Гемоглобин - қызыл қан жасушаларының бөлігі болып табылатын өте маңызды ақуыз. Онда кездесетін темір қосылыстарының арқасында қан қызыл түске боялады. Бұдан басқа, гемоглобин оттегін тасымалдауда қатысады. Егер қандағы ақуыз жеткіліксіз болса, онда кейбір жасушалар дұрыс мөлшерде оттегіні ала алмайды және қалыпты жұмысын тоқтатады. Бұл жағдайда гемоглобинді қаншалықты тез көтеру туралы мәселе өзекті болып табылады. Бақытымызға орай, қандағы құрамында темір бар протеиннің қалыпты мөлшерін қалпына келтірудің көптеген жолдары бар. Ең бастысы, олардың көпшілігі қарапайым және қолжетімді.
Гемоглобинді тез қашан көтеру керек?
Қандағы гемоглобиннің мөлшері азайған кезде адамның әл-ауқаты күрт нашарлайды. Қалыпты бұл ақуыз 120-140 г / л деп есептеледі. Гемоглобин дененің жетіспеушілігіне бастағанда, мұндай белгілер пайда болады:
- шаршаудың жоғарылауы;
- баяу;
- тұрақты әлсіздік;
- суық қолдар мен аяқтар;
- бұлшықеттердегі ауырсыну;
- айналуы;
- бас аурулары;
- тахикардия;
- жиі жұқпалы және вирустық аурулар;
- ұйқышылдық;
- жұтылу қиындықтары;
- конвульсиялар;
- құлақтардағы шу .
Гемоглобиннің төмендеуіне себеп болатын себептер өте көп болуы мүмкін. Олардың ішінде:
- үлкен қан жоғалту;
- тұрақты стресс;
- дұрыс емес өмір салтына байланысты нашар тамақтану;
- дененің диетасын бұзу;
- ішектен темірді сіңіру мәселелері;
- В12 витаминінің жетіспеушілігі және басқалары.
Гемоглобин деңгейін қалай тез көтере аламын?
Қандағы гемоглобин мөлшерін арттырудың дәлелденген тәсілі диетадағы дұрыс тамақтануды бастайды және темірге жоғары тағамдарды қосады. Анемия сарапшылары бар адамдар етті көп жеуді ұсынады. Сонымен қатар, аз уақыт термиялық өңдеуді жалғастырады, соғұрлым көп пайда болады. Өйткені темекі өте көп, бұл ет гемоглобинді тез көтереді. Қажет болса, қоян, түрік және дәстүрлі шошқа еті мен сиыр ауыстырылуы мүмкін.
Сиыр бауыры өте пайдалы. Егер оның таза түрінде өнім бар болса, сіз оны жеңіл пияз дайындауға болады. Балама бауыр сиыр еті мен теңіз өнімдерінің кең ассортиментімен ұсынылады. Соңғы және гемоглобин көтеруге көмектеседі, ал иммунитет жағымды әсер етеді.
Анемияда да пайдалы болып табылады:
- бұршақтар;
- асқабақ;
- қарақат;
- гранаталар;
- алма;
- қарбыздар;
- апельсиндер;
- қызанақ;
- шабдалы;
- грейпфрут;
- күріш;
- жұмыртқалар;
- сұлы майы;
- бұршақ;
- қара шоколад;
- таңқурай;
- қарақұйрық;
- қызыл уылдырық және тағы басқалары.
Дұрыс өнімдерді дұрыс құрастырғанда, сіз дәмді және өте тиімді дәрілерді алуға болады:
- Гемоглобинді тез арада алу - аптасына үш рет бір стақан сәбіз шырынын ішу.
- Бірдей мөлшерде араласқан мүкжидек, бал және грек жаңғағының өте пайдалы қоспасы.
- Гемоглобинді тез көтеру үшін лимон шырынын қолдануға кеңес беріледі (орташа мөлшерде, әрине). Оның негізінде салаттар мен тұздықтар үшін өте пайдалы және өте пайдалы таңғыштарды дайындауға болады.
- Қарапайым және тиімді рецепт - қарапайым ит сорпаға айналды.
Гемоглобинді таблетка мен арнайы дәрі-дәрмектер арқылы қаншалықты тез көтеру керек?
Өкінішке орай, гемоглобин деңгейін төмендетуге болмайды. Мұндай жағдайларда тек арнайы темір құрамындағы препараттар шынымен тиімді болуы мүмкін.
Гемоглобиннің жылдам өсуіне көмектесетін дәрі-дәрмектер:
- Fefol;
- Тотем;
- Ферретаб;
- Sorbifer durules;
- Темір сульфаты;
- Хеферол;
- Folacin;
- Ferrum-lek;
- Малтофер;
- Биофер;
- Irovit;
- Венофер;
- Рекормон;
- Ферроград;
- Tardiferon retard;
- Ferrogradumet.