Көптеген адамдар «психотерапия» деген сөзбен ақ офиспен және бір түсті киім киген адаммен, ноутбегіне бір нәрсе жаза біледі. Біз бұл суреттің соншалықты жарамсыз екендігін айта алмаймыз, бірақ пациент пен терапевт арасындағы қарым-қатынас әртүрлі көрінетін жеке және топтық психотерапияның көптеген түрлері бар. Біздің көкжиектерімізді кеңейту үшін осы тәсілдермен танысайық.
Психотерапияның негізгі түрлері
Терапевтің негізгі міндеті - пациенттің өмір сапасын жақсарту және бұл жеке адаммен тығыз байланыс жасауды талап етеді, себебі адам дәрігерге сенбей-ақ ашып бере алмайды. Қажетті атмосфераны құру үшін мамандар ең тиімді жұмыс әдісін таңдау арқылы әртүрлі құралдарды пайдаланады.
Егер әдістерді қатысушылар санымен қарастырсақ, онда біз психотерапияның жеке және топтық түрлерін таңдай аламыз. Пайдаланудың ұтымдылығы нақты жағдайға байланысты. Мысалы, топтардағы қарым-қатынас адамдар өз проблемаларының бірегейлігін емес, осындай жағдайларды табысты шешетін басқа адамдардың мысалдарын түсіну керек болғанда көмектесуі мүмкін. Сондай-ақ, топтық сессиялар, егер қажет болса, адамдар арасындағы қарым-қатынастардың толық көрінісін көруге көмектеседі. онда отбасылық психотерапия қолданылады, ол топтық тәсілдің бір түрі болып табылады. Мұндай сессиялар ерлі-зайыптылар арасындағы келіспеушіліктерге көмектеседі, мұндай жағдайларда жеке терапия тиімсіз, өйткені сарапшы объективті пікір білдіру үшін екі серіктестің пікірін білуі керек. Сонымен қатар, психотерапияның ерекше түрі бар, ол отбасылық қарым-қатынасты ғана қамтиды, мысалы, жүйелік жұлдыздар әдісі.
Психотерапия түрлерінің басқа классификациясы бар, сессияда қатысушылардың санын емес, проблемаларды шешуге және оларды шешуге қолданылатын әсер ету әдістерін ескереді. Бұл келесі бағыттарды қамтиды:
- арт-терапия;
- гипноз;
- гестальт терапиясы;
- Ойын терапиясы;
- когнитивті психотерапия;
- ертегі терапиясы;
- зооотерапия;
- би-мотор терапиясы;
- психоанализ;
- NLP;
- психодрама;
- оң психотерапия;
- голотропты тыныс алу ;
- мәмілелерді талдау;
- стресс талдау;
- биоэнергетикалық талдау.
Бұл тізім үнемі толықтырылып отырады, себебі әртүрлі адамдар түрлі тәсілдерді қажет етеді. Біреу үшін ең жақсы тәсілі - «жүрекке жүрек» сөзін психотерапевтпен сөйлесу, біреу биде немесе кескіндемеде бейбітшілік таба алады, ал біреу оны ертегілер призмасы арқылы қарап, жағдайдан шығу жолын таба алады.