Көптеген жас (әрі қарай да) жұптар үшін бүгінгі ұрпақ туралы мәселе өте өзекті. Заманауи әйелдің жүкті болуына, төзуіне және дүниеге келген сәбиіне қарағанда, әжесіне қарағанда, әлдеқайда қиын. Жағдай ұрпақты болу денсаулығын сақтау клиникаларында түзетілуі мүмкін, бірақ әйелдер IVF-ге соңғы шара ретінде ғана жүгінеді. Көптеген адамдар халық дәрілеріне сенеді, арнайы «құнарлы диеталар» үстінде отырады, базальды температураны өлшейді және жүктілік үшін фолий қышқылын ішеді. Бүгінгі әдіс тіпті гинекологтармен де ұсынылады. Фолий қышқылының жүктілікке көмектесетінін көрейік.
Фолий қышқылының тұжырымдамаға әсері
Фолий қышқылы, ол сондай-ақ дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін B9 витамині немесе фолецин болып табылады. Ақуыз алмасуына қатысады, иммунитетті қолдайды, асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартады, «бақыт гормондары» мен қалыпты қан түзілуіне ықпал етеді. Бірақ ең бастысы - фолий қышқылы тұқымдық ақпарат тасымалдаушысы болып табылатын ДНҚ синтезінде шешуші рөл атқарады. Фолачин әйелдің денесінде сау еркек жұмыртқаларын қалыптастыру үшін және ер адам денесінің мобильді шәуетозасы үшін қажет.
Ғалымдар тағы бір қызықты фактіні дәлелдеді: В9 витаминінің әрекеті эстрогендердің әйел жыныстық гормондарының әрекеттеріне өте ұқсас. Сондықтан фолий қышқылы менструация болмаған кезде жиі тағайындалады.
Жүктілік жоспарында фолий қышқылы
Фолий қышқылының тұжырымдамаға қалай әсер ететінін және бедеулікке қалай көмектесетінін түсіндіру үшін дәрігерлер әлі де мүмкін емес. Ия, фолий қышқылын қабылдауға кеңес береміз, себебі ол жүктілікке көмектеседі. Мұның барлығы фолециннің ұрықтың ауыр жетіспеушіліктерін (гидро- және аненцефалия, мидың гериа, спина бифиды және қоянның ерінін) болдырмау қабілеті туралы. Бұл ауытқулар жүктіліктің ерте кезеңдерінде (16-28 күннен кейін), болашақ анасы оның жаңа ұстанымы туралы тіпті білмеуі мүмкін. Сонымен қатар, әрбір екінші әйел В9 витаминінің жетіспеушілігінен зардап шегеді, сондықтан гинекологтар жүктілікке дайындық сатысында фолий қышқылын қабылдауды ұсынып, болжамды тұжырымдамадан 2-3 ай бұрын басталады.
Бұдан басқа, егер жүктілік алдындағы фолий қышқылының қажеттілігі көбейсе, онда сіз:
- ішетін контрацептивтерді қабылдау;
- эпилепсия, қант диабеті немесе асқазан-ішек жолдарымен ауыратындар;
- протеин диетасына немесе өсімдік тағамының болмауына;
- Сіз ішімдік ішесіз.
Тұжырымдамаға қанша фолий қышқылы қажет?
Фолий қышқылының денеге азық-түлік кіретініне қарамастан, ішекте аз мөлшерде синтезделеді, біз әрдайым оның тапшылығын сеземіз. Дәрігерлер, тұжырымдамаға дейін кем дегенде 0,8 мг фолий қышқылын қабылдауды ұсынады. Бұл доза болашақ ананың денесінің B9 витаминіндегі күнделікті қажеттілігін қамтиды.
Табысқа жету мүмкіндігін жоғарылату үшін фолий қышқылына бай диеталық тағамдарды: қопсытқыш, шпинат, ақжелкен, салат, бұршақ, бұршақ, бауыр, цитрус, брокколи, жаңғақ, асқабанға бай тағамға қосу керек. Дегенмен, В9 витаминінің басым бөлігі термиялық өңдеу кезінде бұзылады, сондықтан фолий қышқылынан тұратын дәрілерді қабылдау керек. Бұл жүкті әйелдерге немесе қарапайым фолий қышқылының таблеткаларына арналған мультивитаминдер болуы мүмкін.
Дозаланудан қорықпаңыз: ағзаға айтарлықтай зиян келтірмеңіз, бір уақытта фолакиннің кемінде 30 таблеткадан ішу керек. Дозаның сәл асып кетсе де, дәрумені денеден ешқандай салдарсыз кетеді. Дегенмен, В12 витаминінің жетіспеушілігінен зардап шеккен болсаңыз, дозаны мұқият әрі дұрыс қадағалаңыз.