Шаштарды жоғалту - бұл ерлер мен әйелдердің ортақ проблемасы, бірақ, өкінішке орай, көбінесе әділ жынысқа әсер етеді. Әйгілі нанымға қарамастан, шашты уақтылы тастап кету себебі тек әлсіз жыныстық қатынаспен үнемі пайдаланылатын химиялық заттар ғана емес. Витаминдердің болмауы жиі әйелдердің шаш жоғалуына әкеледі. Бұл әйел денесінің физиологиясына байланысты: етеккір циклы, жүктілік, босану, гормондық өзгерістер маңызды витаминдер мен микроэлементтердің жоғалуына немесе нашар ассимиляциясына әкеледі. Сондықтан шаштың сұлулығын және денсаулығын сақтау үшін әйелдерде шаштың жоғалуына қарсы дәрумендерді үнемі алу керек екенін білу өте пайдалы.
Сонымен, қандай витаминдер біздің шашты сақтауға көмектеседі?
Ең алдымен бұл А дәрумені. А дәруменнің жетіспеушілігімен шашты жоғалту, құрғақтық пен қаттылықпен жүреді. Сәбіз, жасыл көкөністер, шпинат, май және бауыр А витаминіне бай.
Е витамині А дәрумені сіңірілуіне ықпал етеді, ол жасушалардың оттегімен және қоректік заттармен байыту үшін қажет. Бірақ Е витаминінің шашты нығайту үшін қажетті темір препараттарымен бір мезгілде қабылдауға болмайтынын ескеру қажет. Е витамині өсімдік майы, тәтті бұрыш, майлы балық, шпинат, жаңғақ, өсіп шыққан бидайда кездеседі.
Ф дәруменінің болмауы шаштың жоғалуы мен қаймақ жұпарымен бірге жүреді. Денені осы дәруменмен қанықтыру үшін бадам, зығыр майы, жаңғақ керек.
Әйелдерде және Витаминге арналған шашты жоғалту үшін пайдалы - тиамин, рибофлавин, биотин, инозит, фолий қышқылы, пиридоксин, цианокобаламин. В витаминдері сыра қайнатқышы, жасыл бұршақ, кебек, шпинат, жаңғақ, жұмыртқа, бауыр, теңіз қырыққабаты, бұршақ және ақуызға бай тағамдарда кездеседі.
С витамині иммундық жүйені нығайтады, улы заттардың ағзасын тазартуға көмектеседі, бұл шашты нығайтуға көмектеседі. Тұздық, цитрус, жасыл бұршақ, ақжелкен С витаминіне бай.
Витаминдерден басқа шашты жоғалту микроэлементтердің жетіспеушілігінен туындауы мүмкін. Шашқа, фосфорға, селенге, кремнийге, мырыш пен магнийге арналған алмастырылмайтын.
Шаштың жоғалуына қарсы фармацевтикалық дәрумендер
Денеге тағаммен кіретін витаминдер нашар сіңіп кетуі мүмкін, сондықтан теңдестірілген және теңдестірілген диета болса да, шаштың жағдайы жеткілікті деп саналады. Мұндай жағдайларда витаминдер мен микроэлементтердің қажетті мөлшерін қамтитын мультивитаминді кешендер пайдаланылады. Әрбір жеке жағдайда шаштың жоғалуына қарсы витаминлерді анықтаңыз, сіз арнайы клиникаларда немесе диагностикалық зертханада бола аласыз. Шаштың жоғалуын емдегенде, витаминдер нұсқауларға және қарсы болмаған жағдайда қатаң түрде қабылдануы керек.
Кейбір жағдайларда витаминдердің жетіспеушілігінен шаш жоғалуы мамандардың кеңесі мен дәрі-дәрмектерді тағайындауды талап етеді. Бұл витаминдердің сіңірілуіне жол бермейтін ауруларға, ауыр бөріқарақшаға және басқа да бұзылуларға байланысты болуы мүмкін. Сондықтан ешқандай себепсіз шаш жоғалуы байқалса, дәрігерге шақыруды кейінге қалдыруға болмайды. Қажетті нәтижеге жету үшін ұзақ уақыт қажет болуы мүмкін. Витаминдер қабылдау шаштың күйіне 5-6 айдан кейін ғана әсер етеді, осылайша арнайы косметика көмегімен қосымша шашты тамақтандыруға артық болмайды.