Көбінесе, мұндай сұрақтарды әйелдер сұрайды. Өйткені, әйелдің денесі соншалықты күтпеген, сондықтан оны мұқият қадағалау керек. Бұл тек тамақтануға ғана емес, сонымен қатар таза әйел физиологиялық құрылымына да қатысты.
Ішке тері жамылғысының себептері
Артық салмақтың әдеттегі себебі - гормоналды бұзылу және көптеген басқа аурулар. Терісі созылып, сазгер болып, тіпті бірдей болмайды. Бірақ, әрине, маусым мен өмір салтына қарамастан, әдемі ішке ие болғыңыз келеді. Сондықтан асқазанның терісінің тонусын және тонусын сақтау керек. Бұл үшін дәрі-дәрмектерде әртүрлі жақпа немесе кремді сатып алудың қажеті жоқ, содан кейін басқа, тиімді терапия қажет. Ешбір жағдайда, іштегі теріні күшейтетін бір ғана кремнің мінсіз пішінді жасай алатынына сенбеңіз. Мұнда тереңірек көзқарас қажет.
Іштің терісін күшейту әдісі - техника
- Тұрақты жаттығу - үйдегі абдоминальды теріні тез күшейтудің ең тиімді және тиімді нұсқасы. Әрине, сіз жаттығу залдарына қатыса аласыз, йога, аэробика, фитнес және кез-келген басқа әйелдердің жаттығуларына қатыса аласыз. Жаттығулардың әрқайсысы баспасөз үшін және дененің барлық басқа бөліктері үшін арнайы жаттығуларға ие. Денеңізге жүктелетін физикалық жүктеме бұл сіздің қанағаттанарлықсыз нәтижелер береді. Баспасөздегі бірінші жаттығудан кейін сіздің зат алмасуыңыз тездетіледі, содан кейін салмақ жоғалуы мүмкін. Егер мұндай жаттығуларды жүйелі түрде және мұқият атқаратын болсаңыз, ай ішінде айтарлықтай нәтижелер байқалады. Мұндай рәсімдер іштің терісін салмақ жоғалтудан, босанғаннан кейін немесе өз нысандарын жетілдіруге ғана ниет білдіргеннен кейін күшейтеді.
- Диетаңыз туралы ұмытпаңыз. Теріге тікелей әрекет ететін тағамды жеу қажет. Бұл көп көкөністер, жемістер, микроэлементтер және витаминдер. Күнделікті тамақтануға А , С және Е витаминдерін қосу ұсынылады. Бұл теріні серпімді және икемді етуге көмектеседі. Денедегі табиғи коллагеннің дамуына ықпал ететін магний мен селенді қолдану пайдалы.
- Іштің тері астындағы терісін нығайту үшін сіз контрасттық душты қолдана аласыз. Бұл душта кофені немесе кез-келген басқа сүйікті скрабтан кейін алуға өте ыңғайлы. Контрасты дозада іш қатқан теріге тері жамылғысын сүрту керек, ал теріні тыныштандырады. Табиғи пиллинг кезінде тері тегіс және барқыт болады.
- Тегіс әдемі қарақат душтан кейін ылғалдандырғыштармен майланған жағдайда өте жақсы көрінеді. Осылайша, теріні азықтандырып, ылғалдандырады, себебі кез-келген қабығынан тазалау теріге әсер етеді.
Әдемі әйелдің ішіне денсаулығы жақсы болғандықтан, пиллингтен кейін арнайы үйдегі кремді дайындауға болады. Мұны істеу үшін дәріханада тұрақты нәресте кремін сатып алып, оған пайдалы ингредиенттерді қосыңыз.
Қосу:
- Е витаминінің бес капсуласы;
- А дәрумені бес капсула;
- жасыл шай, балдырлар, ананас өсімдік сығындылары;
- 1 ас қасық өсімдік майы, сіз зәйтүн майын аласыз;
- Апельсин майының 7 тамшысын (дәріханада сатып алуға болады).
Пісіруге арналған барлық ингредиенттерді баланың төрт каспасы араластырып алу керек. Мұндай жарты сағатта дайындалған үйде қолданылатын крем асқазанды массажбен қолдануға болады. Бұл процедура физикалық қуатпен, дұрыс тамақтанумен, консервіленген пилингпен және ерекше креммен және массажпен душпен біріктірілген жағдайда тиімді және тиімді болады.
Мұндай шаралар туғаннан кейінгі екі айдың ішінде терінің терісін қатайтуға көмектеседі. Аз күш-жігер мен уақыт - және сіз қайтадан тамаша түрде.