Балалар үшін ұйқыдан кейінгі гимнастика кешені
Оқытушы балаларға: «Ояту, қастерлеу». Ойлан, тауықтар!
Балалар: Баяу созыңыз.
Оқытушы: Біз қанаттарын тараттық.
Балалар: Арқа жағында жатып, тұтқаларын әртүрлі бағытта ұстап, баяу оларды бастан және артқа көтереді.
Оқытушы: Біз күннің қанаттарын апарамыз.
Балалар: Арттарында жатып, қолдарын жоғары созыңыз. Бұл жағдайда денесі көтерілмейді.
Оқытушы: Біздің таяқтарды тегістеңіз.
Балалар: Арттарында жатып, біріншісін алдымен, екіншісі көтереді.
Оқытушы: Біз екі жағынан астықты іздейміз.
Балалар: Арттарында жатып, бастарын бір бағытта, ал екінші жағынан бұрады.
Оқытушы: Біз анамызды шақырамыз.
Балалар: Олар тұрып, төсекке отырады. Бұл жағдайда балалардың мұрнынан тыныс алатындығын және ауыз арқылы жасалынған нәзікте «ха-ха-ха» дейді.
Мұғалім: Біз жүзіп бара жатырмыз.
Балалар: төсекден шығыңыз, өздеріңіздің киімдеріңізге отырыңыз және бір файлға кір жууға барыңыз.
Әр жаттығу 2-4 рет жасалуы керек. Бұл кешен DOW ішіндегі ұйқыдан кейін гимнастикада қолданылуы мүмкін негізгі жаттығуларды, сондай-ақ оған қатысатын дене бөліктерін көрсетеді.
Гимнастиканың мақсаты арманнан кейін нәрестелерді ауыртпалықсыз ояту, балаларға жағымды көңіл-күй мен көңіл көтеруді үйрету. Өйткені жақсы көңіл-күйде болған сынықтары бар, олар үшін жаңа нәрселерді ойнап, олармен сөйлесу оңайырақ.