Денсаулықты сақтау үшін аптасына үш рет тренажер залында жаттығудан өтуге болмайды. Кейде күнделікті өмірдегі әдеттегі заттар әлеуетті қатерге ұшырайды және оларды тезірек құтқару керек.
Сіз ас үйіңіздегі барлық нәрсенің денсаулыққа қалай әсер ететінін білсеңіз, таңқаларыңыз болады және біз чипстегі немесе майонездегі тағамдық қоспаларды білдірмейміз, мысалы, пластикалық тамақ контейнерлері немесе тазартқыштар ауа. Мәселен, қоқыс дайындаңыз және сізге зиян келтіруі мүмкін барлық заттарды тастаңыз.
1. Пластикалық ыдыс-аяқтар тізімге 1-ші нөмірмен кіреді.
Азық-түлікпен байланысу үшін маңызды маркер - таңбаланған ДК (поликарбонат) немесе PP (полипропилен) және «шараптық-форканың» белгісі - бұл контейнер адамдар үшін өте қауіпті қосылыс болып табылатын бисфенол А-ны пайдаланатын қатты зат ретінде пластиктен жасалған. Кейбір өндірушілер бұл элементті қауіпсіз түрде ауыстыра бастағанына қарамастан, асханада мұндай ыдыстар екіталай емес, себебі олар тек Жапонияда шығарылады. Бұдан басқа, сіз сумен байланыста болсаңыз, қайталап қолдануға болмайтын (жақсы жуу керек!), Химиялық заттар бірте-бірте белсендіріп, кейін қайта қызып, жейтін контейнердің мазмұнына көшеді. Сондықтан бұл ыңғайлы қораптарға өкінбеңіз, өкінішке орай оларды тастамаңыз және сіздің өнімдеріңізді және денсаулығын сақтауға толық зиянсыз стакан, металл немесе қағаз контейнерді қолданыңыз.
2. Ауа тазартқыштары - оларды бірден құтқарыңыз!
Кейбір өндірушілер өз өнімдерінде қауіпті химиялық заттардың жоқтығына кепілдік берсе де, көптеген спрейтерлер, мысалы, тыныс алу жүйесінде жағымсыз әсерлерден басқа, спрей немесе электрлік саңылаулар болуы мүмкін, аллергия тудырады және репродуктивті функцияға әсер етеді. Жағымсыз иіс көзінен құтылуға және күніне бірнеше рет бөлмені жақсы желдетіп, амбре жасанды хош иісімен масканудан гөрі пайдалы.
3. Антибактериалды сабын - басқа маркетингтік қадам, сатып алушыны алдап кету.
Ол кез-келген басқа сабыннан тиімді бактерияларды жояды. Бірақ, қауіпсіздікте болсақ, ол әдеттегі әріптестеріне анық жоғалтады: бактерияға қарсы сабын жануарларда гормоналды фонды өзгертуге қабілетті соңғы зерттеулерге сәйкес элементті триклозаннан тұрады. Бұл, ықтималдылықтың жоғары дәрежесімен, адамдарға да солай әрекет етеді дегенді білдіреді. Мәселен, бактерияға қарсы сабын қолданып, сіз өзіңіздің гигиенаңызды жақсартпаңыз, ал нашар жағдайда - өз игілігіне ақша төлеңіз.
4. Ескі тіс щеткалары.
Сіздің тіс щеткасын сатып алғаныңызды есте сақтаңыз ба? Егер жоқ болса, оны ауыстыру керек. Егер сіз тісіңізді күткендей күтсеңіз - таңертең және кешке - тіс щеткасы екінші айдың соңында бірте-бірте нашарлай бастайды. Сондықтан осы қажетті гигиеналық заттар үш айда бір рет өзгертілуі керек. Тозған тіс щеткасы әлдеқайда нашар жұмыс жасайды, бұл тіс щеткасын бұзуға әкеліп соғады және соның салдарынан тіс дәрігеріне бару қажет болады, ол сіз келісесіз, жаңа тіс щеткасын сатып алуға қарағанда әлдеқайда қымбат.
5. Қажетсіз қоқыс.
Адам үшін физикалық ғана емес, сонымен қатар психикалық денсаулық маңызды. Егер сізді ызаландыратын үйде бар нәрсе бар болса, оларды бірден және бәрінен де құтқарған жөн - сіз ұзақ уақыт бойы шешілген қажетті нәрсені істегендей дереу жеңілдік пен қалпына келтіруді сезінесіз. Бұл үйді ғана емес, ойларды да түзетуге көмектеседі, мақсаттар айқын болады, ал ішкі үйлесім ештеңеден де асқынбайды.
6. Тоңазытқыштан тағамның қалдықтары.
Қонақтарды қабылдағаннан кейін көп уақытты, күш пен қымбат өнімдерді дайындаған бірнеше дерлік қол тигізбейтін ыдыстар ашылған кезде барлығы таныс. Еңбек және тамақ ештеңе жоғалмағанын қаламаймын, және бәрі тоңазытқышқа барады, ертең үйге тар үйде түскі асқа дайын тамақты жылытуға болады деп үміттенеміз. Бірақ келесі күні барлығы жұмыс және мектепте түскі аста, ал тоңазытқыш тамақ қалдықтарын сақтауды жалғастырады, және бірнеше күн қатарынан. Сонда сіз өзіңіздің қорыңызды есте сақтайсыз, ал сіз туралы білуге тиіс ең бірінші нәрсе - тез бұзылатын заттарды тоңазытқышта үш күннен артық сақтауға болмайды. Бұл әсіресе жануарлардан алынатын өнімдерге қатысты: олар листериозды тез дамыта алады - бұл 0 ° айналасында төмен температураны жақсы ұстап тұратын және менингит сияқты қауіпті аурудың қоздырғышы болуы мүмкін. Ол сондай-ақ жүктіліктің төмендеуіне әкелуі мүмкін, әсіресе ауыр жағдайларда өлімге әкелуі мүмкін. Сондықтан келесі үш күнде қалған тамақты қолдануға бола ма екеніне сенімді болмасаңыз, оны тез арада мұздатқышқа салыңыз. Егер сіз осы сәтті өткізіп алмасаңыз және ыдыс-аяқтар үш күннен астам сақталса, оларды өкінішсіз тастамаңыз, сіздің денсаулығыңызды және жақын адамдарыңыздың денсаулығына қауіп төндірмеңіз.
7. Ескі тушь.
Сия аяқталады, біз жаңа сатып аламыз, бірақ ескі бөлігінде тағы бір нәрсе қалады және оны тастайтын ұялатады. Содан кейін, келесі тушь аяқталғанда, біз ескі есімізде, біз жаңадан сатып алмайынша кірпіктерді бірнеше рет жасай аламыз. Сіз де солай істейсіз бе? Бекер. Кез-келген сұйық косметика, оның ішінде тушь, микробтардың таралуына арналған керемет құрал болып табылады, олар кәдімгі қауіпті мөлшерде өлгенде, осы макияжды ашқаннан кейін үш айдан кейін жиналады. Сондықтан, ескі тушьды, макияжпен бірге қолданған сайын, сіз осы қауіпті микроорганизмдерді көздеріңізге тым жақын қоясыз. Башкарманың негізгі функцияларының бірі - өзіңізді микробтардан қорғау және ескі сияны пайдаланып, керісінше. Көзқараспен қарауға және қолданылған түтікшені жаңа қаңқа сатып алғаннан кейін бірден лақтыру ережесін қабылдаңыз.
8. Контактілі линзаларға арналған ескі контейнер ұзақ қолданылған тушь сияқты зиян келтіруі мүмкін.
Контейнерді мезгіл-мезгіл тазалап, кейіннен жақсылап кептіру керек, ал жаңа піскен ерітіндіні күн сайын қолдануға болады. Және үш айда бір рет контейнерді өзгерту қажет, себебі тазалауға қарамастан, осы уақыт ішінде микроорганизмдердің сыни массасы жинақталады, ол жойылмаса әр түрлі көз инфекцияларына әкелуі мүмкін.
Мерзімі кешіктірілген дәмдеуіштер.
Жоқ, олар сіздің тағамыңызды уландырмайды, бірақ олар жаңа піскен тұздықтардың қосатын дәмін бермейді. Оларды эстетикадан басқа қалдыруға болады - Ашық сөреде мөлдір банктер қатарына түсіп, олар сіздің тағамыңызға таң қалдырады. Бірақ егер сіз оларды мақсатты мақсатта қолданғыңыз келсе, контейнерлерді босатып, оларды жаңа піскен хош иісті дәмдеуіштермен толтырыңыз, бұл сіздің тағамыңызға бірегей дәмді қосады, бұл оны пайдалы және дәмді етеді.
10. Мерзімі кешіктірілген күн қорғанышы.
Неғұрлым қауіпті зат, жарамдылық мерзімі аяқталғаннан кейін ультракүлгінді бітеп тастайды және, тиісінше, теріңізді күн көзінен қорғайды. Нәтижесінде, тері ерте қартаюға бейім болады. Сондықтан, жағажайға барар алдында, кранның сақтау мерзімі аяқталғанын тексеріңіз. Әйтпесе, оны дереу тастап, жаңадан сатып алыңыз. Сонымен қатар, терінің бәрі есінде, сондықтан оған жаман естеліктер жасамаңыз.
11. Ескі ерін жылтыратқышы.
Ол жабық түтіктің сұйық ортада оңай шығаратын бактериялардың көп мөлшерін жинайды. Бұл инфекцияның пайда болу қаупін арттырады, егер жарқыраған жарақат жарылып кетсе. Демек, еріннің жылтырағының көбісі, әдетте, 3М, 6М немесе 12М жазған құмыраның ішіне белгіленеді, яғни бұл өнімнің ашылу кезінен бастап тиісінше 3, 6 немесе 12 ай сақталатындығын білдіреді. Ерінге қауіп төндірмеңіз, ерін жылтыратқышын пайдалану басталғаннан кейін алты айдан артық емес өзгертіңіз.
12. Ауа тазартқыштар.
Егер сіз оларды үйде қолдансаңыз, бұл жақсы, өйткені АҚШ Қоршаған ортаны қорғау агенттігі жүргізген зерттеулерге сәйкес, ауада ауа сапасы сырттағыға қарағанда 25-100 есе төмен! Бұл үй ассистенттері шаң, бөртпе және бактериялармен күресуге көмектеседі. Дегенмен, сүзгілерді мезгіл-мезгіл сәтті түрде шешетін пішінді және бактерияларды олардың жаппай көбеюін бастамау үшін өзгерту қажет. Ауа тазалағыштың оптималды жұмыс уақыты нұсқаулықта көрсетілген. Сондай-ақ, жылы суда үнемі жуып алу керек алынбалы сүзгілер бар кондиционерді ұмытпаңыз. Ыстық маусымда ауа кондиционерлері күн сайын қосылса, сүзгілер екі аптада бір рет тазалануы керек.
13. Тозған бра, сондай-ақ созылған белдіктер де ауыстырылуы керек.
Жаңа нәрсені асыға күтуге мүмкіндік болады. Егер сіздің ескі, бірақ, ең сүйікті, сүңгуір кеудеге бұрынғы қалпын қолдай бермейтінін сезсеңіз, онда сіз онымен бөлісуге тура келетін белгі екеніңізді білесіз, себебі бұл маңызды заттың мақсаты - дұрыс емізуді қолдау, тіндерді созу және қартаю процесін баяулатады.
14. Ыдыстарды жууға арналған жөке.
Кішкентай өмір бойы ол тіпті күдіктенбейтін көптеген түрлі микроорганизмдермен кездеседі, сондықтан оны аптасына 2-3 рет өзгерту өте маңызды. Жалпы айтқанда, сарапшылардың пікірінше, ыдыс-аяқтарға арналған арнайы майлықты қолданған жөн - ол жөкемен қарағанда жұқа және, тиісінше, раковиналардың арасында дымқыл ортаға ұқсайтын бактериялар жинақтамай тезірек құрғайды. Дегенмен, оны бірнеше күн сайын өзгерту керек.
15. Пластмассадан жасалған ағаш тақтайшалар ағашпен ауыстырылады.
Біріншіден, пластикалық тақтаға бірінші рет қолданғаннан кейін кескіндер мен сызаттар пайда болады, бұл көріністі елеулі түрде бұзады. Екіншіден, мұндай сызаттардың ішіне кіргенде, бактериялар көбейе бастайды және олардан құтылу мүмкін емес. Пластмассадан айырмашылығы, ағаш тақталар көбейтуге кедергі келтіретін микроорганизмдерді жойып тастайтын табиғи түйірлерді қамтиды.