Жүкті әйелдер үшін күннің күйіп қалуының пайдасы немесе зиянды біркелкі бағалау мүмкін емес. Оң және теріс жағы бар.
Күн сәулесінің пайдалы әсерлері
Ультракүлгін сәулелердің әсері Д витаминінің өндірілуіне ықпал етеді. Дәрумен D - бұл организмде сүйек жүйесінің қалыптасуына әсер ететін кальций мен фосфорды игеру үшін қажет. Күннің сәулелерінде антидепрессант әсері бар, олар көңіл-күйді арттырады. Олардың әрекеті кезінде организмнің вирусқа қарсы иммунитеті және қарсылық күшейтіледі. Ультракүлгін бояуды азайтады.
Қауіпсіз күн көзі
Жүктілік кезінде күн суыту белсенді емес күн ішінде, сағат 10-ға дейін және сағат 18-ден кейін зиянды емес. Осы уақытта жүкті әйелдерге теріні қарама-қарсы қою мүмкін емес, өйткені жылу мен күн сеуіп кету қаупі төмендейді.
Жүкті әйелдерді күн сәулесінен бастау үшін ультракүлгін сәулесінің шағын дозасын алуға болады, ол күнде жұмсалған уақыттың саны бойынша бақыланады. Бірінші 1-3 күнде 5-10 минут - жеткілікті. Күнде өткізілген уақытты көбейтіп, күніне 1 сағатқа жету керек.
Жүктілікте сіз тек күн қорғанысын қолданып, теріге күйіп қалудың алдын алады. Сіздің асқазаныңыздағы шляпалар, күн көзілдіріктері мен сүлгі туралы ұмытпаңыз. Балаңызды шамадан тыс қызып кетуден қорғау үшін, ішіңізді ашық парақта жабуға болады. Мерзімді түрде жуып, көлеңкеге кіріп, көп мөлшерде суды ішу керек, себебі күнде қалдыру сусыздандыруға көмектеседі.
Күннің жағымсыз әсерлері
Ашық күнде дұрыс жүру режимі өзіне және болашақ балаға зиян тигізуі мүмкін. Ерте және кеш жүктілікте күн сәулесінен құтылу қажет емес, өйткені жоғары температура мен күн сәулесі ерте туылуына әкелуі мүмкін, әсіресе әйелде жүктілік қаупі болса. Ультракүлгін сәулеленудің үлкен дозалары жүйке жүйесінің қалыптасуына әсер етеді, сондықтан жүкті әйелдің белсенді күніне жұмсалатын уақытты шектеу маңызды.
Солярийде күнделікті әйелдерді жүкті немесе әйел алмайды ма?
Солярийдегі күнбағыс - ультрафиолет алудың жасанды түрі. Солярийде алынған ультракүлгін дозасы табиғи түрде алынғаннан жоғары болуы мүмкін.
Солярийде және ашық күнде жүкті әйелдер:
- жүрек-тамыр жүйесі патологиясы;
- қант диабеті;
- мастопатия;
- тері аурулары;
- Қалқанша безінің бұзылуы;
- қан аурулары;
- ерте сатыдағы жүктілік қаупі .