Массаж - бұл өте жағымды және пайдалы рәсім. Массаждың барлық түрлеріне тері мен ағзаларға механикалық және рефлекторлық әсер ету кешені жатады. Массаж техникасының көптеген түрлерінің көпшілігі ұмытылмас сезімді сезінуге және рәсімнің барлық қуаныштарын сезуге мүмкіндік береді.
Массажның қандай түрлері бар?
Шынында да, массаж - өмір бойы үйренуге болатын бүкіл ғылым. Бұл процедура тек қана жағымды ғана емес, сонымен бірге пайдалы, қауіпсіз, адам денесінің құрылымын, негізгі нүктелердің орналасуын, дененің кейбір ерекшеліктерін мұқият білу керек. Әуесқойдың массажы бас ауруы немесе гипертонияға шабуыл жасай алады.
Массаждың барлық түрлері, олардың пайда болуына қарамастан, осындай мақсаттарға жетуге бағытталған:
- қан айналымын жақсарту;
- шиеленісті азайту үшін бұлшықеттерді илеу;
- байланыстардың икемділігін арттыру;
- релаксация;
- Омыртқаның функциясын қалпына келтіру.
Әйелдерге арналған ең танымал массаж түрлері:
- Швед немесе спорттық массаж деп аталады. Күшті физикалық күш салудан кейін қалпына келтіру процедурасы көрсетілген. Бұл массаж спортшыларды дайындау үшін де қолданылады. Бұл процедура ішкі тіндердің әсерінен жасалады, бұл мөрлерді бұзып, бұлшық еттерін созуға мүмкіндік береді.
- Аппараттық және спорттық массаж өте ұқсас. Негізгі айырмашылығы, аппараттық массаж кезінде барлық әсерлер арнайы құрылғылардың көмегімен жасалады.
- Дене массажының ең сүйікті әйелдер түрлерінің бірі косметикалық болып табылады. Мұндай рәсімнен кейін терінің жағдайы жақсарады, оның пайда болуы. Косметикалық массаждың міндетті компоненті - арнайы маскалар мен корпустарды бояу.
- Ерекше, бірақ өте тиімді - ыстық тастармен массаж. Процедура үшін арнайы тастар іріктеліп, олар қоректік заттардың массасы сақталған вулканикалық жыныстардан құралған.
- Терапевтік массажсыз контактсыз нысаны ерекше назар аудару қажет. Атаудан процедура ешқандай әсер етпейді деп болжауға қиын емес. Барлық манипуляциялар массажердің жылу мен энергиясымен биоэнергетикалық деңгейде жүзеге асырылады.
- Антицеллюлитке массаж және ең қатал болып саналатынына қарамастан, ол жай ғана ақылдылықтың танымалдылығына ие. Процедура барысында барлық байламдар, бұлшықеттер, тері астындағы майлар тиісті түрде өңделеді.
- Антицеллюлитке қарсы керісінше - босаңсытып, массаж. Бұл өте нәзік, бірақ тиімді процедура.
Бет массажының ең танымал түрлері
Тәжірибе көрсеткендей, ешбір (тіпті ең қымбат) бет косметикасы жастықты және бет терісінің балғындығын массаж жасауға болатындығын сақтамайды. Бұл процедура шаршау іздерін, тегіс әжімдерді жоюға, теріні денсаулық пен энергиямен толтыруға көмектеседі.
Бет массажының негізгі түрлері:
- Классикалық массаж соққыға және сүргілеуге негізделген. Оның басты мақсаты - теріні серпімді етіп, бұлшық еттерді күшейту.
- Лимфалық дренаж микроағзалардың әсеріне негізделген. Осының арқасында бет әлпеті тегістеледі, тері өңі артады.
- Бет жағынан босаңсымаған массаждан кейін бұлшықеттер босаңсады, эпидермистің үстіңгі, бұрышты қабаты алынып, қан айналымы жақсарады.
- Гальванизация электрофорезді қашықтан еске түсіретін рәсім. Арнайы қондырғы көмегімен теріңізге пайдалы тағамдық және ылғалдандырғыш заттар енгізіледі, зиянды заттар басылады.