Көру проблемалары жиі кездеседі. Осыған байланысты, миопиямен көруді жақсарту туралы сұраққа жауапты адамдардың саны артуда. Және олар дереу араласпастан көруді қалпына келтірудің тәуелсіз әдістеріне қызығушылық танытады.
Менің көзқарасымды жақсарту үшін не істей аламын?
Көруді қалпына келтірудің негізгі қағидаты тамақтану, демалыс пен жүктемені сақтау, қозғалғыштығын арттыру және қажетті жарықтандыруды сақтауға негізделген.
Миопияның алдын алудың ең кең тараған тәсілі - гимнастика. Мамандар оң нәтиже беретін жаттығулардың көптеген жиынтығын жасады.
Көзілдіріксіз көріністі қалай жақсартуға болады?
Миопияны тиімді емдеу үшін сіз белгілі бір ережелерді сақтауыңыз керек:
- Аптасына бір рет теледидар, компьютер немесе басқа сабақ ретінде қызмет ететін көзді тітіркендіргіштер тастап кетуі керек. Компьютерде жұмыс істеген кезде әр жарты сағат сайын үзіліс жасау керек
- Дұрыс тамақтануды сақтау және балық, сүт, сәбіз және бауырмен диетаны байыту. Күнделікті тізімде көрсетілген өнімдердің кем дегенде бірін пайдалану қажет.
- Көруді қалай жақсартуға болатындығы туралы сұраққа жауап беру үшін, Бейтстің әдісіне назар аудару керек, оның «Көзілдіріксіз көрініс» кітабында миопиядан құтылу жолдары сипатталған. Емдеу ерекше психологиялық көңіл-күйді, киюге арналған көзілдіріктерді және қарапайым жаттығуларды қамтиды.
- Сондай-ақ, нашар көруді болдырмау үшін көлікте және позицияда аз оқиды.
- Ашық ауада серуендеуге көбірек уақыт беру маңызды, кем дегенде, бір сағат.
Көріністі халықтық құралдармен қалай жақсартуға болады?
Үй рецептері көріністі нығайтуға ықпал етеді:
- Шапшаң дамып келе жатқан жақын болашақта, ерте көктемде қытырлақтың жапырақтарынан инфузияны алу ұсынылады. Жер асты өсімдікшесінің бес қасық стакан суда пісіру керек. Саңылаулар гүлдер әлі пайда болмаған біреуді таңдауы керек.
- Көру үшін жақсы құрал - ақжелкен тамырының қоспасы, лимон қабығымен жер. Қажет болған жағдайда бал балшыққа қосылады. Тамақтанар алдында қасыққа шалдығыңыз.
- Шырындар, ақжелкен, зімбір, мүкжидек және сәбіз бар сәбіз инфузиясын ішу ұсынылады. Bilberry әсіресе пайдалы. Оның жапырақтары мен жидектері де қолданылады. Ащы жидектер еріген сумен шайылып, араласады (1: 2). Таңғы ас алдында әрбір көзге препараттың 5 тамшысы енгізіледі.