Бүгін өмірді компьютер мен теледидарсыз елестету мүмкін болмаған кезде, көзге ауыртпалық айтарлықтай өсті, ал миопия - көзді сыну жиі бұзылған. Миопияда көруді қалпына келтіру және түзету әдістерін қарастырайық.
Миопияны қалай емдеу керек?
Миопияның негізгі көрінісі бұлшықет пен склераның әлсіздігі болып табылады. Алайда жақын көзқарас көздің оптикалық аппараттарында ғана емес, метаболизм процестерімен байланысты бүкіл организмдегі бұзушылық болып табылады. Сондықтан сіз тек көзге ғана емес, бүкіл денені де емдеуіңіз керек.
Миопияны түзетудің кең таралған әдістерінің бірі көзілдірікті немесе контактілі линзаларды кию. Бірақ бұл әдіс миопияны емдейді, бірақ визуалды ақаудың орнын толтыру үшін біраз уақыт береді.
Миопияның дамуын болдырмау үшін аппараттық құралдарды емдеу тағайындалады, ол мыналарды қамтиды:
- стакан-массажерлер;
- компьютерлік бағдарламалар кешені;
- инфрақызыл лазерлік терапия;
- ультрадыбыстық терапия;
- электростимуляция;
- магнитотерапия және т.б.
Аппараттық емдеудің мақсаты - бұл спазмды бұлшық етістен алып тастау және оның өнімділігін жоғарылату, қанға көз жеткізуді белсендіру және олардың шаршауын азайту. Әдетте, мұндай емдеу жылына екі рет жүргізіледі.
Операциясыз миопияны түзетудің (түзетудің) жаңа әдісі - ортокерология. Бұл түнгі ұйқы кезінде арнайы линзаларға әсер етеді, соның арқасында шырышты қабықша дұрыс пішінге ие болады.
Бұдан басқа, бұлшық еттерінің спазмын, сондай-ақ мультивитаминді немесе диеталық қоспаларды жеңілдететін дәрілік заттар тағайындалуы мүмкін.
Миопияны емдеудің жедел әдістері
Көздің жеке параметрлеріне, аурудың дәрежесіне және формасына сүйене отырып, миопиялы науқастар келесі әдістердің бірін ұсынуы мүмкін:
- лазерлік түзету;
- сынғыш линзаларды ауыстыру;
- факикалық линзаларды имплантациялау;
- вазореконструкциялық операция;
- лазерокоагуляция;
- кератопластика;
- склеропластика және т.б.
Үйде миопияны емдеу
Енді үйде миопияны қалай көру керектігін қарастырамыз. Миопияның дамуын тоқтатыңыз және арнайы жаттығулардың көмегімен көрнекілік сезімін арттырыңыз. Олардың кейбіреулері:
- Тікенді басымен отырғанда, көздерін 3 - 5 секундқа тығыз қысып, содан кейін бір уақытта ашыңыз. 6 - 8 рет қайталаңыз.
- Ұзын басымен отыру жылдам 1-ден 2 минутқа дейін жыпылықтайды.
- Тұрақты күйде 2-ден 3 секундқа дейін тікелей қарасаңыз, бір қолды алға қарай тартып, бас бармағын алып тастаңыз және оған 3-тен 5 секундқа назар аударыңыз. 10 - 12 рет қайталаңыз.
- Сіздің алдыңызға түзетілген қолыңызды көтеріп, көзіңізді деңгейіне көтеріп, назарыңызды саусағыңыздың шетіне аударыңыз. Сонымен қатар, қарап тұрмай, саусақтарыңызды көзіңізге біртіндеп әкеліңіз. 6 - 8 рет қайталаңыз.
- Тұрақты күйде оң қолдың саусақ көзін 25 см қашықтықта ұзартыңыз, оны екі көзге 5 секундта бекітіңіз. Содан кейін, сол жақ көзді қолыңызбен жабыңыз да, оң көзіңізбен саусақты қараңыз. Қолыңыздың алақанды алыңыз және екі көзбен қайтадан қараңыз. Содан кейін оң көзді жауып, сол жақ көзге қарап, сосын екі көзбен қайта көріңіз. 6 - 8 рет қайталаңыз.
- Тұрақты күйде Оң қолыңызды оңға қарай бұраңыз. Басыңызды тік ұстаңыз, қолыңыздың саусағыңызбен көзқараспен қарауға тырысыңыз. Содан кейін біртіндеп саусақты солға қарай жылжытыңыз, содан кейін оңға қарай жылжытыңыз. 10 - 12 рет қайталаңыз.
- Ұстап тұрған күйде, бір уақытта бірнеше минут бойы саусақтарыңызбен жабық көзді айналмалы қозғалыста уқалаңыз.
Миопияны көруді үйренудің көптеген жолдары бар және олар көздің бұлшық еттерін нығайтуға, қан айналымын жақсартуға және көздің кернеуін жеңілдетуге бағытталған.
Миопияны халықтық препараттармен емдеу
Көруді жақсарту үшін күн сайын көкөніс жидектерін жеу ұсынылады - жазда жаңа, қыста мұздатылған. Сондай-ақ күнделікті диета сәбізді (сары маймен қоса), болгар бұрышын және асқабақ тұқымын қамтуы керек. Бұл өнімдер көзге қажетті барлық витаминдер мен микроэлементтерді қамтиды.