Жаман студенттер. Емтиханды тапсыру үшін не істеу керек? Түнде ұйықтамаңыз, тамақ ішпеңіз, ішпеңіз, тоннаға дейін кітап оқыңыз, жазбаларды оқыңыз, интернетті тексеріңіз. Бірақ бұл барлық белгілі әдістер тиімсіз болып саналады, ал ғалымдар мұны дәлелдей алды. Күмәнсіз бе? Бұл оған тұрарлық емес.
Барлық оқушыларды бұл кеңестерді оқу үшін жеңілдететін ескерту үшін алуға шақырамыз.
1. Түнде ұйықтаңыз
Студенттер түнде ұйықтамай, тақырыпты үйренуге тырысады. Егер сіз кем дегенде бір түн ұйықтамайтын болсаңыз, онда сіз ойлау мен есте сақтаудың нашарлауына алып келесіз. Яғни, бір түн ұйқы жоқ, сен білетін және бұрын үйренген нәрсеңді қауіп төндіреді.
2. Watch
Бір нәрсені үйрену және үйрену үшін, сізге үйрету қажет. Бірақ ғалымдар басқаларды қалай істейтінін қадағалап, тәжірибеде үйренуге бейім ми процестерін белсендіретінін анықтады. Сондықтан күнделікті бақылау оқу үдерісін жылдамдатуы мүмкін.
3. Маркерлерді құтқару
Студенттер жарқын маркерлерді қолданып, кітабындағы қажетті орындарды белгілеуді ұнатады. Барлық осы таңдаулар мен сызбалар өте тиімсіз. Миы бір мезгілде ең негізгі емес, бүйірлікке жетеді және негізгі ұғымдар арасындағы байланысты ұстамайды.
4. Оқулықтар үшін ерте баспа
Психолог соңғы тестілеудің аралығынан өткенін және екінші жаттығудың басталуының кемінде 10% болуы керек екенін анықтады. Яғни, бір жыл бұрын не болғаныңызды еске түсіру үшін, сіз жаңа нәрсені үйрене бастағаннан кейін бір айдан ерте бастауыңыз керек.
5. жағдайды өзгертіңіз
Егер біз оқыған болсақ, оқуға, жазуға, оқуға айналған адамдар бар жерде тиісті ортадан өту керек деп ойлауға бейім. Бірақ зерттеулер көрсеткендей, материалды оқып, оқып жатқан жерін өзгерткен студенттер емтихандарды бір орынды ұстайтындардан жақсы алады.
6. Шет тілдерін елемеңіз
Зерттеулер көрсеткендей, шет тілдерін үш айлық оқытудан кейін зерттеу гиппокампаның және мидың қабынуын жақсартады. Бұл бізге ақпаратты ұзақ уақыт сақтауға көмектеседі.
7. Өзіңізді жалқау болуға рұқсат етіңіз
Зерттеулерге сәйкес, адамдар түсінде үйрене алады, тіпті армандағы нақты дыбыстар мен иістердің арасында байланыс орнатуды үйренеді.
8. жаттығу
Жаттығулар жаңа нейронды құрып, когнитивті құлдырауды баяулатады (немесе тіпті азайтады). Доңғалақты айналып өтуге мәжбүрлейтін зертханалық жануарларда бұл көрсеткіштер көшеде тіршілік ететіндерге қарағанда әлдеқайда жоғары.
9. Музыкалық аспаптарды ойнаңыз
Ересектер, балалар ретінде, 10 жыл бойы музыкалық аспаптарды ойнады, ақпаратты жақсы есте сақтайды. Когнитивтік қабілеттер музыкамен айналысатын адамдарға қарағанда жақсы. Зерттеушілердің айтуынша, музыкалық аспапты ойнау, сондай-ақ екі тіл білу ақырында мидағы байланыстарды нығайтуға көмектеседі.
10. Ұйқыға дейін маңызды нәрсе үйреніңіз
Сарапшы Дэн Тейлор пайымдауынша, кешіктірмей ең күрделі материалды оқып үйрену оны ассимиляцияға көмектеседі, әрі келесі күні таңертең жақсы есте сақтайды.
11. Арманның стратегиялық жолын қолданыңыз
Барып ұйықта! Барып ұйықта!
Ұйықтау - когнитивті қару. Нейрохозшылардың есімдері, жүздері, фигуралары және басқа ұқсас фактілер тек терең ұйқы кезінде ғана есте қалады деп есептейді. Онсыз бұл ақпарат тек бір құлаққа ұшып, екіншісінен ұшуға болады. Мысалға, зерттеу барысында ересектер бұрынғы күні оқыған компьютерлік тапсырмаларды тезірек орындады. Еске сала кетейік, арман 12 сағаттық ақпаратқа жадты күшейтеді. Есте сақтау ұйқың!
12. Дұрыс шешіңіз
Оксфорд университетінің зерттеулері емтихандардан бес күн бұрын жоғары май өнімдерімен тамақтандырылған және төмен көмірсуды диетада сақтаған студенттер балансталған диетаға бейімделгендерден гөрі емтихандарды әлдеқайда ауыр деп көрсетті.
13. Үзілістер жасаңыз
Зерттеу көрсеткендей, зерттеулер арасындағы үзілістер оң нәтиже береді және материалды үзіліссіз қарағанда жақсы білуге көмектеседі. Ғалымдар әр үзілістен кейін материалды жақсы түсінеді және оны ұзақ уақыт бойы есте сақтайды.
14. Барлық қажетсіз заттарды тастаңыз
Бір уақытта көптеген тапсырмаларды орындамаңыз. Сіз көп нәрсені жасағаныңызды сезінесіз, бірақ зерттеу барысында оқудың қажеті жоқ ынталандырулар оқытудың жылдамдығын азайтады және еске түсіреді.
15. «есту» және «көрнекі» жады туралы ұмытпаңыз
Эмпирикалық зерттеу әдістері адамның оң немесе сол жарты шарда үстемдік ететін мифі болды деп есептеп, адамдар екі санатқа бөлінеді: көзбен көретінді және оны есту арқылы қабылдағандарды.
16. Ақпаратты әртараптандыру
Ғалымдар әртүрлі ақпараттарды зерттеуді бір уақытта жақсы есте сақтауға көмектеседі деген қорытындыға келді. Бұл материалға неғұрлым тереңірек қарауға тырысуымызға байланысты болуы мүмкін.
17. Өзіңізді тексеріңіз
Өзіңіз тексерген әрбір материалдан кейін өзіңізді тексеріңіз. Бұл миға арналған керемет жаттығу. Зерттеулер көрсеткендей, материалды оқыған және сынақтан өткеннен кейін өздерін тексерген оқушылар ақпаратты екі рет оқыған оқушыларға қарағанда ақыл-ойларында ұзақ ұстай жалғастырды.
18. Таңертең ұйықтаңыз
Ғалым Дэн Тейлор пайымдауынша, таңертең ерте түсуі тиімді емес және пайдасыз. Таңертең ерте тұру жаман емес, себебі жадты жақсартуға көмектесетін көптеген процестер бұзылады.
19. Бөлісу ақпараты
Когнитивті жүктеу теориясына сәйкес, біздің есте сақтау қабілеті төмен. Психолог Джордж Миллер біздің миымыз ақпаратты 7 бөлікке «бұзып» беретінін дәлелдеді.
20. Қиындықпен бір нәрсе есте сақтауға тырыспаңыз
Щелкунчиктың ұлы!
Ақыл-ойдың тереңдігінен ақпарат алу әрекеті кейінірек бұл ақпаратты ұмыта алмайсың.
21. Үйреніңіз!
Барлығы жақсы болады, әріптес!
IQ - бұл тек сынақ көмегімен есептелуі мүмкін нәрсе емес. Біздің білімдеріміз бен қабілеттеріміз ақыл-парасатымызды түзете алатынымызға емес, қалай үйренгенімізге байланысты.
Сіз бұл әдістерді үйреніп, кез-келген тақырыптан өткізе аласыз. Сондықтан өздеріңді жинап ал. Сіздің оқуыңыз сіздің қолыңызда!