PMS - предменструальная синдроммен - шамамен 75% әйелдер кездеседі, ал осы симптомдық кешеннің 5% айқын сипатқа ие және өнімділіктің төмендеуіне, отбасылық өмірдегі проблемаларға алып келеді. PMS-мен байланысты, симптомдар, жеңілдету мүмкіндіктері және осы патологияны емдеу әдістері қарастырылған.
Пристенстальды синдром - бұл әйелде не бар?
Қыздар мен әйелдердің ПМЖ-ны тек қана әділ жыныстық қатынасқа қызықтырмай қана қоймай, сонымен қатар бұл «үш қорқынышты хатты» естіген, бірақ құбылыстың мәні мен себептерін толық түсінбейтін адамдар. Бұл термин әйелдердің ай сайын басталуына дейін әр айда бастан өткерген жағымсыз симптомдардың жиынтығын білдіреді.
Premenstrual синдромы қашан басталады?
Айта кететін жайт, айдың басталуынан қанша күн бұрын, PMS туралы. Белгілі циклділікпен сипатталатын бұл күрделі симптомикалық кешен белгілі бір әйелдің, қыздың жеке етеккір циклына бағынады. Осылайша, кейбір адамдарда «қызыл күндер» 2-3 күн бұрын, басқада - 5-7-10 күн бұрын пайда болған ыңғайсыздық көрінісі пайда болады.
Premenstrual синдром қанша уақытқа созылады?
Әйелдердегі ПМЖ ұзақтығы менструа басталғанға дейін ғана емес, әртүрлі. Кейбір жағдайларда симптоматология ерте басталады, менструация басталса, басқа жағдайларда синдром қиын күндердің соңына дейін созылады. Сонымен қатар, бірқатар әйелдерде ПМС симптомдары бар және менструация тоқтатылғаннан кейін бірнеше күн ішінде. Егде жастағы адамдарда симменология және созылмалы синдромның ұзаққа созылған симптоматикасы байқалады.
Premenstrual синдромның себептері
Зиянды күндерден бұрын әйелдердің ауырғаны дәрігерлер тарапынан бұрыннан зерттелген, ал егер целеберлер оны бұрынғы ай фазасымен байланыстырса, онда қазіргі уақытта құпиялылық парақтары сәл ашылған. Сонымен қатар, заманауи зерттеулерде неге предменструальды синдромның пайда болуының нақты себептері жоқ. Олардың пайда болуы туралы теориялар ғана бар, олардың кейбіреулері су-тұзды балансты бұзумен ПМС-ді, басқалары аллергиялық реакциялармен (прогестеронға), басқалары психосоматикалық құбылыстармен және т.б.
Көптеген гормоналды теорияны зерттеуші симптоматикалық комплекстің пайда болуы. Оған сәйкес, ПМС менструальдық циклдің екінші фазасында гормоналды фонның ауытқуымен, сондай-ақ орталық жүйке жүйесінде жыныстық гормондардың метаболизм ерекшеліктерімен байланысты. Бұл вегетативтік, жүйке, эндокриндік және басқа жүйелердің түрлі бұзылуына әкеледі.
Сонымен қатар, көптеген факторлар бар, олардың қатысуымен әйелдерде предменструальный синдром белгілері пайда болады. Оларға мыналар жатады:
- мегаполисдегі тұру;
- ақыл-ой жұмысы;
- дене белсенділігінің болмауы;
- дене салмағының төмендігі;
- стресс;
- жүктілік болмауы;
- жиі жүктілік;
- гинекологиялық хирургия;
- миокардтың жарақаты және т.б.
Пременстуральды синдром - симптомдар
Premenstrual синдром қалай көрінетініне байланысты ол төрт клиникалық түрге бөлінеді. Әйелдерде ПМЖ белгілерінің әрқайсысы осы нысандарға тән:
Нерв-психикалық нысаны - ең таралған, ол осы патологиясы бар әйелдердің 40% -дан астамына әсер етеді. Негізгі көріністерге мыналар жатады:
- эмоционалдық қозу (қысқа, ептілік, агрессиялық);
- депрессиялық;
- наразылық;
- жыртқыштық;
- күшті әлсіздік;
- аяқтың ұйқысы;
- дыбыстарға, иістерге шамадан тыс сезімталдылық;
- метеоризм;
- кеудеге тағу.
Цефалгиялық пішін - бұл ең жиі кездесетін, жиі ауыр жолмен, өткір рецидивтермен сипатталады. Бұл белгілер:
- бас аурулары (уақытша аймақта жиі пульсирленген, локализацияланған);
- айналуы;
- жүректегі ауырсыну;
- күйзеліске ұшыраған депрессиялық жағдай;
- сүт бездерінің ісінуі;
- терлеудің артуы .
Эдема менструальдық циклдің соңғы сатысында дененің тіндерінде сұйықтықты сақтауға байланысты. Бұл жағдайда басым белгілер:
- бетінің ісінуі;
- қол мен аяқтың ісінуі;
- терлеу;
- Емшектің нәзіктігі;
- іштің кебуі;
- қышу;
- жалпы әлсіздік.
Cirrus нысаны PMS-нің сирек, бірақ өте ауыр бағамы болып табылады, бұл келесі белгілермен кешкі немесе түнгі шабуылдармен сипатталады:
- қан қысымының артуы ;
- баста ауырсыну;
- қолдар мен аяқтардың ұйқысы;
- дрожь;
- кеудедегі тығыздық сезімі;
- жүйелі емес жүрек соғысы;
- өлім қорқынышының пайда болуы;
- мочеиспусканием күшті шақыруға тырысыңыз.
Аталған симптоматология кез-келген органикалық патологияның жоқтығы аясында ПМС-мен кездеседі және іс жүзінде біраз уақыттан кейін жоғалады. Сонымен қатар, синдромның атиптік формалары бар және жиі әйелдер мұндай белгілердің пайда болуын баяндайды:
- ұйқышылдық;
- ұйқысыздық;
- іш ауруы;
- дене температурасының артуы;
- құсу;
- тәбет болмауы;
- аппетит және т.б.
Premenstrual синдромды жүктіліктен қалай ажыратуға болады?
Кейбір жағдайларда, ыңғайсыз симптомдардың пайда болуы әйелдің артында тұрған нәрсе туралы - ПМЖ немесе жүктілік туралы ойлайды. Тұжырымдамада бұл көріністерді, сонымен қатар менструациядан бұрын сезінуге болады және олар шамамен циклдің бір мезгілінде пайда болуы мүмкін. Айырмашылықты анықтау оңай емес, бірақ мүмкін. Симптоматологияның ұзақтығына назар аударыңыз - жүктілік кезінде, ерекше белгілер ұзақ уақыт бойы байқалады, бірақ бірнеше күн емес, ПМС.
Күмәндіктің барлық түрлерін көрсете отырып, жүктілікке арналған сынақтар мен тесттерді білдіруге болады. Соңғы етеккір кезеңінен бері 5 аптадан астам уақыт өткенде, несеп бөлігіне салынған үйдегі сынақ жолын пайдаланып, тұжырымдаманың пайда болуын анықтау мүмкін болады. Менструацияның кешіктірілуінен 4-5 күн өткеннен кейін жүктілікті анықтау үшін қан тапсыру рұқсат етіледі, бұл аса сезімтал әдіс болып табылады.
PSI ауыруы
Көптеген жағдайларда PMS белгілері әртүрлі оқшаулану мен қарқындылықтың ауырсынуын қамтиды, олар оқшауланған немесе комплекске қатыса алады. Жиі:
- бас аурулары;
- сүт бездерінің сезімталдығы;
- төменгі іште ауырсыну;
- бел аймағында ауырсыну.
PMS - не істеу керек?
БМЖ симптомдары өмірлік қызметке айтарлықтай әсер ететін, ауыр физикалық ыңғайсыздықты тудыратын, басқалармен қарым-қатынастарды бұзатын жағдайда, предменструальный синдромды емдеу қажет. Диагнозды белгілеу және оны басқа патологиялармен бөліп көрсету үшін дәрігер науқастың тарихын мұқият зерделеуі керек. ПМЖ-дегі талшықтардың мерзімділігі, олардың етеккір циклына қосылуының маңызы зор. Диагностикалық мақсаттар үшін төмендегілерді тағайындауға болады:
- циклдің екі фазасында жыныстық гормондар үшін қан анализі;
- маммография;
- электроэнцефалография;
- невропатолог консультация;
- психиатрдың қарауы;
- несептің бөлінуін бақылау;
- қан қысымын бақылау және т.б.
Premenstrual syndrome қалай жеңілдетуге болады?
Premenstrual синдромы болған кезде жасөспірімдер мен ересектердегі белгілер айтарлықтай өзгеше болуы және әртүрлі қарқындылықтарға ие болуы мүмкін, бірақ кез-келген жағдайда үйдегі жағдайды біраз жақсартуға болады. Мұны істеу үшін өмір салтыңызды реттеу қажет. Олар тек қана алдын ала жазылған күндерде ғана емес, сонымен бірге әрқашан:
- Толық ұйқыды қамтамасыз етіңіз.
- Стресстік шаманы азайтыңыз.
- Зиялы жүктеменің деңгейін бақылаңыз.
- Күнделікті физикалық белсенділікті арттыру (көп серуендеу, спортпен шұғылдану, би және т.б.).
- Жаман әдеттерден бас тартыңыз.
- Кофеинді сусындардың қолданылуын азайтыңыз.
- Тұзды қолдануды шектеңіз.
- Тұрақты жыныстық қатынаста болыңыз.
- Климаттық жағдайлардағы күтпеген өзгерістерді жою.
- Курста витамин мен минералды кешендерді алыңыз.
Premenstrual синдромынан қалай құтылуға болады?
Premenstrual синдромды қалай емдеу туралы мәселеде жақсы нәтижелер нашар емес әдістермен көрсетіледі, оның ішінде:
- массаж;
- медициналық ванналар;
- ауа ванналары;
- аэробтық жаттығу.
Белгілі бір рөл атқарады: релаксациялық сессия, йога, тыныс алу әдістері, медитация, ароматерапия. Бұл әдістер бір мезгілде физикалық күйзелісті жеңілдетуге, психоэмоционалды жағдайды қалыпқа келтіруге көмектеседі. ПМЖ әртүрлі нысандары мен симптомдары үшін пайдаланылатын арнайы арнайы кешендер бар. Тәжірибесіз, сіз ең жақсы түрде көмектесетін жағымсыз құбылыстарды болдырмау немесе азайту жолын таба аласыз.
Пременстуральды синдром - емдеу, дәрілік заттар
PMS-нің ауыр көріністерімен симптоматикалық дәрі-дәрмектерді ұсынуға болады. Превенструальды синдромның нысаны түріне қарай, препараттарға төмендегілер тағайындалады:
- Ауырсыну шабуылдары - стероид емес қабынуға қарсы препараттар, антиспасоматикалар (Ibuprofen, Nimesulid, No-shpa, Spazmalgon);
- Ісіктерімен - диуретиктермен ( Veroshpiron , Spironolactone );
- психоэмоционалды құрамдас бөлігі - антидепрессанттар (Сertralin, Cipramil);
- гормональды препараттардың (Dyufaston, Medroxyprogesterone) циклінің екінші фазасының гормональды жеткіліксіздігі бар.
PMS-тің халықтық қорғау құралдары
Дәстүрлі медицина преэстенструальды синдромды емдеудің тиімді әдістерін ұсынбайды, ал фитопрепараттар әдістер тізімінде ерекше орын алады. Көптеген шөптер дененің әртүрлі бөліктеріне әсер ететін және қолайсыздықты айтарлықтай жеңілдететін көп бағыттылыққа ие. Біз ауруды жоюға, жүйкемізді азайтуға және ұйқы орнатуға көмектесетін жақсы рецептілердің бірін ұсынамыз.
Шайға арналған рецепт
Құрамы:
- Мелисса шөп - 2 шай қасық. қасықтар;
- су - 1 стакан.
Дайындау және пайдалану:
- Шикізатты қайнаған сумен құйыңыз.
- 20-30 минутқа қақпақ астына қойыңыз.
- Штамм.
- Шай орнына қолданыңыз (балмен тәттіле аласыз).