Баланың тамақтануы жыл және одан кейінгі айтарлықтай ерекшеленеді. Өмірінің алғашқы айларында нәресте тек ана сүтін немесе бейімделген қоспаны алады, содан кейін 4-6 айдан бастап кәдімгі нәрлендіруді біртіндеп ауыстырып, өзіне жаңа өнімдерді көре бастайды. Бір жыл ішінде бала, әдетте, балалар ассортиментінің көптеген тағамдарымен таныс. Сүтпен қатар, ол көкөніс пен жеміс езбесін, йогурт пен сүзбе, ет және балықты, жарма мен сорпаларды, сусындардың шырындарын және компоттарын жейді.
Бір жылдан кейін бала үнемі өсіп келе жатқандықтан, бала асырап алған тамақ көлемі артады. Баланың дәмдік талғамдарын қалыптастырды: оған ұқсас кейбір азық-түліктер аз, ал ол ата-анаға бұл туралы білуге мүмкіндік береді.
1 жастан кейін баланың диетасы
Барлық ата-аналар бір жылдан кейін нәрестені қалай тамақтандыру керек екенін білгісі келеді.
Диетаның негізі әлі де емшек сүті немесе қоспасы болып табылады, бірақ мұндай азықтардың саны қалыптыға дейін бірте-бірте төмендеуі керек, «ересек» тағамдары оларды толық ауыстырады. Емшек сүтімен (жасанды) азықтандырудан соңғы ақпараттану орын алған кезде ата-аналар жеке шешім қабылдайды. Ол кез-келген жаста болуы мүмкін, ең бастысы - баланың әдеттегі азық-түлікпен толығымен тамақтануы.
Дегенмен, баланың жалпы үстелге ауысуы өте ерте. Балалардан ыдыс-аяқтар бала тәрбиесінде қалуы керек: олар тым майлы, өткір немесе тұзды болмауы керек. Балалар мәзіріне арналған өнімдер жақсы пісірілген, пісірілген, пісірілген немесе буылған.
Баланың күнделікті рационында ет (тауық еті немесе түйетауық фрукты, бұзау, қоян) болуы керек. Аптасына бір рет ет тағамдарының орнына балыққа (форель, көксерке, код, хек) қызмет етеді. Темірге бай бауырдың ыдыстары туралы ұмытпаңыз.
Кальцийдің негізгі көзі - балалар диетасындағы сыр шырыны. Балмұздақ немесе ірімшік және жеміс пюресі белсенді бір жастағы балаға арналған таңғы ас болып табылады.
Буға пісірілген көкөністер пісірілгенден әлдеқайда көп витаминдерді сақтайды. Сондай-ақ, сіз дәмді тағамды пісіруге болады. Бір жылдан кейін өсімдік пюресі балаларды ұсынбауға жақсы, себебі олар тағамның дәмін татып, осы дағдыларды дамытуға үйретуі керек. Ыдыс-аяқтардың тым көп біркелкі болуы үлкен зиян келтіруі мүмкін.
Бір жылдан кейін баланың рационында тұтас, астықтан жасалған ботқа қосыңыз. Дәнді дақылдардан ботқа ғана емес, сонымен бірге супты пісіруге болады. Дәнді дақылдар мен көкөністерден жасалған балама сорпалар.
Бұл кесте бір жылдан кейін міндетті түрде баланың диетасына қатысуы керек өнімдерді және олардың күнделікті тұтыну мөлшерін көрсетеді. Әрине, бала бұл көрсеткіштерді грамға дейін ұстауға міндетті емес, бұл тек орташа көрсеткіштер болып табылады.
1 жастан кейін баланың диетасы
Бір жасар балаға бұрынғыдай бес уақыттық диета қажет. Біртіндеп, екі жасқа қарай, азықтандыру саны күніне төртке дейін азаяды. Уақыт өте келе, бала бір уақытта көбірек тамақтанатын болады,
Түнгі тамақтануға келер болсақ, бала бір жылдан кейін оларға қажет болмайды, егер бұрын ол үнемі түнде жеді. Сондықтан, сіз оны кеудеге немесе шөлмектен ажыратпасаңыз, түнгі тамақтануды болдырмау керек. Олар соңғы орындарда «тазартылады», түнгі тамақтануды ішумен немесе мүлдем бас тартумен ауыстырады.
Бір сөзбен айтқанда, баланың тамақтануы бір жылдан кейін қосымша тамақ өнімдерін енгізу және ортақ кестеге көшу арасындағы аралық кезең. Сіздің міндетіңіз - нәресте анасының дайындаған тағамдарын тамақтандыруға, қуана-қуана және жақсы тәбет алуға болатын пайдалы тағамды жақсы көретініне көз жеткізу.