Әрбір баланың ұйықтап қалғысы келмейтіні анық. «Баланы қалай ұйықтау керек және неге бала ұйықтамайды?» - бұл сұрақтар ата-аналардың көпшілігіне қауіп төндіреді. Егер бала жақсы ұйықтамайтын болса, демек ол тыныштыққа жол бермейді, бұл жағымсыз салдарға алып келуі мүмкін. Сондықтан әрбір ата-ана баланың түнде тыныш ұйықтағанын қалайды. Біз баланы түнде ұйықтауды үйрету туралы бірнеше кеңес береміз.
Балалардың ұйықтауы баланың жасына байланысты ұзақтықта айтарлықтай өзгереді. Бұл жасы ғана емес, сонымен қатар тамақтану режиміне, жүйке жүйесінің құрылымының ерекшеліктеріне және баланың игілігіне байланысты.
Жаңа туылған нәрестелерде ұйықтау
Өмірдің алғашқы айларында нәресте тамақтанғысы келсе, оянады. Баланың арманы 10-20 минутқа созылуы мүмкін және 6 сағатқа созылуы мүмкін. Емшекке салынған балаларда бұл режим ананың кеудесінен босанған нәрестелерге қарағанда көбірек реттеледі. Қалай болғанда да, балалардың қанша уақытқа созылатынына қарамастан, нәрестені ояту керек емес.
Баланың түнде ұйқысын жақсарту үшін бөлмеде атмосфера құру керек - тұрмыстық құрылғылардың шуын жояды және терезелерді жабады. Баланы төсекке салмас бұрын, оны қолыңызбен сәл сілкіңіз, содан кейін кішкентай балаға салыңыз. Бала кәртішкесі ата-аналар бөлмесінде болуы керек, содан кейін бала нәрестенің жақындығын сезінеді және тыныш ұйықтайды.
Жарты жылда баланың ұйықтауы
Баланың қартайғаны соншалық, ол мобильді болады. Жас кезінде балалардағы ұйқының уақыты қысқартылады. Алты ай жасында баланың төсекке шығуға келмеуі өзі көрінеді. Осы уақытта ата-аналар: «Баланы түнде ұйықтауға қалай үйрету керек?» Деп сұрақ қояды.
Ең алдымен, баланы төсекке орналастыру рәсімін жасау керек. Бұл балалардың музыкасын тыңдап, төсекке отырудан бұрын суға түсуі мүмкін. Бала бірте-бірте осы рәсімнен кейін арман түсетініне үйрену маңызды.
Бір жылдан кейін ұйықтау
Бала жыл өткен соң, ұйқы режимі айтарлықтай өзгереді. Көп жағдайда нәресте күніне 3 рет - түнде 11-12 сағат, ал күніне 1,5 сағат ұйықтайды. Бұл жастағы бала одан да белсенді болады және кейбір жағдайларда ұйықтауға көп уақыт кетеді.
Бұл жастағы балалар ана әнінің астында ұйықтатады. Күн сайын бірдей ән айту жақсы. Сондай-ақ, балаға режимді әзірлеу керек және оны бір уақытта қатаң қалдыру керек. Бөлмеде тыныш атмосфераны байқау өте маңызды - ұйықтаудан бір сағат бұрын теледидарды өшіріп, белсенді ойындардан босаңсуға айналды. Алғашқы жарты сағатта бала өте ұйықтап жатады, сондықтан оны оятуға болмайтын уақытта үнсіздікті сақтау маңызды.
Екі жыл ішінде баланың ұйықтауы
Екі жасында, кейбір балалар күні бойы ұйқыға қарсы белсенді түрде наразылық білдіре бастайды. Баланы күндіз ұйықтауға қоймас бұрын , ол кітапты оқып, онымен бірге жатуға тиіс. Егер күндізгі ұйқыға кетіп жатқанда, бала көз жасын төксе, «Неліктен бала ұйықтамайды?» Деген сұраққа жауап іздемеу керек, бірақ күннің ұйқысын болдырмау және балаға зиян келтірмеу. Күндізгі ұйқы орнына баланы кешкі уақытта 2 сағат бұрын қою жақсы, түскі астан кейін тыныш ойынды ойнап немесе кітап оқыған жөн.
Үш жастағы баланың ұйықтауы
Егер бала үш жастағы балабақшаға баратын болса, онда, әдетте, күндізгі ұйқыдағы қиындықтар жоқ. Егер түнгі ұйқы кезінде проблема туындаса, баланың ұйқыға деген көзқарасын өзгерту керек - ол түнгі ұйқысын ұсыну үшін өте маңызды нәрсе. Бала ұйықтамаса, не істеу керектігі туралы бірнеше ұсыныс ұсынамыз:
- егер бала қараңғыдан қорқатын болса, онда түнде әрдайым өз бөлмесінде қалдырыңыз;
- егер ұйықтау уақыты болса, және нәресте ұйықтамақ болса, «сүйікті ойыншықтарды төсекке қойыңыз»;
- Ұйықтамас бұрын баламен жанжал болмаңыз - ол ұзақ уақыт ұйықтай алмайды.
Психологтың әртүрлі кітаптары мен кеңестері бар, мысалы, баланың ұйқысында жақсы болуына қалай көз жеткізу керек (мысалы, «Баланы ұйқыға қоюдың 100 жолы» кітабы). Ең бастысы, баланың басқа бөлмеде ұйықтаса да, өз анасына жақын екенін сезінуі керек.