Жауапкершілікті емтиханнан кім жақсы деп есептейсің деп ойлайсыз: қасіретін қорқынышпен жалтыраған қыз, немесе өзін-өзі сенімді, өзін-өзі қамтамасыз ету және сөзсіз жеңіс? Әрине, адамға неғұрлым сенімді болса, емтиханға психологиялық дайындық үлкен ықыласқа ие болады. Бірақ емтиханға қалай дайындалуға болады?
Емтихандарға қалай психологиялық дайындалуға болады?
- Уақытында жинақтаңыз . Дайындау үшін мүмкіндігінше көп уақыт кетуге тырысыңыз. Барлық билеттерді соңғы күні білуге тырыспаңыз. Материалды зерттеу барысында сабырлы жағдай болады, емтихан өзінен неғұрлым тынышырақ өтеді.
- Өзіңізді мотивациялаңыз . Емтихан үшін қалай теңшеуге болады, бұл сынақ шынымен маңызды деп ойлайсыз? Егер емтиханға дейін өзіңізге жауапкершілік сезінбеңіз және оның нәтижесін тым алаңдатпасаңыз, басқа мақсат қойыңыз. Табысты тапсырылған жағдайда ұзақ уақытқа созылатын арманы жүзеге асыру үшін уақыт пен ақшаны таба аласыз.
- Сарапшының жеке басын асырмаңыз . Емтиханның алдында қалай реттеуге болады, егер оны қабылдаса, сізді ынта-жігермен шабыттандырмайды, бірақ, мүмкін, одан да көбірек қорқынышпен шабыттандырады? - Дайындалмас бұрын, осы фактіге назар аудармауға тырысыңыз, емтихан сіздің компьютеріңізді қабылдайтынына көз жеткізіңіз. Ал материал алынғаннан кейін, сіз жағымсыз тақырыпқа көзқарассыз болсаңыз, ол сіздің болашақ тағдырыңызға байланысты судья емес екенін елестетіп көріңіз, бірақ сіздің дебиторыңыз. Ия, біраз уақыт бұрын бұл адам сізге үлкен қарызға ие екенін елестетіп көріңізші, ол сіз емес, ол «жағдайдың иесі».
- Емтиханның мәнін асықпаңыз . Табысты болу үшін
өзіңіздің қиялыңызда емтиханды тапсырыңыз, тапсырмаларды қиындатпауыңыз керек («пилтен ұшудан шығару»). Емтихан парағында толық таныс емес нәрсе таба алмайтыныңызды білу керек, емтиханға сіз өзіңізге неше рет үйреніп, бірнеше рет жұмыс істегендіктен, өзіңізге қажетті курстардағы барлық нәрсені үйрендіңіз. - Күнделікті диета мен режимді көріңіз . Емтиханға дайындық кезінде ауыр, жоғары калориялы тағамдарды, көп кофе ішуді болдырмаңыз. Көптеген сұйықтықтарға ұмтылыңыз (себебі стресстік жағдайларда, денеге қажет), жаңғақтар, жемістер, сүт өнімдері. Емтиханға дейінгі күндерде дененің күшеюі керек екендігін ескеріңіз. Сондықтан ұйқының тәулігіне сегіз сағаттан кем болмауы керек.