Жазда балаларға арналған табиғи факторларды қолдану
Қаттыландырудың әртүрлі жолдары бар, бірақ ең бастысы табиғат күштерін пайдалану болып табылады. Жазда мұндай рәсімдер ұзақ уақытқа созылуы мүмкін екеніне қарамастан, әсіресе кішкентай балаларда күн сәулесінің әсерін және емделуін емдеу керек және бірте-бірте бәрін жасаңыз.
Күн
Жазда күннің әсері әсіресе балалар үшін емес, денені Д дәруменімен толықтыратын бірегей әдемі күннің күйінде көрінбейді. Содан кейін, ол табиғи түрде бірнеше ай бұрын жиналатын денеге кіреді. Сонымен бірге гемоглобин деңгейін де толықтырады .
Күн ванналары балалар үшін пайдалы, себебі туғаннан бері. Бірақ олар бес минуттық уақыттан бастап сақтықпен жүргізілуі керек, егде жастағы балалар үшін біртіндеп бір сағатқа жетеді. Күнде болу таңертеңгі сағат 11.00-ге дейін және кешке, күн белсенді болмаған кезде - 16.00-ден кейін пайдалы болады, бірақ күндізгі уақытта қызу тікелей сәулелерде қауіпті болады.
Күн суыту кезінде баланың басын панамамен жабу ұсынылады және үнемі су ұсынылады, себебі белсенді күн сусыздандыру белсенді терлеуге байланысты өте тез жүреді.
Су
Жазғы уақытта және мектепке дейінгі жастағы балалардың суды тазарту процедурасының арқасында әсіресе маңызды болып табылады. Судың температурасын бірте-бірте төмендету кез-келген жастағы баланың иммундық жүйесін нығайтады, ал келесі маусымда суық салдарға қарағанда әлдеқайда жақсы болады.
Жазда суды балаларға арналған тазалау ережелері қыста да бірдей. Күн сайын құйылатын судың температурасы біртіндеп салқынға жетіп, екі градусқа азаяды. Күн сайын балабақшаның балалары суық сумен аяғыңызды төгіп, сайттағы ашық бассейнде шашырап құйыңыз.
Мүмкіндігінше, аулада кішкентай бассейнді сатып алу жақсы болар еді, осылайша балаға жеткілікті шашыраңқы мүмкіндік болған. Тері денсаулығы үшін өте пайдалы температура айырмашылығына қолданылады.
Осылайша, ауада болудың қалыпты болуы сезілмейді, бірақ бұл, әрине, бар. Ата-аналарға жазда балалардың қаттылығы туралы меморандумда айтылғандай, осы уақыт ішінде бала 4 сағат бойы ашық ауада өткізуі керек. Мүмкіндік болса, осы уақытты мейлінше арттыруға тура келеді, ол, әрине, кез келген жастағы баланың денсаулығына оң әсер етеді.
Дәрігерлердің ұсынымдарын елемей, ата-аналар балаға теңізге көтеріле ме, әлде ауылда сау болуы үшін қарамастан, жазда баланың иммунитетін айтарлықтай жақсарта алады.