«Жоғарғы жағында әйел» позасының техникасы бәріне емес, бірден емес. Бастапқыда көптеген адамдар оңтайлы нәтижеге жету үшін не істеу керектігін және қалай қозғалу керектігін түсінбейді. Бұл лауазымның дұрыс орындалуы, әдетте, тәжірибе жинақталады - қыз да осы лауазымда ұзақ уақыт бойы шаршамау туралы түсінік алады.
Секс-секцияға арналған «әйел әйел»
Бұл жоспардың барлық ұстанымдарының негізінде тек екі вариант бар: жоғарыда тұрған әйел жоғарыда тұрған әріптесімен немесе кері. Содан кейін икемді аяқтардың, қолдардың, тірек нүктелерінің және т.б. көптеген комбинациялары бар.
Өз нұсқаңызды табу маңызды: серіктес орындықта отырғанда ыңғайлы болады - бұл жағдайда еденге сүйенуге мүмкіндік бар; басқалары тізелерінде тұруды қалайды; Үшіншісі ыңғайлы, бір аяқты тізе тұрса, екіншісі - аяққа тұр. Өзіңді табу үшін бүкіл спектрді сынап көру өте маңызды.
Сіз жоғары және төмен жылжу аласыз, немесе сіз - алға және артқа қарай жүре аласыз. Әртүрлі қозғалыстарды сынап көріңіз және өзіңізді табыңыз.
Әйелдің бет жағында орналасуының нұсқалары:
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
Опциялары әйелді артқы жағына орналастырады:
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
«Жоғарыдан әйел» позасымен: құпияларды жасаңыз
«Жоғарғы жағында әйел» жағдайында қалай жүру керек деген сұрақ ақырында өзінен жоғалады. Осы уақытты қысқарту үшін келесі әдістерді қолданыңыз:
- Күнделікті күнделікті сиқыршық жасаңыз - үш жиынтығы 20 рет. Ең дұрысы сіз фитнес-клубқа тіркеліп, тұтастай алғанда бүкіл денені шығарып алуыңыз қажет, себебі бұл позицияда қозғалу мүмкін емес немесе одан тез шаршау бұлшық еттеріңіз тым әлсіз және жаттығуды талап етеді.
- Ұзындық: күніне 15 минуттан кейін үйде жаттығу жасаңыз, немесе шығыс биінде, стрип-пластикада, йогамен немесе созумен жаттығуларға барыңыз . Бұл сізге неғұрлым икемді болуға және жамбастарды бірдей емес жылжытуға мүмкіндік береді, бірақ сізге және сіздің әріптесіңізге рахат қосатын әртүрлі өзгерістермен.
- Өзіңізді құрметтеуге ұмтылыңыз : көптеген қыздар өздерінің денесінен қиындық тудыратындықтан, бұл ұстанымнан ұялады. Бұл жерде сіз психологқа көмек көрсетесіз немесе тақырып бойынша әдебиеттерді оқыдыңыз (мысалы, Луиза Хейдің «Heal Your Life» кітабы).
- Өзара қарым-қатынастың басында,
сіз және сіздің әріптесіңіз бір-біріңіздің ырғағын түсінбейтіндіктен, сіз үйлестірілген түрде әрекет ете алмайсыз. Бұл жағдайда кеңес тек бір ғана тәжірибе! Сүйіспеншілікті жасай отырып, бұл ұстанымнан аулақ болма, бірақ аздап тырысыңыз. - Адамды сізге көмектесуге шақыра: қолыңызды жамбас немесе талдың үстіне қойып, сізді басқаруға белсенді қатысқан кезде сізге ұнайтын нәрсені түсіндіріңіз.
Осы шаралар жиынтығын пайдаланып, сіз үшін жаңа орынды оңай меңгеріп, оны тек керемет орындап, адамыңызды әрқашан күшейте түсетін шығар.