Соңғы бірнеше жылда, жоспарланған жүктілік, бақытымызға байланысты, ережеге айналады. Өмірдегі осы маңызды оқиғаға өте жауапкершілікпен қарайтын адамдар көп, жас адамдар көп емес. Бірақ бәрі де жүктілікті жоспарлауды қайдан бастауды білмейді .
Басынан бастап, жүктілікті жоспарлау үшін ең жақсы уақытты есептеу керек. Әрине, болашақта қандай қиындықтар туындауы мүмкін екенін ешқашан біле алмайсыз, бірақ қазір отбасының материалдық қиындықтары болса да , жүктілікке дайындықты және жоспарлауды кейінге қалдыру жақсы. Сондай-ақ, жүктілікті жоспарлағанда, ерлі-зайыптылармен бірге балаларға деген ортақ ниет бар екенін ұмытпаңыз. Егер сіз осы мәселелермен жақсы жұмыс жасасаңыз, онда сіз қозғала аласыз.
Келесі кезең - дәрігерлердің сауалнамасы. Жүктілікті жоспарлау кезінде сауалнаманы қалай бастау керек, отбасылық дәрігерге хабарласыңыз немесе отбасын жоспарлау орталықтарымен байланыса аласыз. Соңғысы жүктілікті жоспарлау бағдарламасын дамытуға көмектеседі. Жүктілікті жоспарлау кезінде зерттеуді бастаған. ең алдымен, генетикке хабарласыңыз, ол сіздің отбасыңыздың тәуекел тобына жататындығын және сізде бар болса, не істеу керек екенін сізге айта алады. Содан кейін, міндетті түрде, гинекологқа барыңыз, ол жүкті жоспарлауға көмектеседі және сізге қандай сынақтарды өту керектігін айқындайды. Жүктілік жоспарлауға дейін көбінесе осындай сынақтарды береді: ТОРХ-кешені, жыныстық жолмен берілетін инфекциялар мен бактериологиялық мәдениетті талдау. Сондай-ақ гормоналды тексеруден өту керек. Сонымен қатар, жүктілікті жоспарлау кезінде, олар ерлерге арналған тесттерді тағайындай алады, әдетте спермограмма мен үйлесімділік талдауы.
Сонымен қатар, барлық созылмалы ауруларды емдеуге және, мүмкін, вакцинациялауға тұрарлық. Жүкті жоспарлау кезінде тіпті белсенді шаралар қабылдауға бастағанда немесе жүктілік кезінде де вакцинация жасауға жақсы көңіл бөлу керек.
Жүктілікті жоспарлау кезінде барлық дәрігерлерді және емтихандарды тапсырғаннан кейін сіз өз жоспарларыңызды іске асыруға тікелей кірісе аласыз. Осы кезеңде сіздің жаман әдеттеріңізге және тамақтануға ерекше назар аударыңыз, бұл жүктілікті жоспарлау кезінде өте маңызды. Зиянды әдеттерге келетін болсақ, бәрі анық. Олардың екеуінің де бас тартуы керек. Азық-түлікпен бірге бәрі де қатал емес, мысалы, жүктілікті жоспарлау кезінде адамға тамақтандыру әйелдің диетасы сияқты маңызды емес. Соңғы зиянды өнімдерді пайдалануды барынша азайту. Оларға фишкалар, түрлі бояғыштар мен консерванттар бар өнімдер, газдалған сусындар кіреді. Ықтимал қауіпті өнімдерді (орман саңырауқұлақтарын, ысталған ет,
Енді жүктілікті жоспарлау әдістері туралы әңгімелестік . Олар, әдетте, тек екеуі. Немесе тек контрацепцияны пайдаланбаңыз және тағдырдың еркіне сүйеніңіз немесе тұжырымдамаға қолайлы күндерді есептеңіз. Жүктілікті жоспарлау кезінде негізгі температура кестесін жасау арқылы ең қолайлы күндерді анықтауға болады. Ол овуляция болған кезде және ол мүлде пайда бола бастайтынын көрсетеді және осыған сүйене отырып, ең қолайлы күнді білуге болады.
Енді сіз қай жерде жүктілікті жоспарлауды бастау туралы білесіз және сіз нәресте болу ниетіңізді іске асыра бастауға болады. Қорықпаңыз, міндетті түрде табысқа жете аласыз, және сіздің балаңыз мықты және сау туады!