Жақында ол анасы болатынын біле отырып, азық-түліктердің диетасын ең кішігірім заттарға дейін қайта қарау үшін мұқият түрде әйелді мазалайды. Өйткені, бұл оның тағамына қандай тамақ әкелетініне байланысты және баланың дұрыс және толық дамуы байланысты. Ерте ме, кеш пе, болашақ ананың алдында жасыл шайдың жүкті болуы мүмкін бе деген мәселе туындайды.
Жасыл шай алынатын шикізатты қайта өңдеу технологиясы өзінің оң қасиеттерін барынша сақтауға мүмкіндік береді. Дегенмен, бұл өнімді ірі мөлшерде үнемі пайдаланудың жағымсыз аспектері бар. Жүктілік кезінде жасыл шайды бірнеше себептермен төмендету керек, атап айтқанда:
- Құрамында кофеиннің бар болуы теріс жағынан баланың күткен әйелінің денесінің күйіне әсер етеді. Жиі симптомдар артериалды қысым мен жүрек соғуын жоғарылатады, әсіресе жүктіліктің екінші триместрінде қажет емес.
- Кофеин баланың ішкі дамуына әсер етеді, ерте баланың пайда болуына себепші болады.
- Жүктілік кезінде жасыл шайдың фолий қышқылының «жұмыс» тиімділігін төмендетуі ғылыми дәлелденген. Бұл микроэлементтер ұрықтың, мидың және онтогенездің барлық мүшелерін және жүйелерін орналастыруда маңызды рөл атқарады, бұл өте маңызды жүктілік кезеңінде маңызды. Жүктілік фолий қышқылының органы толыққанды ассимиляция болмауы өсудегі ауытқуларға және туа біткен кемістігі бар балаға тәуелділікке әкеледі.
Жүкті әйелдер үшін жасыл шайды қанша аласыз?
Жағдайда бір әйел 200 мл-ден көп емес кофеинді алатын күні бар деген пікір бар. Ауызша аудармада бұл түсінікті шаралар 4 стандартты шыныаяқтармен сәйкес келеді. Алайда кофеин денеге және басқа өнімдерге: шоколадқа, кофеге, какаоға, сергітетін және сергіткіш сусындарға, коласқа және тағы басқаларға енеді. Сіз жасыл шайды жүкті әйелдерге тәулігіне 2 стақан аспайтын мөлшерде пайдалануға болады. Бұл доза ана мен балаға теріс әсерін ғана емес, сонымен қатар оң үлесін қосуға мүмкіндік береді.
Жүкті әйелдер үшін жасыл шайдың пайдасы қандай?
Сипатталған сусын адам денсаулығына жағымды әсер ететін түрлі заттарға бай екендігі ешкімді таңғалдырмайды. Көптен бері әлемдегі ғалымдар мен ғалымдар жасыл шайдың иммунитетті күшейтіп, жасушалардың тез қартаюына жол бермейтін өте күшті антиоксидант екеніне көз жеткізді. Жүктілік кезінде жасыл шай: магний, кальций, мырыш және темір сияқты микроэлементтердің қорларын толтырады.
Жасыл шайдың жүкті әйелдерге пайдалы екенін біле отырып, болашақ аналар ерте кезеңде токсикоздың ең күшті көріністерін жеңуге көмектеседі. Сондай-ақ, оның дұрыс пайдаланылуы кальций жетіспеушілігімен күресуге және соның салдарынан сынған тырнақтармен, бірлескен ауырсынумен және стоматологиялық мәселелермен байланысты.
Жүкті әйелдердің әдеттегі мөлшерде жасыл шайды неге алмайтынын түсіну сәтті және толыққанды жүктіліктің құрамдас бөлігі болады. Кез-келген өнімді пайдалану үшін белгілі бір шараны сақтау керек, ал жасыл шайдың жапырағынан алынған сусын қоспағанда мүлдем жоқ. Сондықтан, жасыл шайдың жүкті әйелдерге зиян келтіретіндігін анықтау үшін жүктіліктің жоспарлау кезеңінде, мүмкін болса, қажетті мөлшерге дейін тұтынуды азайтуға кеңес беріледі.