Кальций бар балаларға арналған витаминдер

Әрбір ата-ана баланың өсуі үшін кальций қажет екенін біледі. Бірақ кальцийдің өсуіне қосымша иммундық, гормондық, жүрек қызметінің, сондай-ақ қанның коагуляциялануына және басқа микроэлементтер мен витаминдердің ассимиляциясына жауапты. Әрине, балалардың кальцийі бар витаминдер дененің белсенді өсуі мен қалыптасуында үлкен рөл атқарады.

Бірақ осы сәтте ата-аналардың айқындылығы аяқталады және көптеген сұрақтар туындайды: диетаға витаминді қоспалар қосу, балаға қанша кальций қажет, жетіспеушіліктің белгілерін қалай тануға болады.

Күнделікті мөлшерлеме

Балалардың күнделікті кальцийі олардың жасына байланысты:

• 6 айға дейінгі нәрестелер - 400 мг;
• 6 айдан 12 айға дейін - 600 мг;
• 1 жылдан 10 жылға дейін - 800 мг;
• 10 және одан көп - 1000 - 1200 мг.

Дефицит белгілері

Балалардағы кальций жетіспеушілігінің белгілері жүйке белсенділігімен басталады. Балалар ызаланып, жылап, тез шаршап, әлсіздікке ұшырайды. Тері түсіріле бастайды, ауздың бұрыштарында, кариттерде, сынық сүйектерде және тырнақтарда жарық пайда болады. Жүйке жүйесі саусақтардың нашарлығымен, содан соң аяқтардағы криппингпен тапшылығын сезеді және сигнал береді.

Егер дефициттің бірінші сығындысы болмаса, остеопороз пайда болады, сүйектер өте нәзік болады, тіпті жүрек жетіспеушілігі дамиды (кальций жүректің қысылуына жауап береді).

Дақтардың қан кетуіне, иммунитеттің төмендеуіне, көріністің нашарлауына - бәрі де, одан да көп, тек бір элемент жетіспеушілігінен туындауы мүмкін.

Өнімдердегі кальций ғана емес

Біздің организмімізде жаңа өнімдерден алынатын дәрумендер мен минералдарға қарағанда пайдалы ештеңе жоқ. Кальций құрамында:

• күнжіт;
• қатты және өңделген ірімшік;
• кебек;
• бұршақтар;
• бадам жаңғағы, жаңғақ;
• сүт өнімдері.

Балалар үшін қандай табиғи кальций бар екендігін ойласаңыз, кальцийге бай мәзірден басқа, міндетті түрде көктемгі және күзгі авитаминозбен күресу үшін балаға жылына екі рет витаминдер кешені ұсынуға кеңес береміз. Кальцийді әрдайым Д витаминімен бірге біріктіру керек, себебі олар асқорытумен байланысты.

Витаминдер кешендерінің тізімі

1. Балалардағы кальций + бірнеше қойындылар.
2. Балаларға арналған Cigapan таблеткалары.
3. Пиковит.
4. Витаминдер.
5. Джунгли.
6. Vitrum цирк.
7. Американдық ойын-сауық.
8. Доктор Вал.
9. Nutra Bourses.
10. Баланың формуласы.
11. Kinder Biovital гель.
12. Vitrum Baby.
13. Centrum балалар.