Бас айналудың сирек шабуылын барлық адамдар көреді. Олар бас миының құрамында оттегінің жеткіліксіздігінен және қан айналымының нашарлауынан туындайды. Бірақ жиі айналуы - ауыр аурулардың белгілері және ішкі органдардың бұзылуы. Бұл мақалада неге бастың айналуы мүмкін екенін білеміз, дәлірек себептерді анықтауға және бірінші кезекте бас айналуымен не істеуге болатын мамандарға хабарласу керек.
Кейде бұл бас айналады: не істеу керек?
Ең алдымен, өзіңізді біріктіру керек. Ауыр кенеттен бас айналуы теңгерімді жоғалтуға және тіпті жоғалтуларға әкелуі мүмкін, сондықтан дүрбелең емес. Сізге бірден қолдау көрсету нүктесін табуға болады және отыруға немесе жатуға болады. Бұл жағдайда мидағы қан айналымы қалыпқа келтірілуі үшін бас және иық бірдей сызықта болуы керек. Егер сіз бөлмеде болсаңыз және ауада демалсаңыз, терезені ашу ұсынылады. Бұл қанды оттегімен байытады және сіздің жағдайыңызды жақсартады.
Сізге мына кеңестерді есте сақтау қажет:
- үнемі ауыз сумен қамтылған шағын контейнер бар;
- күн шуағын, шляпалар мен күн көзілдіріктерін кию;
- Қан айналымына кедергі келтіретін киімді (тығыздалған байланыстар, шарфтар) киюге болмайды.
Бас айналудан қалай құтылуға болады?
Егер шабуыл сізді қоғамдық орындарда өткізсе, сіз қандай да бір тақырыпқа немесе адамға мүмкіндігінше тезірек назар аударуыңыз керек. Бұл сана жоғалтуға мүмкіндік бермейді. Қабырғаға қарсы қолыңызбен отыруға немесе кем дегенде қолыңызды созуға болатын орын табу керек. Өздеріңіз білетіндей, аммиак иісі тез қалпына келуге көмектеседі, сондықтан сізде айналу үрдісі бар болса, бұл өнімнің бөтелкесін және мақта матаны тасымалдаған жөн.
Тұрақты айналуы мүмкін себептері
- есірткінің жанама әсері;
- мигрень;
- құлақтың қабынуы (otitis);
- краниоцеребральды жарақаттар, сілкініс;
- вестибулярлық аппараттардың аурулары;
- улану;
- инсульт;
- өсімдік тамыр дистониясы;
- ми ісігі;
- невроздар, депрессия.
Вертико әйелдерге жүктілік кезінде, гормоналды теңгерімсіздік белгісі болуы мүмкін.
Тұрақты айналудан қалай құтылуға болады?
Ең алдымен, сіз талма ісінің нақты себебін анықтауыңыз керек. Мұны істеу үшін алдымен терапевтке, сосын невропатологқа жүгіну керек. Мамандар бас айналуына әкелетін ауруларды анықтауға және диагностикалауға көмектеседі, содан кейін емдеу тағайындалады.
Жалпы ұсынымдар:
- жиі серуендеуге, әсіресе кешке;
- сіз тұратын және жұмыс істейтін үй-жайларды желдету;
- Денеге кем дегенде физикалық белсенділікті үнемі береді, мысалы, таңертең жаттығуларды жасайды;
- мүмкіндігінше - көбірек жүзу;
- жеткілікті тамақтануды қамтамасыз етіңіз, С, Е, А, В тобындағы жеткілікті мөлшерде дәрумендерге ерекше көңіл бөлу керек .
Сондай-ақ өте маңызды құрамдас болып табылады,
Бас айналу үшін халықтық емдеу құралдары
- Тамақтанар алдында, шай қасық ұнтақты пайдаланыңыз.
- Тұрақты шайдың орнына, бұрыш жалбызынан, лимон бальзамынан қант немесе бал қосылған күшті сорпаларды ішіңіз.
- Кенеттен бас айналу жағдайында, жаңа піскен пияз жұту жұптары немесе пияз шырынын вискиге апарыңыз.
- Күніне кем дегенде үш рет 150-200 мл табиғи сәбіз шырынын ішеді. Әр қабылдау алдында оны өзіңіз дайындаған жөн.
- Қайнаған бір стакан суда шай қасық гүл жасаңыз. Шарт жақсартылғанға дейін күніне 5 рет 15 мл ерітінді ішіңіз.