Біз «сен пессимистсің, ештеңе алмайсың» немесе «сен оптимистсың, бүкіл әлемді қызғылт көзілдірікте көресің» деп жазады. Және бұл пессимист болу деген нені білдіреді және осындай оптимистер кім?
Оңтайлы және пессимист
Оптимистік және пессимист - бұл бір немесе басқа тұлғаны сипаттау үшін ортақ сөздер. Бірақ біз жиі тұжырымдамаларды шатастырмаймыз, әрдайым бұл терминдің қандай екенін толық түсінбеуіміз керек. Көптеген адамдар, мысалы, пессимист - жақсы хабардар болған оптимист. Бұл шынымен де солай ма, әлде оптимист пен пессимист арасындағы ақпарат айырмашылығы бар ма?
Пессимистің оптимистен қандай айырмашылығы бар екенін түсіну үшін екі ұғымға да түсінік беру керек. Ең алдымен, пессимистің сөзі деген не? Дал сөздікке сәйкес, бұл ұғым өмірдегі барлық ереуілдер мен тосқауылдарды күтіп тұрғандай, барлық нәрсені тек нашар көретін адам деп түсінеді. Өмірдің қуанышын байқамайтын адам, сіз тек өкініп, өмір сүру өте қиын.
Оңтайлы - кез-келген өмірде жақсы нәрсені байқайтын адам. Бірақ оптимистер әлемді нақты түстермен көрмейді деп санамаңыз - бәрі көреді және бәрі ескертеді, оптимистерден гөрі оны басқаша емдейді. Маған машинаны тигізіп, аяғымды сындырып, ауруханаға кірдім, бірақ ауырып қалдым, демалуға және отбасым мен балаларымды көбірек көруге мүмкіндік алдым. Бұл жағдайда «сындырып тастайды» және өмір туралы шағымданады, әрине, жеңілірек, пессимист еді. Бірақ оңтайландыру үшін (басқа адамдар, әсіресе оның) - пышақ тәрізді өткір. Сондықтан, кез-келген өмірде қиындықтар туындағанда, ол ақша табуға немесе басқа адамдарға құрмет көрсетуге немесе жаңа тәжірибе жинақтап, жұбаныш алуға мүмкіндік береді.
Сонымен, пессимист пен оптимист арасындағы айырмашылық қандай? Арасындағы айырмашылықты массасы анықтайды, бірақ ең бастысы оптимистердің белсенді (күшті) өмірлік ұстанымында болады.
Егер пессимист болсам не істеуім керек?
Өмірге деген сүйіспеншілігімен шағымданудың қажеті жоқ, енді ештеңе шықпайды деп айтады. Тәжірибе көрсеткендей, пессимист әрқашан оптимист жасай алады. Алдымен, бұл сіз үшін шынымен қажет ма туралы ойланыңыз. Құтқару іс-әрекеттеріңізді пессимизмің өз шыңына жетуіңіз керек, сіз әрдайым депрессия, күйзеліс жағдайы, сізді қуанта алмайсыз. Бірақ сау пессимизмнің аз бөлігі адамның пайдасына жетуі мүмкін. Оптимисттер ең нашар сценарийді қамтамасыз ете алмайды, бірақ пессимисттер оны жасайды. Мәселен, сіз ең жақсы деп үміттенсеңіз, бірақ ең нашар дайын болса, онда бұл пессимизмнің дәрежесін түзетпеу керек.
Пессимист болуды қалай тоқтату керек?
Егер пессимизміңіздің деңгейі сыни нүктеге жетсе, жағдайды өзгерту үшін шешуші қадамдар жасау керек. Мәселен, пессимистен қалай оптимист болу керек?
- Нашар сценарийлерді жоспарлауды тоқтатыңыз. Егер сіз «менімен ештеңе болмайды» деп ойласаңыз және «мен ешқашан ештеңе істемесем», онда солай. Ойлауды тоқтатыңыз, сіз күлімсіреген оптимистен гөрі нашарсыз?
- Өзіңізді қызықтыратын әдеті туралы ұмытып, барлық нәрсені айыптаңыз. Ия, сіз қателік жіберген шығарсыз, бірақ оны әрқашан түзете аласыз. Әрқайсысымен сәтсіздікке ұшырайды, бірақ оларды күлімсіреп қарсы алу керек және өздігінен бөренеге түсуге және олардың кемшіліктеріне өкінгендіктен, мәселені дереу шешудің жолдарын іздеу керек.
- Өзіңізді оптимистермен қоршауға тырысыңыз.
Егер сіз бірдей пессимистік тұлғалармен сөйлесіп жүрсеңіз, онда оң ойлау туралы ешқандай мәселе болмайды. - Өзіңізді мақтауға үйреніңіз, сіздің жағымды аспектілеріңізді, жұмысыңыз бен іс-әрекеттеріңізді байқаңыз. Әрбір жағдайды ілтипаттылықпен талдап көріңіз, не істегендеріңізді жақсы көріңіз және оны жақсарту үшін не істеу керек.
- Өзіңізге рахат алудың көзін табуды ұмытпаңыз. Хобби, жақсы музыканы тыңдау, медитация, дәмді тамақ, әдемі киім, жаңа романдар немесе бір сүйікті адамға берілген жылу. Өмірден рахат алуды үйрен.