Артық салмақ мәселесі көп ұзамай пайда болды - Екінші дүниежүзілік соғыстың аяқталуынан кейін, әлем (оның еуропалық бөлімі) уақытша бітеліп, бордақталды. Өмірді жеңілдететін сәнді «құрылғылар», автомобильдер таралды, дүкендер түрлі тағамдармен толтырылды - және бәрі де сіз бұған тырысқыңыз келеді.
Бұған дейін проблема тағы бір нәрсе болды - өзіңізді тамақтандыру. Сондықтан байлықтары мен қоғамдағы позициясы бар адамдар толық бордақылауға дейін бордақыланған болатын, өйткені толыққандылық гүлденудің тікелей дәлелі болды. Әлемнің жетіспеуі нəтижесінде сұлулықтың үлгісі болады, содан кейін - толықтық, енді - аздық. Арнайы ештеңе жоқ ...
Айтпақшы, біз Ресейде салмағын қалай жоғалтып алғанымыз туралы айтып жатқандықтан, Ресей Ұлы Ұлы ең әйгілі билеушісіз қалуы мүмкін - Екатерина II. Әлі де Ұлы емес, ол Петр III-ге «іздестіруге» әкелінді - қоршаған орта қалыңдықты шамадан тыс, жай әдепсіз, жұқа деп қабылдады. Ресейде ұсталып, ол бордақыланып, мақұлданды.
Олар Ресейде салмағын қалай жоғалтты?
Себебі бұрын Ресейде проблема қалай салмақ жоғалтуға болмайтынын білеміз, бірақ қалпына келтіретін болсақ, өзекті мәселелерді «ежелгі ресейлік» жағдайға көшіруге тырысамыз және Ресейде салмақты жоғалтып алғанымызды елестетіп көріңіз.
Біріншіден, Ресейдегі ең танымал ойын-сауық моншасы болды. Шын мәнінде дәстүр бұрынғы қалпында қалып, ваннаның мүмкіндіктері мен күші арта түсті.
Сондықтан ваннаға барамыз және дайындықты ұмытпаймыз.
Орыс моншасы 1-2 сағаттан артық тамақтанбағанға дейін - жоғары температура жағдайында тағам сіңірілмейді, ал жүрекке жүктемені көтереді.
Ваннаға дейін 2 сағат бұрын йогуртпен жеміс-жидек салатын тағам қажет - тек жемістер орысша болуы керек:
- алма;
- алмұрт;
- Рубуб;
- қарақат;
- крыжовник.
Йогурт, әрине, калориялардың ең төменгі мөлшерін пайдаланады.
Сіз бу бөлмесінің арасындағы үзілістерде тамақ ішпесеңіз де, оны жасамаңыз. Аштықты өлтіріп, потадан қалған сұйықтықтардың жетіспеушілігін тудыру үшін сізбен алкоголь, сусын емес, нақты орыс тілін алыңыз:
- квас;
- морлар;
- Шөп-шай (опция ретінде - қарақат шайы бар).
Сондай-ақ, сэндбені жалбызбен дайындауға болады - тек жалбыздың қайнаған сорттарын бірнеше рет қайнатып, сағатты талап етеді. Содан кейін балдың ас қасық қосып, ләззат алыңыз!
Бірақ ваннадан кейін 1,5-2 сағаттан кейін жеуге болады, бірақ калорияларда жоғары емес. Суық сорпа жақсы, мысалы, ботвина .
Осылайша, біз салмақ жоғалтқанын түсіндік. Ванна, шәй, ботвина және жеміс-жидектердің салаты - егер Екатерина II бір мезгілде салмағын жоғалтса, дәл осылай жасайтын шығар.