Жақын адаммен бөлісу - ең жағымсыз және ауыр жағдайлардың бірі. Бұл жағдайда толығымен үмітсіздік орнады, әлемнің құлап қалғаны, көз жасын төгіп, ұйқысыз түндердегі жағдай одан да қиындатады. Егер сізде көптеген естеліктер онымен байланысты болса, сүйікті адамыңызды қалай ұмытуға болады? Бірақ бұл жағдайда сіз өзіңізді қолыңыздан ұстап, барлық дәрі-дәрмектерден гөрі, уақытты жақсы еместігін түсінуіңіз керек. Психология сенің сүйікті адамды ұмытып кету мүмкін бе деген сұраққа жауап береді. Мүмкін әрі қажет, өйткені мұндай жағдай психикаға өте ауыр болып, депрессияға және басқа да жағымсыз салдарларға әкелуі мүмкін.
Сізге ұнайтын адамды ұмытып кету үшін не істеу керек?
- Адамға байланбаңыз, кездесулерді іздеңіз және араласқаннан кейін қалай өмір сүретінін сұраңыз. Бұл ақыл-ойдың азабын тудыруы мүмкін, сондай-ақ ойланбаған әрекеттерге түрткі болуы мүмкін. Егер сіз шынымен қоңырау шалғыңыз келсе, психологтарға бұл қадамды жасау ұсынылады. Ақыр аяғында, бұл бөтен емес және оның жұмысы немесе әл-ауқаты туралы сұраған кезде ештеңе дұрыс емес. Бұған қоса, бұл достық қарым-қатынасты және достық қарым-қатынастарды сақтаудың сенімді жолы.
- Өзіңізді төрт қабырғаның ішіне жаппаңыз, қайғыда ашуланбаңыз. Тіпті жалпыға ортақ қарым-қатынас, тіпті адамды алып тастаудан және құлдыраудан сақтайды. Қоғамда жиірек келуге тырысу керек, ол ойдан шығарылған ойлардан алшақтауға көмектеседі, ал бөліну соншалықты қиын болмайды.
- Психология тұрғысынан өте тиімді әдіс сүйікті адамның естеліктеріне байланысты барлық тақырыптарды жою болып табылады. Сізге барлық сыйлықтар мен заттар аударуға немесе тастауға тура келеді. Бұл қиын, бірақ денсаулық әлдеқайда қымбат. Адамның есінде қалған барлық нысандар жоғалып кетсе, бұл кернеуді жеңілдетуге және эмоционалдық денсаулығын қалпына келтіруге көмектеседі.
- Өте жақсы, егер сіз эмоцияларды білдіруге мүмкіндік таба аласыз. Сізге бәрін өзіңде ұстаудың қажеті жоқ - теріс құбылыстың жинақталуы апаттық нәтижеге әкелуі мүмкін және салдардың алдын алу үшін психологпен жұмыс істеу үшін көп уақыт қажет болады. Жақсы мысал - сіздің анаңызбен, жақын досыңызбен немесе сенімен сенімді қарым-қатынаста болған кез-келген адаммен сөйлесу. Бұл жағдайда қолдау қажет. Егер адам оны таба алмаса, ол спиртті ассистент ретінде қабылдай алады. Бірақ алкоголь проблемаларды шешпейді, ал кейде жағымсыз приключениях және жаман беделге ие бола алады. Сонымен қатар, мас күйінде мінез-құлық адамға кедергі келтіретініне өкінбейді.
- Психикалық ауырсыну баяу басылып қалғанда, адам өзінің әлеуетін көрсете алатын уақытқа жетеді. Байланыстың ақыры өмірдегі жаңа кезеңнің басталуы болуы мүмкін. Мәселе мынада, бұл стресс - бұл өзін тану және түсіну үшін қуатты қозғалтқыш. Бұл әртүрлі аспектілерде: үйінің интерьерін өзгерту, шет тілдерін үйрену, кітап жазу,
картиналар және т.б. - Жаңа өмір басталғанда өз денсаулығы мен келбетін ұмытпау өте маңызды. Ерте ме, кеш пе жаңа қарым-қатынас бастауға мүмкіндік болады, сіз өз шкафы мен шаштарыңызды жаңартып отыру керек. Улыбка - табысты және жақсы көңіл-күй әдісі.
Жоғарыда аталған барлық әдістердің тиімділігі, ең алдымен, адамның терісіне қарамастан тәжірибесін түсінуге және қабылдауға деген ықыласына байланысты. Кез-келген адамға, тіпті мұндай жағымсыз жағдайға, сіз өзіңіздің көзқарасыңызды өзгерте аласыз, қателіктеріңізді талдаңыз. Адамды кешіру және босату өте қиын, бірақ бұл тек сақтануды қалпына келтіруге көмектеседі.