Əділ жыныстың өкілдері көбінесе түрлі себептермен өмір сүруге бейім. Дегенмен, уақытында тоқтамасаңыз, әйелдің депрессиясының төменгі жағына батып кетуге болады. Бұл жай ғана жаман көңіл-күй емес, өмірге деген ұмтылыстың болмауы, ұзақ уақыт бақытсыздық сезімі. Кейбір жағдайларда сіз өзіңізді басқалармен бірге шеше аласыз, тек дәрігер ғана көмектеседі.
Әйелдерде депрессия
Егер қыз күйзеліске ұшыраса, онда бұл әрқашан бір себеп бар. Ең жиі қолданылатындар:
- Өзінің жеке өміріндегі тағы бір сәтсіздік, қатынастардағы проблемалар.
- Ақшамен ұзақ жұмыс істеу, жұмыс.
- Достық қолдаудың жоқтығы.
- Өз идеалдарымен, кешендерімен сәйкес келмеуі.
Бұған қоса, әйелдердің босанғаннан кейінгі депрессиясын еске түсіре алмаймыз, өйткені бұл әділ жыныстың барлық мүшелерінің өмірінде орын алады. Өмірдің әдеттегі өмірінен бас тартып, балаға өзін арнау керек, әдетте ана болуды армандаған адамдарға қиын.
Әйел қалай депрессиядан шығады?
Депрессиядан қызды қалай алу керектігі өте күрделі. Осы қарапайым шараларды қолданып көріңіз, егер сізде ауыр ауру болмаса, жеңіл дәрежеде көмектеседі:
- Сізді алаңдатып отырған мәселені шешуге тырысыңыз немесе оған назар аударыңыз.
- Күнделікті қуаныш гормонының диеталық көздеріне кіреді: банандар, шоколад, цитрустар, жаңғақтар.
- Рақаттандыратын ваннаны алыңыз.
- Жаңа нәрсені сатып алыңыз немесе сыртқы көріністі өзгертіңіз.
- Спортқа барыңыз - бұл көңіл-күйдің ең жақсы құралы.
- Туыстармен үнемі кездесіп, достарымен кездесу.
Ең бастысы - бас тартпаңыз, өзіңізге қамқор болыңыз, ал бұл кезең өте тез өтеді. Кез-келген қиындықтар біздің өмірімізде белгілі бір уақыт ішінде ғана кездеседі, содан кейін олардан естеліктер ғана қалады.