Сіз таңдаған кезіңізде: қарапайым «рақмет» көмегімен адамға алғыс айтамын ба?
Көптеген ғылыми зерттеулерге сәйкес, адам үлкен қуаныш (моральдық және физикалық деңгейлерде, әсіресе, тұлғааралық қарым-қатынастарда) қабылдағаннан гөрі бере алады. Бірақ күнделікті қиындықтарға байланысты күші болмаса, ризашылық білдіру қиын. Біз бәріміз жақсы болғымыз келеді. Сондықтан біздің өмірімізді кішкентайдан өзгерте көрейік.
1. Англиядағы Уорик университетінде жүргізілген зерттеулерге сәйкес қарапайым адамдарға алғыс стресстің, қорқыныш пен депрессияның алдын алуға көмектеседі.
2. Гуманитарлық ғылымдар және жаратылыстану ғылымдары колледжінің психология профессоры Натан Дуалл ризашылық білетін адамдарға агрессивті емес гипотезаны ұсынды және олар өздерінен оңай емес.
3. Кент университетінің ғалымдарының байқауларына сәйкес, АҚШ-та ризашылық тәжірибесі адамдарды бақытты етеді.
Ол әр түрлі жолмен көрінуі мүмкін, мысалы, күрделі эксперимент қатысушылары өміріне оң баға берген адамдарға алғыс хаттар жолдап, олардың рухтарын көтерді. Мәселен, келесі жолы, қайғылы болған кезде, сізге алғыс білдірген адамға хат жазыңыз.
4. Алғыс әртүрлі тәсілдермен көрінуі керек, әйтпесе ол рахат әкелмейтін кәдімгі нәрсеге айналады.
5. Ғылыми зерттеулердің деректері жеке ерекшеліктеріне қарамастан кез келген алғыс адамның жалпы психологиялық жағдайына оң әсерін тигізетіндігін растайды.
6. Ризашыл адам бәріне риза және кез-келген адамға, тіпті бейтаныс адамға көмектесуге дайын.
7. 2014 жылы достық туралы бір мақала пайда болды: «Кездесуді жақсы өткізді» әдеттегі сөйлемі ұзақ мерзімді достық қатынастарға әкелуі мүмкін.
8. Ризашылықтың пайда болуы есте сақтау және эмоционалдық жағдай сияқты жоғары функцияларды реттеуде маңызды рөл атқаратын гипоталамустың белсенділігін арттырады және адамның мінез-құлқының әр түрлі аспектілерін қалыптастыруға қатысады.
9. Ризашылық адамдар - тек агрессивті емес, сонымен қатар өзгелердің аяқ киіміне түсіп қана қоймай, эмпатикалық.
10. Зерттеу қорытындысы бойынша ғалымдар ризашылық білдіретін адамдар жиі спортпен шұғылданатыны туралы қорытынды жасады.
11. Өзгелермен салыстыру қажеттілігін төмендететіндіктен, ризашылық өзін-өзі бағалауды арттырады.
12. Сондай-ақ ұзақ ұйқысыз ұйқыға ықпал етеді.
13. Сіз күлесіз, бірақ ризашылығымызды адамдар күнделікті майды 25% -ға төмен алғысы үшін алғысын білдіреді.
14. Психологтар күнделікті алғыс күнін сақтаудың өте пайдалы екенін айтады - бұл ақыл-ойдың күшін қалпына келтірудің керемет тәсілі.
15. Жасөспірімдерге ризашылық білдіруде жақсы нәтижелерге қол жеткізетіндігі айтылған.
16. Зерттеулер жүрек-қан тамырлары ауруларының жоқтығына тікелей пропорционалдық тәуелділігін көрсетті.
17. Осы мақалада айтылғандай, ризашылық адамның жеке ғана емес, адамгершілік күйіне де әсер етеді. Күшті күйзелістерді бастан өткерген адамдар, өздерінің мейірімділігі мен көңіл-күйі үшін біреуге алғыс сезімінің арқасында, олар бірте-бірте күрескенін айтады.
18. Сексуалдық пен тартымдылықтың құпиясы да ризашылық білдіреді.
19. Ризашылық сезімі миға арналған тамаша макияж.
20. Қызметкерлерге ризашылық білдіру керек. Олар жиі өз мақсаттарына жетеді.
21. Адам өзінің бар нәрсесіне риза болса және барлығын бірден алуға тырыспаса, бұл оның қаржылық әл-ауқатына жағымды әсер етеді.
22. Ризашылық - бұл Африкада да ризашылық болады - жалғыздық сезімінен арылуға және қарым-қатынасты нығайтуға көмектеседі.
23. Ризашылық тәжірибесі біздің миымызды жаңартады және оң ойлауды қалыптастырады.
24. Сену қиын, бірақ ризашылық сезімі адамның артериялық қысымы мен иммунитетіне әсер етеді.
25. Алғыстар жұқпалы болып табылады! Әрине, сөздің жақсы мағынасында. Шүкірлікпен бөлісіңіз, ол сізге қайта-қайта оралмайды!