«Әйелдің әлсіздігіндегі күші» балалық шағынан әдемі жыныстық қатынастарға дейін сөйледі, ол қуыршақтармен ойнаудың орнына ұлдармен күресуге келісті. Алайда, қазіргі заманғы әлем әйелге өзгеше нәрсе айтады: табысқа жету үшін күшті және тәуелсіз адам болу керек. Бұл нәзік ханымдарды әйелдер спорттық жекпе-жектің жоқтығынан таңдауына мәжбүр етеді.
Армрестлинг дегеніміз не?
Армрестлинг (қол күртеу) ең демократиялық және қолжетімді болып есептелетін жекпе-жектің бір түрі болып табылады, өйткені қатысудың арнайы техникасын талап етпейді, бұлшықеттердің жасы мен тауы маңызды емес. Армрестлинг бірнеше түрге ие: жарыстар, тұрып жатқан және өтірік, ал бір локте үстелге әрдайым орналастырылады. Бұл спорттың мәні - «құлыпты» төмендету - қарсыластың алақанының үстелінің үстіне түсуі. Ол үшін ерлер мен әйелдердің армрестлингінде қолданылатын түрлі тактика бар.
Тактика
Соғыс басталған сәттен бастап, армрестлингтер өздерінің тактикасына шешім қабылдауы керек, ол қарсы күресте немесе шабуылда тұрады. Дегенмен, қол күресінен қыздар арасындағы күрестен бұрын әртүрлі әдістер мен тактикаларды үйренуден тұратын ұзақ жаттығуды күтіп тұр. Тактика - бұл армрестлингтің ең маңызды аспектісі, себебі жеңіске дамыған сіңірлер, күшті қасиеттер, психологиялық дайындық және қарсыласыңыздың ниетін көре білу арқылы қол жеткізіледі.
Қол күресінен күрес әдістемесі келесі әдістерден тұрады:
- күрестің бастапқы бөлігінде саналы жоғалту және тез жеңіске қарсы қарсы күрес;
- қисық щеткамен кері қозғалысы;
- қарсыластың қолының өткір тік күші;
- қол мен қолдың супинациясы.
Қол күресіндегі әйелдер
Әйелдер арасында қол күресінен жаттығулар жаңа ғана танымал болды. Өйткені, тек екі салмақ категориялары (ең ауыр) болғанға дейін, енді, ең нәзік 55 кг қыздар тіпті қолды үстел үшін бәсекеге қабілетті, ол тағы да қуатты және еркектік мифтерді жоққа шығарады
Қол күресінен ең маңызды нәрсе - қиын жаттығулар, тәртіп , психологиялық дайындық және төзімділік. Кез-келген басқа спорт секілді, жаттықтырушының сенімі мен мойынсұнуы өте маңызды. Армрестлингтік сыныптарда жарылғыш күші әрдайым бұлшық еттермен біріктірілмейтін маңызды.
Қалай болса да, қарсыластың қолын үстелге қоюдан гөрі жағымды ештеңе жоқ, ал екінші жартысы әрқашан оңайырақ болады!