Өзін-өзі бағалау сынағы

Адам өмірінің барлық кезеңінде оның өзін-өзі бағалау деңгейі азайып, азайып кетуі мүмкін. Өздеріңіз білетіндей, өзін-өзі бағалау - бұл адамның жеке қасиеттерін, оның оң және теріс жағынан, сондай-ақ, адамның қоғаммен өзара қарым-қатынаста адамның маңыздылығын қалай көрсететінін көрсеткіш.

Өзін-өзі бағалаудың тесті адамның жеке іс-әрекеттеріне объективті қарауға көмектеседі, ол оған қаншалықты сенімді екендігін және өзі сияқты өзін қабылдайтынын білдіруге мүмкіндік береді. Осы бағалаудың арқасында әрбір адам сауалнаманың ұсынымдарын пайдаланса, оның жасырын әлеуетін қалай іске асыру керектігін түсінеді.

Өзіндік бағалау сынағы

Өзіңізді бағалауға, сіздің қабілеттеріңізге, сырттан бағалауға көмектесетін сынақтардың бірнеше мысалын қарастырыңыз.

Өзіңізді 7 баллдық шкала бойынша бірқатар сипаттамаларға (сұлулық, күш және т.б.) бағалау қажет. Сонымен, сізде 10 қасиеттер тізімі бар. Өзіңіз туралы өз пікіріңізге байланысты тиісті допты таңдауыңыз керек (1-ден 7-ге дейінгі ауқымда бағалау қажет екенін есіңізге түсіріңіз).

Мұнда тестілік сипаттамалардың біреуін бағалаудың мысалы келтірілген.

Өсу. Бағалаудың бағыты 1 ұпайдан (төмен өсу) және 7 (жоғары) деңгейге дейін.

Бұл шкала бойынша өсімге сәйкес барлық адамзаттың ең төменгіден жоғары адамдарға дейін орналасқанын елестетіп көріңізші. Сіз өзіңіз көрген нәрсеге байланысты өзіңізді немесе төмен адамдарға немесе жоғары баға алғандарға тиісті баға қойып отыруыңыз керек. Сонымен, өзін-өзі бағалау сынағының негізгі бөлігін қарастырайық.

1. Бірінші сапа - өсу. Рейтингтік шкала 1-ден 7-ке дейін (төменнен жоғарыға дейін).
2. Күшті. Ең төменгі көрсеткіш әлсіз сапаларға, максималдыға - күшті.
3. Денсаулық. 1-ден 7-ге дейін - аурудан сауға дейін.
4. Сұлулық. Ең аз ұпайлар санынан максимумға дейін. Қайғылы жылғы әдемі.
5. Мейірімділік. Зұлымдық қасиеттерден жақсыға дейін.
6. Оқу. Сәтсіз адамнан жақсы оқушыға дейін.
7. Бақыт. Бақытсыздан бақытты.
8. Сіз сыртқы әлемнен алған махаббат, адамдар. Құлықсыз адамдардан, әлемнен және барлық сүйікті адамдардан.
9. Ерлігі. Таулық - батыл адам.
10. Мейірімділік. Сәтсіз адам және гүлденгенге дейін.

Нәтижені алу үшін сіз белгілеген барлық нүктелердің жалпы сомасын, ұпайларды есептеу керек. Өзін-өзі бағалау сынағы алынған сомаға байланысты болуы мүмкін:

• Егер сіз 40 баллға тең соманы алған болсаңыз, онда сізде барабар өзін-өзі бағалау бар. Ол қарым-қатынаста, белсенділікте, қарым-қатынаста өзін танытады. Қателеріңізді лайықты түрде емдейсіз.
• 46 - 59 балл - өзін-өзі бағалауды асыра бағалау үрдісі. Оның көрінісі өзіне деген сенімде. Сіз жиі қателіктеріңізді түзету қажет деп санамайсыз.
• 60 - 70 тым жоғары. Ол өздігінен жоғары бағалайды, оның қабілеттерін асыра бағалайды, мінсіздікпен көрінеді. Сіз ойлаған қателіктер, ең алдымен, айналадағы факторлармен байланысты, бірақ сіздің жеке шешіміңіз емес.
• 20 - 10 ұпай - төмендетілді. Ол өз қабілеттерін, пассивтілігін жете бағаламай, пассивтілікпен көрінеді. Сіз өмірдегі қателіктердің пайда болуын қарастырасыз.

Төмендегі сауалнамада бір нұсқаны таңдау қажет.

1. Сіз көбінесе бір нәрсе айтқаныңызды немесе жасағаныңызды көрсететін ойларға бейімделесіз.

   Жауап: жиі (1 ұпай) немесе кейде (3).

2. Сиқырлы адамдармен әңгімелесу кезінде сіздің әрекеттеріңіз:

   Жауап: Сіз өз ақыл-кеңестерін айналып өтуге тырысасыз (5) немесе мүмкіндігінше тезірек оның назарынан аулақ болыңыз (1).

3. Сіз үшін ең қолайлы пікірді таңдау керек:

   Жауап: «Сәттілік - қиын жұмыс нәтижесі» (5), «Жетістік - белгілі бір жағдай» (1) немесе «Тек жағдай емес, адам қиын жағдайды жақсарта алады» (3).

4. Сізге мультфильм ұсынылды, сіз:

   Жауап: Сіз сыйлыққа қуаныштымыз (3), ренжігеніңіз (1), келесі жолы досыңызға қызықты нәрсе беріңіз (4).

5. Сізде әрдайым уақыт жеткіліксіз бе?

   Жауап: иә (1), жоқ, (5), білмеймін (3).

6. Парфюмерлік сыйлықты таңдаған сіз:

Жауап: Өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз (5), туған күніңіздің кімге ұнайтындығы (3) немесе жарнамаланған парфюмерия (1).

7. Сіз нақты жағдайдан мүлдем басқаша әрекет ететін жағдайларды білдіреді:

   Жауап: иә (1), жоқ (5), білмеймін (3).

Бұл өзін-өзі бағалау сынағы келесі нәтижелерге ие:

• 50-ден 38-ке дейінгі балл саны сенімді екендігіңізді білдіреді, бірақ сіздің кемшілігіңіз - сіз өзіңіз туралы өте маңызды;
• 37 - 24 - сіз өзіне сене аласыз, өзіне үйлесімді өмір;
• 23-10 - өкінішке орай, әрқашан өзіңізге қанағаттанбаңыз. Өзіңді жақсы көретінді үйрен.

Осылайша, өзіңіздің қадіріңізді бақылау үшін өте оңай. Мұны істеу үшін сіз тек сынақ көмегімен есептелген бастапқы мақсаттық өзін-өзі бағалауды білуіңіз керек.