Сиқырлық - жанның тыныштығы. Өмірді бұзады және барлық сезімдерді нәзік бей-жай қалдырады және тілейді. Біз ештеңеге риза емеспіз және мүдделі емеспіз. Апатия тіпті кез келген қалауымызды қалыптастыруға мүмкіндік бермейді. Біз өмірді кінәлай бастаймыз. Сет және ... сазды жалғастыруда. Неліктен біз өмір сүруге мәжбүрміз, ал егер скуксацияға сіңіп кетсеңіз, не істеу керек, біз бүгін бұл туралы сөйлесетін боламыз.
Неліктен өмір сүру өте қиын деп есептейміз?
- өмірде қызығушылық жоғалтудың негізгі себебі - бұл мақсаттардың болмауы. Кішкентай қобалжулар, қоқыстарға ұқсайтын, сананың бұзылуына ұқсайды, бірақ біздің өміріміздің маңыздылығын сезінуге мүмкіндік беретін ұмтылыстар. Егер мақсатымыз болса, күнделікті мағынасы бар. Өмірдің жоқтығы туралы ойлар біздің санамызға жол таба алмайды;
- Екінші себеп - өзіне сенімсіздік. Егер сіз осы дүниеде ештеңе сізден тәуелді емес деп санасаңыз, онда сіз өзіңізді өмірдің басымдықтарынан автоматты түрде айырасыз. Егер сіз өзіңіздің күйеуіңізбен скучно болсаңыз да, бұл өзіңізге және айналаңыздағы әлемге сенбейтіндігіңді білдіреді;
- Егер сіз өзіңізге сенбейтін болсаңыз, онда өзіңізге деген сүйіспеншілік жеткіліксіз. Келісемін: сүйікті адаммен скучь емес. Әсіресе сүйікті адам сенсің.
Егер сіз өмір сүруді қатты алсаңыз ше?
Сюжеттермен күресу туралы қатаң шешім қабылдаған соң, сіз өз өміріңізді мән-мағынаға толтыру үшін алғашқы қадам жасайсыз. Біз сізге ұсынамыз:
- Өмірдегі мақсаттар мен негізгі құндылықтарды анықтаңыз. Біз жиі кішкене оқиғалар арқылы скукиден арылуға тырысамыз, бірақ олар пайдасыз өмір сезімін күшейтеді. Бірнеше жаһандық мақсаттарды анықтаңыз.
- Скукадағы жақсы құрал ... жақсы болады. Егер адамдарға қуаныш сыйласаңыз, онда өміріңізді ең терең мағынада толтырыңыз. Алайда сізде жоқ нәрсені беру мүмкін емес. Өйткені сізге қажет ...
- Өзіңді жақсы көретінді үйрен. Көпшілігіміз өзімізге деген сүйіспеншілігіміз туралы айтып, айыптай отырып, айыптап, жүрегімізге сенбеңіздер. Махаббат - абсолютті қабылдау. Өзіңізді қазіргі уақытта кім екеніңізді қабыл алыңыз. Әйтпесе, өмір әдемі жанның емес, күреске айналады.
- Егер сіз Гогольдің «Иван Ивановичтің Иван Никифоровичпен қақтығысы туралы әңгімесін» жиі қолданғыңыз келсе, олар: «Бұл дүниеде өте скучно, мырзалар!», - деп ойлайды. Сіздің әлемнің шекараларын қалай кеңейте алатыныңызды ойлап көріңіз. Зерттелмеген қаншалықты біздің санамыздан тыс қалады, өйткені біз кішігірім нәрселермен айналысып, үйренгісі келмейміз. Сіз жаңа эмоцияларға ашық болғанда, сіз балалық шақта қаншалықты қызықты болғанын есіңізде сақтаңыз.
- Сиқырлық күш пен апатияны жоғалтуға әкелетін аурудың, сондай-ақ депрессия туралы куәліктің нәтижесі болуы мүмкін. Бұл жағдайда сіздің диетаңызды және өмір ритмін талдаңыз. Қажет болса, маманның қызметтерін пайдаланыңыз, созылмалы шаршаумен күресу үшін сізге қажет болуы мүмкін. Биліктің төмендеуі көбінесе сәтсіздікке ұшырайтынын білу маңызды
катехоламиндерді синтездейтін жүйке жасушаларының белсенділігінде. Бұл біздің жүйке жасушаларының энергетикалық қорларындағы әрекетті жұмылдыратын катехоламиндер. Катехоламиндердің шығарылуын жеңілдетудің ең қарапайым тәсілдерінің бірі суық төгілу немесе мұзды ванналар. - Егер күйеуіңізбен скучно болсаңыз, ол туралы сөйлесіңіз. Мәселені өзіңе асыға қалдырмаңыз, ерітіндіні іздеңіз, өйткені сіз отбасыңыз, жұбайыңыз. Егер скудость махаббаттың жетіспеушілігімен байланысты болса, кем дегенде, бұрынғы сезімге құрметпен қарау, олардың қайта туылуына жол бермеңіз.
Өзіңізді және басқа адамның сүйіспеншілікке деген құқығын құрметтеңіз.