Сіз ұйықтау жағдайында адамның мінезін білуге болатынын білдіңіз бе? Ия, шын мәнісінде, психология адамның мінезі мен ұйқы кезінде қабылдайтын позалары арасындағы айқын байланыстың бар екендігін дәлелдейді. Бұл пікір клиникалық түрде дәлелденді және қазіргі уақытта тәжірибеде сыналады. Адамды ұйықтап жатқан кезде ғана нені айтуға болатынын көрейік.
Ұйқының қалыптары және олардың мағынасы
Ұйқының жағдайын түсіндіре бастағанға дейін, түнгі уақиғаның көп бөлігін жұмсайтын адамға ұнамды ұстаным ғана түсетінін атап өткен жөн. Бұл ескеру керек, себебі ұйқы кезінде адам бірнеше позаны өзгерте алады, 25-30 рет жағына қарай бұрылып, тынышсыз адамға және түнде 100-ден астам қозғалуға болады. Сондықтан, армандағы барлық ұстанымдардың мағынасын ойлаудың мағынасы жоқ. Сонымен қатар, егер сіз түсінесіз, онда адам ұйқының барлық ұстанымдары ұйқыдан 2-3 негізгі ұстанымға дейін азайтылуы мүмкін және бұл олардың құндылығы және сіз білуіңіз керек.
Сарапшылар 4 негізгі «ұйқысы» туралы ережелерді анықтайды.
- «Эмбрион» позициясы. Дененің бұл позициясы иілген аяғы мен тізе жағымен иыққа көтеріліп, тізе немесе жастықты құшақтайды. Төсек кеңістігі, әдетте, жоғарғы бұрыштарда орналасады, бет қабырғаға айналады. Ұйқының бұл түрі не дейді? Ең алдымен, сыртқы әлемнің көріністерінен қорғану әрекеті туралы ештеңе де маңызды емес. Сондықтан адамдар қиын өмір сүрген немесе өмір сүруден қорқатын адамдар ұйықтап жатыр. Мұндай адамдар «өзегі» үшін өте қажет, ол оларды қорғайды және қамқорлайды. Өмірде мұндай адамдар қауіпсіздікке кепілдік беретін күшті адамға тәуелді болады.
- «Жартылай эмбрион» жасаңыз. Ұйықтаушы сонымен қатар оның жағында орналасқан, бірақ дененің орны әлдеқайда жеңіл - аяғы аздап бүгілген. Бұл позициядағы демалушылар теңдестірілген табиғатпен сипатталады, қарым-қатынаста жағымды. Сіз осындай адамдарға іскерлік пен сүйіспеншілікке сене аласыз, өйткені олар адалдық пен адалдық сияқты қасиеттерді дамытты. Олар сын-пікірді жеткілікті түрде қабылдауға қабілетті, сондай-ақ таныстардың агрессивті шабуылдарын жүрекке тартпауды, ренішті оңай кешіруді біледі. Бірақ олардың төзімділігі шексіз емес - өте ашуланып, мұндай адам шынымен қауіпті болады.
- Позу «престрат». Адам асқазанға ұйықтайды, қолдары мен аяқтары таралады, ал кейде денесі диагональмен орналасады, одан да көп төсек орындарын қайтаруға тырысады. Бұл ұйықтарда нені білдіреді? Олар билік жүргізетін адамға билік жүргізеді. Мұндай адамдар қоршаған ортадан өте талапшыл, жиі дөрекі және қақтығыстар. Осы мінез-құлқының арқасында олардың жеке өмірлеріндегі сәтсіздіктері мұқият бақыланады. Сезімдер әдетте ұнамайды, кез келген жағдайды бақылап отырғысы келеді. Бірақ мұндай ұйқыны таңдайтын адамдар жылдам реакцияға ие және ең қиын жағдайдан тез шығу жолын табуға қабілетті. Мұндай адаммен сәтті қарым-қатынас жасау үшін сізде көптеген оптимизм мен әзіл сезімі жақсы болуы керек, сондай-ақ, көптеген мәселелер бойынша оған хабарлауға тырысуыңыз керек, бұл оған не болып жатқанды бақылау сезімін береді.
- Арман позициясы - «патша». Адам артқы жағында ұйықтап жатыр, қолдары мен аяқтары жайылып, денесі босайды. Дененің бұл позициясы өзін-өзі құрметтеудің жоғары деңгейін білдіреді және жиі-жиі жасалатын тәкаппарлықты білдіреді. Мұндай адамдар кез-келген нәрсені жеңе алатындығын ойлайды, бірақ бұл әрқашан емес. Бұл адамдар жиі нәресте болып табылады, сондықтан олармен бірге ересектер болуы керек, бұл оларға қиындықтар туындаған кезде шатастыруға жол бермейді және оларды үмітсіздіктерден құтқарады. Рас, бұл оңай емес, өйткені корольдік позада ұйықтайтын адамдар өте мақтан тұтады, сондықтан олар көмекке келмейді.
Ұйқы ұйқысы және олардың мағынасы туралы айтатын болсақ, оларды жақсартатын кейбір ұстанымдарды еске түсіру керек. Мәселен, адам эмоцияның ұстанымында, көргенде армандағы құлақтарды жасырып, жастық астындағы басы ауырып кетеді. Бұл барлық адамдардан қашуға және жасыруға деген ұмтылыс туралы айқайлайды.
Жатқалдаған адам, әдетте, табиғатпен ұялады. Кейде мұндай адамдар өздерін жеңе алады, алайда бейтаныс адамдармен қарым-қатынас бәрібір үшін маңызды сынақ.
Ұйқының дұрыс орналасуы
Орта тұжырымдардың түсі қандай екенін түсіндік, бірақ медицина тұрғысынан қайсысы дұрыс болады? Сарапшылардың пікірінше, бұл жағы жағында, қолдарымен иықтың төменгі жағында.
Асқазанға түсіретін сарапшылар нашар деп атайды, себебі ол тыныс алуды тоқтатады, ал мойын кернеуі остеохондроздың даму қаупін арттырады.
Артқы жағындағы поза сондай-ақ қолайлы болып саналмайды - тыныс алу ырғағын бұзады, хорды тудырады және тыныс алуды тоқтату салдарынан «кенеттен өлімнің пайда болуы» ретінде белгілі.
Бірақ қорықпаңыз және өзіңізді дұрыс ұйықтауға мәжбүрлеңіз. Мүмкін, сіздің денеңіздің сипаттамалары «жаман» ұйқыға ұқсайды, өйткені сіз ең оңтайлы болып табыласыз.