Варикозды веналардан көптеген әйелдер зардап шегеді. Ер адамдар да аурудан зардап шегуі мүмкін, бірақ бұл өте аз болады. Алдын алу алдын-ала аяқталатын варикозды болдырмауға көмектеседі. Кейінірек емдеуге қарағанда, аурудың дамуына жол бермеу оңайырақ екенін түсіну өте маңызды. Сонымен қатар, барлық алдын алу шаралары өте қарапайым және көп күш қажет емес.
Үйде варикозды қалай болдырмау керек?
Өзіңізді варикозды веналардан қорғау үшін өміріңізді өзгерту қажет емес. Спорт өте маңызды! Жоқ, жоқ, егер сіз спортзалға тіркелуді қаламасаңыз, сізді ешкім мәжбүр етпейді (әдеттегі сыныптар ешкімге кәсіби мамандардың бақылауында болмағанымен). Бұл жеткілікті және қарапайым қызу болады, оның барысында барлық буындарды сындырып, қанға аздап шашуға болады.
Егер сіз аздап ұнаса да, зарядтауды қаламасаңыз. Бұл әсіресе кеңсе қызметкерлеріне қатысты. Олар мамандар туристік турларды ұйымдастыруға немесе кем дегенде түскі үзілісте және кофе-брейктерде кеңсені айналып өтуге кеңес береді.
Варикозды аяқтың алдын алу үшін осы ережелерді сақтау керек:
- Денеге өте жағымсыз әсер ететін ыстық ванналар, сауналар және күннің ұзаққа созылуы әсер етеді. Мұның бәрі веноздық тонусты төмендетуге алып келеді, оның аяғында қанның тоқырау қаупі бар.
- Әйелдер қалай отыратынына назар аудару керек. Бір аяғы екіншісіне лақтырылған кезде әділ жыныстың өте көп өкілдері позаны жақсы көреді. Бірақ ешкім тіпті мұндай жағдай тамырға зиян тигізбейді деп ойлайды. Кемелер сығылып кетеді, қан айналымы бұзылады, бұл варикозды тамырлардың негізгі себебі болып табылады.
- Егер Сіз үнемі тым қатты шұлықтар, шұлықтар, леггинстер немесе кез-келген басқа киімдерді қолдансаңыз, аяғыдағы варикозды веналардың алдын алу тиімді болмайды.
- Егер сіз кезекпен ұзақ уақытқа отырсаңыз және жұмыс орнынан кетіп қалуыңыз мүмкін болса, кем дегенде, аяғыңыздың жағдайын өзгерткіңіз келмейді. Жұмыс істеген кезде де, орынға қадамдарды орындай аласыз немесе аялдамалармен айнала аласыз.
- Көптеген әйелдерде варикозды веналар артық салмақпен дамиды. Бұл төменгі қолдарда тым көп қысыммен байланысты.
- Кәсіби мамандарға әрдайым өздерінің кебелерінде немесе ыңғайсыз аяқ киіммен жүруді ұсынбаңыз. Әрине, шаштардағы аяқ киім қарапайым балет аяқ-киіміне қарағанда әлдеқайда тартымды көрінеді, бірақ олардың үнемі тозуы - гүлденуді кеңейтудің тікелей жолы.
- Варикозды тамырдың алдын алу үшін кез-келген препараттан су жақсы. Күніне кемінде бір жарым литр ішу керек. Сұйықтық қан айналымын қалыпқа келтіруге көмектеседі және тромбаның пайда болуын болдырмайды.
- Жаман әдеттерден бас тартқыңыз жөн. Бұл шара тек варикозды емес, ағзаның басқа да проблемаларын болдырмайды.
- Сондай-ақ, варикозды веналарды алдын-алу үшін кремдер, майлар және таблетка қолданылады, бірақ сарапшылар тамырдың тәуекелі тым жоғары болған кезде тағайындауға тырысады.
- Ауруды дамыта алатындар, түнде жаяу жүргенде, кішкентай жастығы бар.
Варикозды тамырлардың алдын алу үшін шұлықтар
Ауыртпаудың алдын алудың ең тиімді құралдарының бірі қысылған шұлықтар . Оларды аурудың ерте кезеңдерінен бастап қолдануға болады. Және бұл олардың жалғыз артықшылығы емес:
- Шұлықтар өте эстетикалық көрінеді және әдетте қарапайым жапқыштар ретінде қолданыла алады.
- Тоқылған бұйымдар оның беріктігі мен беріктілігімен әсер етеді.
- Эластикалық бандаждардан айырмашылығы, шұлықтар қозғалмаған кезде құлап кетпейді және аяғы өте тығыз.
- Тігілген трикотаж астындағы тамырлардың қысылуы біркелкі болып келеді.