Ақжелімді жүкті аламын ба?

Тек әйел көп ұзамай ол анасы болуға тағайындалғанын білді, ол өзінің диетасына енгізілген нәрсеге өте жауапты қарауды бастады. Көптен бері бірінші және екінші ыдысқа қосылатын ақжелкеннің жүктілікке теріс әсер етуі мүмкін. Осыған байланысты табиғи сұрақ туындайды - жүкті балғын ақжелкен, сондай-ақ оны қолданумен тұздықтардың барлық түрлері.

Жаңа петрушені артықшылығы

Зауыттың химиялық құрамы барлық қажетті С дәрумені мен көп мөлшерде бар. Бұл ақжелкен көктем авитаминозына қажет емес және организмге иммунитетті арттыруға көмектеседі дегенді білдіреді, бұл жүктілікте әсіресе маңызды.

Сонымен қатар, ақжелкен оңай сіңімді түрде көп мөлшерде темірді қамтиды және барлық жүкті әйелдер жиі анемиядан зардап шегеді, ал жеміс - қандағы темірдің төмен мөлшеріне байланысты гипоксиядан . Бұған қоса, жүйке жүйесінің дұрыс қалыптасуы үшін жүктіліктің басында қажетті фолий қышқылы да жаңа ақжелкенің жасыл түсінде табылған. Сондықтан жүктілік кезінде ақжелкенді жеуге болады ма деген сұраққа қарапайым - иә, әрине, мүмкін және қажет, өйткені бұл емдік және дәмді ащы өсімдік өздігінен минералдар мен витаминдер балансын құрайды.

Жүктілік кезінде ақжелкеннен зиян келтіріңіз

Балаға зиян келтірмеу үшін қажет норманың сақталуы мүмкін болса, жүктілік кезінде ақжелкен бар. Бұл дегеніміз, егер сіз салатқа және сорпаға аздап қоссаңыз, көкшілдер сізге зиян келтірмейді, бірақ фанатизмсіз.

Көптеген мөлшерде бұлшықет спазмы және тіпті жүктіліктің өсуіне байланысты төмендеуі мүмкін . Бұл кез келген уақытта болуы мүмкін, бірақ ең алдымен, бірінші триместрге қатысты ескерту қажет. Сондықтан көкөністер сауатты түрде қолданылуы керек, содан кейін ғана анаға және баланың өсіп келе жатқан денесіне пайда әкеледі.