Фолий қышқылы - ағзаның иммундық және қанайналым жүйелерінің қалыпты дамуы үшін қажетті маңызды дәрумендердің бірі. Сондай-ақ, фолий қышқылы көмірсу және май алмасуына қатысады. Балалар үшін фолий қышқылы белсенді өсу кезеңінде: ұрықтың даму кезеңінде және туғаннан үш жылға дейін маңызды. Фолий қышқылы, әсіресе, барлық жүйелер мен органдар қарқынды өсіп келе жатқанда, туғаннан кейінгі алғашқы айларда әсіресе балаларға пайдалы.
Балаларға арналған фолий қышқылын қалай қабылдауға болады?
Фолий қышқылының жетіспеушілігі фолий тапшылығының анемиясын тудыруы мүмкін, онда толық піскен эритроциттер гемопоэзия процесін бұзады. Гемопоэтинді функцияны белсендіру фолий қышқылы маңызды орын алатын күрделі емдеу болуы мүмкін.
Балаларға арналған фолий қышқылының дозасы баланың жасына байланысты және мыналар болуы керек:- Туғаннан 6 айға дейін - 25 мкг;
- 6 айдан бір жылға дейін - 35 мкг;
- 1 жылдан 3 жылға дейін - 50 мкг;
- 3 жылдан 6 жылға дейін - 75 мкг;
- 6 жылдан 10 жылға дейін - 100 мкг;
- 10 жастан 14 жасқа дейін - 150 мкг;
- 14 жас 200 мкг болатын.
Балаларға фолий қышқылын беретін ата-аналар жиі қажетті дозаны қалай есептеу керектігін жиі сұрайды. Біреуі
Фолий қышқылының көптеген тағамдарда екендігін ұмытпаңыз және дәрігердің рецептісіз балаларға фолий қышқылын беру мүмкін бе деген сұраққа жауап беру кезінде ескеру қажет. Фолий қышқылы кеудеде және сиыр сүтінде, сондай-ақ бұршақ, жасыл жапырақты көкөністер, сәбіз, жарма, қарақұмық жармасы және жүгері жармасы, жаңғақ, банан, апельсин, асқабақ, күнде кездеседі. Балаға қажетті қышқылдың мөлшерін бауыр, сиыр еті, шошқа еті, тауық, жұмыртқаның сарысы, тунца, лосось мен ірімшектің жеуге болады.