Бала күнінің режимі 1 жыл

Ата-аналар арасындағы күн тәртібіне деген көзқарастың айырмашылығы: біреу туғаннан қатаң тәртіпті ұстанады, біреу ұйқы және азықтандыру уақыты ғана маңызды, біреуі ешқандай режимді сақтамайды.

Бұл мақалада біз 1 жастағы баланың күн тәртібін (тамақтану, ұйқылық), 1 жасқа дейінгі баланың күнделікті тәртібінің қажеттілігін және 1 жылда күн тәртібін дұрыс ұйымдастыруды қарастырамыз.

Балаларды тамақтандыру режимі 1 жыл

Бір жастағы балаларда әдетте екі күндізгі ұйқы болады, ал азықтандыру саны 4-6 рет. Бір жасар балаларға арналған тамақ арасындағы интервал шамамен 3 сағатты құрайды. Міндетті төрт тағам - таңғы ас, түскі ас, түстен кейінгі шай және кешкі ас. Қажет болса, тағамдар қосуға болады (көп емес).

Шамамен бір жасқа жуық балаға асханалық аспапты қолдануға үйрету керек. Қасықтан бастау керек. Бастапқыда балаға қалың тағамның қасықтары (ботқа, картоп пюресі), содан кейін сұйық тағамдар (сорпа, сұлулық) жеуге рұқсат етіледі.

Баланы қасықпен тамақтандыруға тырыспаңыз. Өзіңізді тамақтандырудың басында азық-түлік қасықтарын жеп, басқа қасықпен тамақтандырыңыз. Баланың қасықшасын баланың қолынан алып тастамаңыз. Соңғы екі қасық тағамның өзі жеуге жарамайды.

Күнделікті 1 жылға арналған мысалдар

Күннің шамамен бір жылдағы режимі келесідей:

• ерте оянатындар үшін:

07.00 - көтеру, гигиеналық рәсімдер.

07.30 - Таңғы ас.

08.00-09.30 - Ойындар, бос уақыт.

09.30-дан - көшеде ұйықтау (таза ауада).

12.00 - түскі ас.

12.30-15.00 - серуендер, ойындар, сыныптар дамытады.

15.00 - түскі ас.

15.30-дан бастап - ашық ауада ұйықтау (егер саябаққа немесе аулаға барудың мүмкіндігі болмаса, сынғышты балконға немесе ашық террассаға арналған арбалармен ұйықтауға болады).

17.00-19.00 - ойындар, бос уақыт.

19.00 - кешкі ас.

19.30 - гигиеналық рәсімдер (шомылу, ұйқыға дайындық).

20.30 - 7.00 - түнгі ұйқы.

• кейінірек ұйықтайтындар үшін:

09.00 - көтеру.

09.30 - тамақтандыру (таңғы ас).

10.00-11.00 - сыныптар.

11.00-12.00 - ашық ауада ойнау, жаяу жүру.

12.00 - тамақтану (түскі ас).

12.30-15.00 - алғашқы арман.

15.00-16.30 - ойындар, бос уақыт.

16.30 - тамақтандыру (тағамдар).

17.00 - 20.00 - ашық ауада жүретін ойындар.

20.00 - тамақтандыру (кешкі ас), түскі астан кейін демалуға, монша жасауға дайындық.

21.30 - гигиеналық рәсімдер, шомылу, төсекке дайындау.

22.00 - 09.00 - түнгі ұйқы.

Әрине, уақыт - индикативтік нүктелер. Баланы бірнеше минут бойы ойнамаңдар немесе кестеде көрсетілгеннен ерте немесе кеште жеп қойғанына өкінбеңіз. Кейбір нәрестелер кейінірек тұрса, басқалары ертерек тамақ ішкенде екі тағам қажет, ал біреуі екінші күннің ұйқысын қалдырды - бұл барлық ерекшеліктер өте жоғары, бірақ күнделікті өмірдің негізгі принциптері, баланың тамақтануы және ұйқы режимі 1 жаста сақтау керек. Ешқандай мысалдар мен ұсыныстарды берік, догматикалық шындық ретінде қабылдамаңыз - өзіңіздің күнделікті жұмысыңызды жасаңыз. Ең бастысы - бұл жүйелі және кешенді тәсіл. Тамақтану мен ұйқы кездері арасындағы теңдей уақыт аралығын сақтау баланың денсаулығы мен дамуына жағымды әсер етеді. Сонымен қатар, бала бір уақытта ұйықтап жатқанда, ересектердің көңілін көтеруді талап ететін түнде қытырлақ болмайды.

Бала күнінің режимі өзгереді, бірақ бұл өзгерістер біртіндеп болуы керек, сондықтан кішкентайлар оларға үйренуге және бейімделуге уақыт алады. Сәйкес таңдалған күнделікті өмірдің басты белгісі - баланың көңіл-күйі мен көңіл-күйі.