Әрқайсымыздың өмірімізде барлық нәрсе қолдарынан құлап, құлап кететін сәттер бар. Біз не істесек те, біз табысқа жете алмаймыз. Жұмыс кезінде қиындықтар, отбасында. Достар бізді алға тартады, біз өзімізді тартып аламыз, біздің жандарымызда бөліп-бөліп, бос қалдырады. Жүрегі жаман болғанда не істеу керектігін түсінуге тырысайық.
Өмір сүру - кеңес беру
Ең алдымен, сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені табуға тырысыңыз, бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтере алады. Кейбіреулер үшін, егер жүрегі өте жаман болса, отбасымен және достарымен сөйлесудің ең жақсы жолы.
Алдымен біреуге қоңырау шалуға немесе жазуға болмайды, жақын адамның нөмірін теріп, оны кездесуге шақырыңыз. Сізге көңіл бөлетін тақырыптар бойынша сөйлесіңіз, бірақ көңіл-күйіңізді бұзбау үшін жұмыс пен үй өміріне қол тигізбеңіз.
Жалғыздық ұнататын болса, онда жайлы кафеге баруды ұсынамыз және өзіңізді ыстық шоколадпен қуантыңыз. Сыртқы істер әуесқойлары үшін велосипедпен, конькимен немесе роликті серуендеуге ыңғайлы. Жалпы алғанда, сұраққа жауап табудың ең жақсы жолы - қалай өмір сүру керек, жүрекжүрек болса, спортпен шұғылданады.
Адамзаттың керемет жартысы SPA-салондарға назар аударуы керек. Егер не істеу керектігін білмесең, жаман сезінсең, сұлулық салонына бару керек. Біз бейнені, массажды, орауды, маникюрді өзгертуді, косметикаға баруды көңіл көтеруді және жаны мен денені қалай көтеруге болатынын бәріміз білеміз! Өзіңізге сүйікті уақытты беріңіз. Денеңізді босаңсуына мүмкіндік беріңіз, және бұл сіздің жаныңыздың жағдайын жақсартуға жауап береді.
Спортзалға, бассейнге немесе теннис кортына бару физикалық рухты көтеруге және жаңа пайдалы таныстар жасауға көмектеседі. Жылжыту, дамыту, көңіл көтеру! Қайғылы ойлар үшін уақыт қалдырмаңыз!
Жүрегі жаман болған кезде не оқуға болады?
Біз жаман көңіл-күйдің жақсы әдісі болуы мүмкін антидепрессант кітаптардың тізімін дайындадық:
- «Мақтаныш және предрассудость» - автор Джейн Остин , ол адамдар арасындағы қарым-қатынаста тамаша сарапшы. Бұл роман шынымен әдемі, Джейн 15 жыл бойы жазған.
- «Қайда армандайды?» - автор Ричард Матесон .
Бұл роман оқығаннан кейін, біздің өміріміздің мәңгілік екенін және өлімнің ақыр соңында болмайтынын білесіз, бірақ ол бізден белгісіз әлемдер арқылы бұрын-соңды болмаған құмарлықтар күтіп тұрған сызық. - «Шоколад» - авторы Харрис Джоанн . Бұл кітабында Vianne басты кейіпкері қызымен бірге жүріп, шоколад цехын ашады. Дәмді тағамдардың көмегімен Vianne тұрғындарға өмірдің дәмін сыйлайды, бәлкім, бұл дәл қазір сізге қажет!
Ақырында, мен өмірдің тек жұмыс емес, қамын ойлап қана қоймай, күнделікті мереке де екенін еске салғым келеді. Күн сайын бірегей және көп ешқашан болмайды. Мұнда және қазір өмір сүріңіз! Өзіңді және басқаларды жақсы көр!