Позитивті психология әр күн үшін адамның әдеттегі стресстен құтылуына және өмірді жеңілдетуге, проблемаларға емес, сәтсіздікке және сәтсіздікке шоғырлануға үйретуге бағытталған, бірақ ең жағымды аспектілерде. Бұл көзқарас бақытты өмір сүруге және барлық салаларда тиімдірек болуға мүмкіндік береді.
Позитивті ойлау психологиясы
Үйрену және тәжірибе қажет ететін ең негізгі қағида ескі орыс мақаласында да көрінеді: «жоқ, жұқа жоқ».
Кез-келген проблемалық, теріс, жағымсыз жағдайға қарай, табысқа жетуді ұмытпаңыз - соғұрлым жақсы. Алдымен өте қиын болады, бірақ егер сіз оны 15 күн ішінде қолдансаңыз, әдетті дамытасыз және жағдайды қадағалап, күш-жігер жұмсауға мәжбүр болмайсыз, сонда сіз автоматты түрде жақсы жағын таба аласыз.
Тіпті айқын тұстар жоқ болса да, әрдайым түсініксіз. Жағдайды елестетіп көріңізші, сіз жұмыс істейтін боласыз, бірақ сіз жол бойында көлікте шомылдыңыз, және сіз үйге келіп, киіміңізді өзгерте аласыз, кешікпеуіңіз керек. Ал егер жолды кесіп өткен адам, сол кезде сіз оны қиып өтуі керек болса, кешікпей, машинамен соққы алғанын білсеңіз не болады? Әрине, сіз тағдырдың өзі сізді осы бақытсыз оқиғадан алып тастады деп ойлайтын шығарсыз.
Немесе, мысалы, жолаушылардың рейске қаншалықты кешігіп жатқаны туралы бірнеше рет естігенде, бір мезгілде қатты ашуланған болатын - содан кейін олар ұшып кете алмаған ұшақ құлап, бұл оқиға аман қалуға көмектесті. Әрине, әрдайым қиындық тудырмайды, осылайша, плюс үшін де барады - бірақ сіздің өміріңіздегі барлық нәрсе тек жақсы жолмен емес деп ойлап, әрқашан ыңғайлы.
Позитивті өзгерістердің психологиясы біздің өмірімізді көргенімізге байланысты және егер жағдайды өзгерту мүмкіндігі болмаса, онда кейде оған өз көзқарасын өзгерту жеткілікті.
Оң психология: кітаптар
Кез-келген кітап дүкенінде сіз оқырмандарды оң психологияның құпиясына арнайтын басылымдарды оңай таба аласыз, тіпті кітаптардың бүкіл сериясын таба аласыз. Олардың ішінде:
- М.Селигман «Жаңа позитивті психология».
- Мэтьюс «Live! Өзіңді және жұмысыңды қалай табуға болады? «
- Хорхе Букай «Богинялық мифтің мифі».
Пойызда, ұшақта және кез келген бос уақытында ғана детектив немесе романтикалық романдардың орнына осындай кітаптарды оқып, өз көзқарасыңыздағы оң өзгерістерге үлес қосасыз.