Өздеріңіз білесіздер, американдық президенттің әйелі бұрынғы модельде, бірақ бүгінгі күнде мансап аяқталғаннан кейін көп жылдар бойы Мелани Трумп керемет көрінеді. Халқымыз қазір оның жаңа суреттерін және салауатты өңін талқылайды. Әсіресе, кішкене нәрселерге қарап сұлулықты білетін адамдар біледі, бірақ Мелани сынға себеп бермейді, сыртқы көрінісінде бәрі үйлесімді. 47 жасында ол мінсіз фигурамен мақтана алады, киіммен тазартылған стильде, тіпті бірінші ханымның шашы да әрқашан мінсіз. Барлығы жылдар бойы идеалды пропорцияны байқау қиын және 180-нен астам сезіммен, Мелани 56 кг салмақ түсіреді, ол оны қалай басқарады?
Мелани өзін спорттың фанаты емес деп мойындағанына қарамастан, бәрі сенімді, бұл жаттығуды мүлдем ұстай алмайсыз. Бірінші ханымның жеке тәртібі туралы мәліметтер жарияланбады, бірақ Мелани пилатеспен айналысады, ол оны қысқа мерзімде туғаннан кейін қалыптастыруға көмектесті, сондай-ақ азық-түлік жүйесінде бірнеше ережелерді ұстанады.
Таңертеңгі ас пайдалы болуы керек
Бір қызығы, АҚШ-тың бірінші ханымының астығы планетаның қарапайым тұрғынының денсаулығына көз жеткізген адамның таңғы асынан айтарлықтай ерекшеленбейді. Көбінесе жиі бұл сұлы, талшыққа бай және денені тәулік бойы қуатпен қамтамасыз етеді немесе оның пайдалы микроэлементтері мен витаминдерімен тегістейді.
«Жеміс мақсаттары» жүйесі
Әйелге сұлулық витаминдері қажет және олар, атап айтқанда, жаңа піскен жемістер мен көкөністерге ие және Мелани мұны өте жақсы біледі. Сондықтан көптеген жылдар бойы, модельдік мансабының басталуынан бастап, ол күнделікті тұтынуға арналған жеміс-жидек пен көкөністердің белгілі бір мөлшерін анықтайтын FruitGoals жүйесіне бағынады. Сіз көкөністерді немесе жемістерді ғана емес, сонымен қатар оларды араластыра аласыз, ең бастысы, барлығы жетіге жетеді. Мысалы, екі жеміс және бес көкөніс.
Су - бәрінің негізі
Әлемнің барлық модельдері суды сұлулықтың ең маңызды факторларының бірі деп біледі. Сіз өз қолдарыңыздағы әдеміліктерден су бөтелкесін сәнде көре аласыз. Бұл қарапайым әдеті керемет нәтижелер әкеледі!
Ең аз қант
Мелани зиянды тәттілер мен тәтті десерттерден бас тартты. Бірақ кейде кейде шоколадты бөліп алуға болады, себебі кейде өзіңді қанағаттандыру керек. Ал «дұрыс емес» тәттілерді ол пайдалы және дәмді жемістермен алмастырды!
Баланс
Әйел әрқашан оның денесінің жетіспеушілігін сезеді. Салауатты диетаға қарамастан, бірінші әйел қатаң шектеу қоймайды, кейде оны диеталық кола ішіп, оны зиянды тағамдармен біріктіре алады. Америка президенті әйелінің сүйікті тағамдарының бірі, Parmigianino ірімшігі бар тауық, Нью-Йорктегі мейрамханалардың бірінде қызмет етеді, бірақ Мелани оларды өте сирек өкінішті етеді.
- Князь Гарри мен Меган Маркледің үйлену тойының ең қызықты және қызықты сәттері мен интернет-мейлдері!
- Тағы да жанжал: Дональд Трамп Аннаның күніне Мелани Трампты ашық түрде құттықтауды ұмытып кетті
- АҚШ-тың бірінші ханымы Мелани Тромп бүйректе күрделі операцияға ұшырады
Ақ үйдің ережелері бойынша тұрғындардың тағамдарына қатысты барлық сұрақтар әдетте бірінші әйелдің иығында жатыр. Ол өзі тағайындайтын аспазшылардың жұмысын қадағалауы керек. Ақ үйдің осы саласының бөлшектері әлі күнге дейін ешкімге белгілі емес!