Өзін-өзі көрсету - өзін психологиялық жағынан сезіну, белгілі бір ойлар, сезімдер, тілектер мен қабылдауды ұсыну. Біз автобус салмағын жоғалту үшін немесе басқа мақсат үшін, мысалы, өмірден бірнеше мысалды еске түсірейік, ол бізге дұрыс жауапты береді. Мәселен, жұмыс кезінде маңызды кездесуге дайындалу, сіз кездесудің басында ақылмен жылжып, сәттілік туралы ойланып, іскери серіктестермен келісімшарт жасасаңыз болады. Және ғажайып туралы бәрі де ойлағандай болады. Сізде бұл бар ма? Немесе, мысалы, бала ретінде матема бақылау тізіміне барған күні мектепті өте көп алғыңыз келмеді. Және ғажайып туралы сіз ауырып жатырсыз! Олар ата-аналарына ұқсамады, бірақ шынымен ауырып, мектепке бармады.
Өмірден алынған осы мысалдар - өзін-өзі ұсыну. Нақты әсер, жұмыс және оң нәтиже автоматты ұсыныс бірнеше рет эксперименттік дәлелденді. Күнделікті біз осы ғажайып психологиялық шараны кездестіреміз, бірақ кейбіреулер оны өз қалауын орындауға қолданады. Өз мақсаттарыңыз үшін өзін-өзі өрнектеу - салмақты жоғалту, жеке өмірі мен материалдық игілігі үшін жұмыс істейді.
Автоматты ұсыныс арқылы салмақ жоғалту қалай?
Айта кету керек, сіз өзіңізді бір гипнозбен ауыртпалықсыз жоғалтуыңыз мүмкін. Өйткені, кез келген маңызды мәселені шешу үшін әрқашан құралдар мен әдістердің жиынтығы қажет. Біздің жағдайда, егер біз өз келбетін жасауға шешім қабылдаған болсақ, біздің фигурамыз, өзін-өзі гипнозы диета мен жаттығумен біріктірілуі керек.
Сонымен, ең алдымен, сіздің ең күшті ниетіңіз бен нәтижеңіздің таңғажайып түрде сәйкес келетін кез-келген жағдайды еске түсіруіңіз керек.
Енді өткіншіден берік ниетіңізді беріңіз - жаныңыздың барлық талшықтарымен бір нәрсені қаласаңыз (немесе қаламаған) кезде, қосымша фунтты алып тастайтын уақыт келді. Бұл өзін-өзі ұсыну арқылы үйлесімділікке бағытталған алғашқы қадам. Сіз әдемі фигураға ие болғыңыз келсе, күнделікті қолдауды қалайтыны туралы ойланыңыз. Сізге қағазға жазылған және жүрекке үйренетін сөздер мен сөз тіркестерімен көмектеседі. Ең бастысы, кез келген өрнек оң энергияға ие болуы керек және ешқандай келіспеушіліктер болмауы керек (бөлшектер «жоқ»).
Мысалы, «Мен өте жұқа және әдемімін». «Мен салмақты жоғалтатын боламын. Мен әлдеқашан жіңішке бастайын деп жатырмын «. Бұл жағымды сөздерді күні бойы қайталай беріңіз. Ұйықтап бастағаныңызда оларды айтқаныңыз жөн.
Lifebuoy
Автобөлшектің көмегімен салмақ жоғалту процесі «тірі құбылыс» деп аталатын осындай ерекше әдіспен көмектеседі. Сіздің пәтеріңізде немесе үйде бір-біріңе ыңғайлы және ыңғайлы орынды таңдаңыз. Мысалы, балконға орындықты алып, оны бұрышқа қоюға болады. Күн сайын, 2 апта бойы, осы жерде жақсы көңіл-күйде отырсыздар, сіз ештеңені алаңдамайсыз және беймәлім бейнелерді елестетіп көріңіз. Мысалы, сен, жұқа, әдемі және тартымды адам, зымыралы мұхит жағалауларында ақ түсті құмға барып, сүйікті адамыңыздың қолын ұстап, күн сәулесі жарқырайды, бақытты, өте жақсы ... және т.б. және т.б.
Сіздің қиялыңыздың екі апталық жаттығуынан кейін, сіздің жалғыз жеріңіз сіз үшін өмірлік сызық болады. Қалайша? Бұл өте қарапайым - сіз өзіңіздің гипотезаңызды тамырыңызда тұрғанда, сіз «самофипноз» деген сөзіңіздің ашулануына және жеткіліксіз әрекет етуге, яғни сәтсіздіктің шегіне жеткенде, қоқан-лоқы туралы ойлайтын кезде ... өз жайыңызға барып, онда отырыңыз бірнеше минут. Сенiңiздер, нәтиже керемет болады.
Ең бастысы, салмақ жоғалтуға арналған өздігінен гипноз тек денсаулығы мен қалауына елеулі адамдармен жұмыс істейді. Өзіңіздің гипнозыңыз және ешқандай гипноз сізге көмектеспейді, егер сіздің іс-әрекеттеріңізге, мақсатыңызға қатысты әрекет болмаса. «Көктен бақытты қанша уақыт күтеміз? Егер сіз күткен болсаңыз, бұл ұзақ уақыт! «
Әрекет етіңіз! Және сіздердің барлығы табысқа жетеді!