Төмен қан қысымы жүрек айнуы, тітіркену, терлеу және ұйқының бұзылуы сияқты жағымсыз сезім тудырса, не істеу керек? Әрине, мүмкіндігінше тез артериялық гипотензиямен күресіңіз! Артериалық қысымның төмендеуінен зардап шеккендерге бір қарапайым ережені түсіну керек: аурудың даму себептеріне байланысты әрекет ету керек.
Үйдегі қан қысымды төмендету үшін не істеуге болады?
Өте төмен қысымда не істеу керектігі туралы ешқандай ойланбайды - шұғыл түрде оны көтеру керек. Осы мақсатта шөп тұнбалары өте қолайлы:
- женьшень түбірі ;
- аралия;
- элютерококк;
- Schisandra.
Бұл табиғи стимуляторлар-адаптогендер тез әрекет етеді және денеге зиян келтірмейді. Тіпті 3-4 тамшы қысымның едәуір ұлғаюы және жақсы және көңілді сезінуі үшін жеткілікті. Негізгі ереже оны асыра алмау болып табылады. Өте жиі гипотония басқа адамдарға қарағанда өсімдік сығындыларының әрекеттеріне әсер етеді. Дозаның дұрыстығына сенімді болмасаңыз, күшті кофе немесе жасыл шай шырынын жақсы ішіңіз. Кофеин-ақ жүйке жүйесіне ынталандырушы әсер етеді және тамырлардың тонусын арттырады.
Төмен қан қысымы дұрыс жұмыс жағдайлары болған жағдайда не істеу керек?
Өйткені, бұл жиі-жиі тұрақсыз өмір салты, химиялық заттар және иондаушы сәуле, гипотонияны тудырады! Әрине, ең бастысы - мамандықты өзгерту. Бірақ бұл фантастикалық нұсқасы, сондықтан жайыңызды қалыпқа келтірудің басқа жолдарын қарастырайық:
- Фракциялық күш. Дұрыс теңдестірілген диета - бұл табыстың жартысы. Сіз өсімдік өнімдерін, балықты, сүт өнімдерін және дәнді дақылдарды көбірек жейтін болсаңыз, онда сіз соттардың тонусын айтарлықтай жақсартасыз. Бөлшектерді бөлу керек, тамақ - жиі. Гипотониканы әр 2-3 сағаттан кейін жеуге болады. Калийге бай тағамдар мен тұздалған тағамдарға назар аударыңыз.
- Ұзақ ұйқы. Артериялық қан қысымы төмен адамдар ұзақ демалуды қажет етеді. 8-10 сағаттан кем емес түнгі ұйқы денеге күш-қуат алуға көмектеседі, ал сіз - әлдеқайда жақсы сезінесіз.
Қан қысымы төмендегенде және бас ауырған жағдайда не істеу керек?
Әрине, өзі массаж! Мойын мен иықтың бұлшық еттерін кесіңіз. Сіз қолыңызбен бірнеше айналмалы қозғалыстар жасай аласыз. Қан айналымын жылдамдату, сіз миға оттегінің берілу деңгейін қалпына келтіресіз, осылайша ауырсынуды жойып, концентрацияны жақсартады. Қаттылдау сондай-ақ ыдыстар қабырғаларын үйретуге де көмектеседі. Суық су құйып, жалаң аяқпен жүріп, ашық терезеде зарядтаңыз немесе көшеде есірткіге қарағанда қан қысымының деңгейін жақсартады.
Төмен қысымды емдеуге көмектеспесе не істеу керек?
Кейде гипотензия қысымның, ішкі аурулардың деңгейін реттейтін дәрілердің дұрыс пайдаланылмауынан пайда болады. Әсіресе жиі артерия гипотензиясы жүрек-тамыр, эндокриндік және экскрециялық жүйенің ауруларын тудырады. Бұл жағдайда қысымды қалыпқа келтіріңіз, тек негізгі ауруды жоюға болады.
Жүрек шабуылынан кейін төмен қан қысымы пайда болса не болады?
Бұл жағдайда толық емдеу мәселе емес. Мұндай аурулардан зардап шегетін адамдар қан тамырларының қабырғаларын кеңейтіп, зиянды әдеттерден, әсіресе қауіпті коньяктан толығымен бас тартуы керек. Егер дәрігердің жүрегіндегі ауырсынулар мұқият болуы керек. Нитроглицериннің таблеткасын тіл астына қоймас бұрын,
Төтенше жағдайларда тым төмен қысыммен және бас айналуымен не істеу керектігін еске түсіріңіз, барлық туыстарын көрсету жақсы:
- Таза ауаны қамтамасыз етіңіз.
- Немесе отыруға немесе отырғызды.
- Артық киімді алып тастаңыз.
- Таза суды ішуге беріңіз.
- Бір нан пісіру үшін беріңіз.