Бүгінгі күні «холестерин» сөзі жарнамаға да, өнімнің қаптамасында: «Холестеринді қамтымайды» деген жазу түрінде денсаулығына арналған теледидар бағдарламаларында да кездеседі. Артериядағы холестериннің асқынған салдары туралы: атеросклерозға, миокард инфарктісіне, аяқтардың гангренасына, тіпті инфарктқа шабуылға қатысты көптеген ақпарат бар.
Дегенмен, холестерин жануарлардың қанында, оның ішінде адамдарда бар және бір ғана жолмен - оның санын азайту үшін холестеролмен күресуге болмайды. Ежелгі гректер олардың философиялық талқылауларында ақшаның бәрі маңызды екенін анықтады. Шынында да, практика көрсеткендей, төмен холестерин денсаулығы үшін қауіпті, сондай-ақ артық бағаланған. Келіңіздер, осы тақырыпты қарастырып, осы заттың мөлшерін анықтаймыз, оның неге қажет екендігін анықтап, оның деңгейіне әсер ететінін қарастырайық.
Холестерин дегеніміз не және ол неге адамға қажет?
Адамның қанындағы холестериннің нормасы жасушалардың қалыпты белсенділігін қамтамасыз етеді. Холестерин - бұл жасушалық мембраналардың негізі, демек, егер оның мазмұны азайса, онда «құрылыс материалы» әлсіз болады және жасушалар жақсы жұмыс істемейді, тез бұзылады. Жасушаны холестеролсыз бөлуге болмайды, сондықтан болмаған кезде өсу мүмкін емес, бұл оның әсіресе балалар үшін маңызды екенін білдіреді. Адам ағзасы бауырдағы холестеринді шығарады (сонымен қатар, ол еритін қан жасушаларынан басқа барлық клеткаларды синтездей алады, бірақ бауырмен салыстырғанда бұл заттардың аз мөлшерін қамтамасыз етеді) және ол өз кезегінде өт келуіне де қатысады.
Холестерин де бүйрек үсті безіне стероидты гормондар жасауға көмектеседі және сүйек тіндерінің күшті болуы үшін D3 витаминін қалыптастыруға қатысады.
Бұл ақпаратты ескере отырып, логикалық сұрақ туындайды: неге холестерин деңгейін төмендету керек?
Бірақ бұл жерде бәрі әлдеқайда күрделі, себебі бұл заттың асып кетуі қартаюға әкеледі: ол клеткалық мембраналарда жиналады, тамырларға қонады және оттегі алмасуын бұзатын плакаларды құрады, демек, бүкіл дененің зардап шегеді. Сондықтан сізге холестеринмен күресудің қажеті жоқ, оны реттеуге тура келеді.
Холестеринге және қалыпты құндылықтарға арналған қан сынағы
Холестерин деңгейін қадағалау үшін, сіз осы заттың әртүрлі формаларының мазмұнын көрсететін талдау үшін мезгіл-мезгіл қан беруіңіз керек:
- жалпы холестерин;
- HDL холестеролы (жоғары тығыздықтағы липопротеин);
- LDL-холестерол (төмен тығыздығы жоғары липопротеин);
- триглицеридтер.
Бүгінгі күні холестериннің кейбір түрлері зиянды, ал басқалары пайдалы деп санайды. Норманы (әрі қарай) сипаттағанда, бұл ереже назарға алынады.
Моль / л өлшем бірлігімен қандағы холестериннің нормасы қандай?
Кейбір зертханаларда холестерин ммоль / л бірлігінде өлшенеді. Қанды алдын-ала беру 6-8 сағатқа созылмайды және дене жаттығуларымен шектелмейді. бұл оның деңгейіне әсер етуі мүмкін.
- Егер қаныңызда жалпы холестеринді 3,1-ден 6,4 ммоль / л-ға дейін болса, онда бұл норма, және алаңдаушылық үшін ешқандай себеп жоқ.
- Қандағы LDL холестеринінің рұқсат етілген нормасы - әйелдер үшін 1.92-ден 4.51 ммоль / л, ал күшті секс үшін - 2,25-тен 4,82 ммоль / л дейін. Бұл денсаулыққа қауіпті «зиянды» холестерин деп саналады бұл ыдыстарда бляшкаларды қалыптастырады.
- Ерлердегі HDL холестеролы қалыпты, егер ол 0,7-ден 1,73 ммоль / л-ға дейінгі диапазонда болса, ал әйелдерде осы холестериннің нормасы 0,86-дан 2,28 ммоль / л-ға дейін болады. Бұл «пайдалы» деп аталатын холестерин, дегенмен, неғұрлым төмен болса, соғұрлым жақсы.
- Сонымен қатар, кейбір дәрігерлер әртүрлі жастағы холестериннің нормасы және қандағы қант бар екенін, сонымен бірге жалпы биологиялық нормаға ұмтылудың жақсы екенін мойындайды деп есептейміз. Сондықтан зертханада осы заттардың жоғары бағаланған параметрлері анықталған жағдайда, денсаулықтың сенімді көрінісін анықтау үшін бірнеше дәрігерге жүгіну керек.
Қанның құрамында мг / дл холестериннің нормасы қандай?
- Бұл өлшеу жүйесіндегі жалпы холестерин, егер бұл көрсеткіш 200 мг / длден жоғары болмаса, максималды рұқсат етілген шамасы 240 мг / дл.
- HDL кем дегенде 35 мг / дл болуы керек.
- LDL - 100 мг / дл (жүрек-қан тамырлары ауруы бар адам үшін) және 130 мг / мл (сау адамдар үшін).
Егер бұл көрсеткіш 130-дан 160 мг / дл-ға дейін көтерілсе, бұл холестерин деңгейінің ең жоғарғы деңгейде болуын және оны диета бойынша түзету қажет екенін білдіреді. - Триглицерид қанмен қамтылған жағдайда 200 мг / дл-ге дейін қалыпты болады, мұнда максималды рұқсат етілген шамасы 200-ден 400 мг / дл-ге дейін болады.
Қандағы холестериннің қалыпты деңгейі қаншалықты, қанның LDL және HDL арақатынасын көрсетеді: егер бірінші екіншісінен төмен болса, онда бұл қолайлы болжам (тамырлы аурудың пайда болу қаупін бағалау үшін жасалады).