Көпшілігіміз ұйқы кезінде тыныс алуды тоқтату симптомы бар екенін білмейді. Мұндай шабуыл процесінде адам тіпті оятуы мүмкін емес, мәселені жиі туыстарынан ғана біледі. Түсіндегі тыныс алуды кейінге қалдыру себептері әртүрлі болуы мүмкін, бірақ сіз оларды кез-келген жағдайда ескермейсіз!
Ұйқы кезінде тыныс алудың кешігуіне не себеп болады?
Ересектердегі армандағы дем алудың созылу себептері екі түрге бөлінеді:
- орталық болып табылады.
- обструктивті.
Бірінші жағдайда бұл жүйке жүйесі немесе жүрек-қан тамырлары ауруларының бұзылуы болып табылады, себебі миы тыныс бұлшықеттерінің қысылуы туралы сигналдар жіберуді тоқтатады және адам бірте-бірте оттектің ашығуын бастан бастайды. Екіншіден, ұйқы кезінде вокалдық сымдардың қысылуын тудыратын түрлі факторлар туралы.
Түсінде тыныс қалай сақталады?
Балаларда тыныс алуды тоқтату ересектерде аденоидтармен немесе бездермен ауыратындықтан туындауы мүмкін, бұл арада түсі тыныс алғанда бұл факторларға байланысты емес. Сонымен қатар, басқа қолайсыз аспектілер маңызды:
- шылым шегу;
- алкоголизм;
- жүрек-қан тамырлары аурулары;
- гипертензия ;
- Артық салмақ.
Осы факторлардың соңғы бөлігі ең қызықты. Семіздік вокалдық сымдарға қысым күшейеді, бұлшықеттер біртіндеп әлсірейді. Нәтижесінде, бұлшықет ұйқы кезінде босаңсқан кезде, майдың массасы тыныс алу жолын қысады, адам тыныс алуды тоқтатады.
Тыныс алуды тоқтату 10-40 секундқа созылады, содан кейін гипоксияны сынау миы төтенше жағдайда әрекет ету сигналын береді. Ұйықтаушы терең тыныс алады, өкпені ауамен толтырады, ал екінші жарты сағат ішінде әдеттегі тыныс алады. Жиі бірінші тыныс өте қатты ысқырықпен немесе хорватпен жүреді , кейде адам кейде өзін оятады.
Егер сіз дәрігермен кеңес алмасаңыз, үнемі шаршағандық сезімі, ойлау әрекетін төмендету және т.б. сияқты жағымсыз әсерлерге ұшырауыңыз мүмкін.