Әйелдерде жыныстық гормондар болмағандықтан, жағымсыз симптомдармен бірге, әйелдер денсаулығына алаңдайды. Гормондардың жетіспеушілігімен байланысты проблемаларды болдырмау үшін сынақтарды уақытында орындау ұсынылады. Сонымен қатар, сіз теңгерімді қалыпқа келтіру бойынша кейбір ұсыныстарды ұстануыңыз қажет.
Әйелдер гормондарын қалай көтеруге болады?
- Алдымен теңгерімді тамақтаныңыз. Сіздің диетаңызда әрқашан маусымдық көкөністер мен жемістер, ет, балық және теңіз өнімдері, жарма және дәнді дақылдар болуы керек.
- Мүмкіндігінше көп су ішіңіз.
- Өзіңізге жақсы витамин кешенін алыңыз.
- Стреске әкелетін жағдайларды болдырмаңыз.
- Спортқа барыңыз. Сіз таңдайсыз: йога немесе жаттығу залы немесе тек би. Физикалық белсенділік аналық бездерді «оятады» және жыныстық гормондардың өндірісін көбейтеді. Және бұл көрсеткіш әлдеқайда жақсы болады.
- Сіздің өміріңіз соңында сау болсын: темекі мен алкогольді ұмытыңыз.
Егер сіз халықтық гормондардың деңгейін қалай көтеруге қызығушылық танытсаңыз, сіз хоп конустарын немесе линден мен жалбыз жапырақтарының жинағын таңдай аласыз.
Егер мұндай эстроген сияқты әйелдік гормон мәселесі болса, сарапшы оны қалай жақсарту керектігін шешуі керек. Өзін-өзі емдеу кезінде ісік табу қаупі бар.
Егер сынақ нәтижелері әйел гормондарының болмауынан көрінсе, дүрбелең емес. Егер гинеколог көрсеткен дұрыс емдеу режимі байқалса, бірнеше айдан кейін аналық бездің қызметі қалыпты жағдайға қайта оралады.
Енді сіз әйелдердің гормондарын өндіруді қалай арттыру керектігін білесіз. Қосымша сұрақтарыңыз болса, маманға хабарласыңыз - тек сіздің тарихыңыз бен коллекцияңызға негізделген талдау негізінде, сіз нақты ұсыныстарды бере аласыз.