Жұмыс күнінің ортасында болғандықтан, сіз әлеуметтік желідегі бетті жаңартуға, поштаны тексеруге, жұмыс үстелінде тәртіпті реттеуге тағы бір рет шаттанасыз, бір сөзбен айтқанда, өзіңіздің тікелей міндеттеріңізді қоспағанда, қалағаныңыздың бәрін жасаңыз. Егер жалғандықтың бұл түрі әрқайсысымен жасалса, бірақ жұмысқа тұрудан бас тарту өмір стиліне айналса, онда өзіңді қалай жұмыс істеуге және дұрыс нәрселерді жасауға мәжбүрлеу туралы ойлануға уақыт келді. Біз сізге көмектесуге тырысамыз және сіздің күніңізді жемісті етеді. Осы мақалада сіз дұрыс жолды қалай реттеуге және өзіңізді айналысуға, әрекетке, жұмысқа үйренесіз.
Себепті іздейміз
Ең алдымен, еңбек тоқырауының себептерін анықтайық. Мұны істеу үшін өзіңізге сұрақ қойыңыз: неге мен жұмыс істемеймін?
Мүмкін, адал жауап, белгілі бір компанияда жұмыс істемеу немесе қазіргі жағдайды ұстап қалу болмайды. Бұл жағдайда «өзіңді мәжбүрлеуге мәжбүрлеу» деген сұрақ басқа нәрседе: «мен шынымен істеуді қалаймын» деп ойлаймын.
Егер сіз ленивый болсаңыз, сүйікті жұмысыңызға келсеңіз, онда сіз жұмыс процесін ұйымдастыру мәселесін қайта қарастыруыңыз керек.
Шешім
- Ойлаңыз: адамдар неге тиімді жұмыс істейді. Ең алдымен бұл мотивация және құзыретті уақытты басқару . Ешкім де мақсат пен идеясыз осындай жұмыс істегісі келеді. Сондықтан, сіз неге бұл жұмысқа барасыз және сіз не күткеніңізді түсінуіңіз керек: өзін-өзі тану, пайда табу, мансаптық өсу және т.б. Жұмыс күніне нақты жоспар жасаңыз. Ол жаһандық мақсаттарға және суб-пункттерге ие болуы керек. Әрбір тапсырманы қысқа мерзім ішінде нақты, мүмкін қадамдарға бөліңіз. Белгісіз бағыт бойында үлкен қашықтықты жүгіртуден гөрі бір кішкентай голдан екіншісіне өту оңайырақ. Мақсатты ғана емес, оны жүзеге асыру уақытын да ұмытпаңыз. Жоспарды сақтау үшін өзіңізге шағын сыйақы беріңіз.
- Жұмыс үшін қажетті шарттарды жасаңыз. Жұмыс процесіне қатысы жоқ кішкене нәрселерді әрдайым алаңдататын адамға қалай жұмыс істеу керек:
- достарыңызды демотиваторлардан және қызықты сілтемелерден суретке түсірмеуді сұраңыз, ICQ және Skype-да тиісті мәртебе қойыңыз;
- Әлеуметтік желідегі парольді сандар мен әріптер жиынтығына ауыстыру және үйде «ұмытып» қалу;
- тапсырысыңызды үстелге қойыңыз. Әр күн сайын тапсырылған тапсырмаға назар аударыңыз;
- бейтарапты, тыныш музыканы қосыңыз, сондықтан басқа, аз саналы қызметкерлердің шатастырмауына жол бермеу керек.
- Егер сіз жалқаушылықтың әлі де басым екенін сезсеңіз және мидың «Мен жұмыс істегім келмейді» деп айқайлағанын түсінесіз, оны алдап ал. Мысалы, мысалы, егер сіз шығармашылық жұмысыңызда тоқтап қалсаңыз, бұл уақытты прагматикалық, бірақ қажетті әрекеттерді жасау үшін қолданыңыз. Кестелер жасаңыз, тізімдерді толтырыңыз, дайын бюллетені серіктестерге жіберіңіз. Және, керісінше, күнделікті жүйелі және дәл жұмыс істеу үшін, мысалы, корпоративтік блог үшін жазылымды жазу үшін аз уақыт кетеді;
- Кейде тек дәрігер мидың қалай жұмыс істеуі туралы сұраққа жауап береді (немесе жады жақсартады). Көптеген қоңыраулар, мысалы, созылмалы шаршау, ұмытшақтық, апатия - кейбір дәрумендердің болмауы мен гормондардың болмауы салдарынан.
- Кейде жұмыс үрдісіне баса назар аудару қабілетсіздік - демалуға мұқтаж жанған ағзаның қажеттілігі ғана. Бұл жағдайда мәселеге мінсіз шешім демалыс болады. Бұл фактіні елемеңіз, әйтпесе сіздің денеңіздің басқа жолмен, мысалы, науқас демалыс арқылы жетуі мүмкін.
- Егер жұмыс істеуден бас тарту кенеттен пайда болса, онда ... қайта жүктелсін. Қажет емес ойлардың миын тазарту және тез демалу үшін тез ой жүгірту әдісін қолданып көріңіз.
Және жұмыс үрдісін тамашалауға тырысыңыз, өйткені бұл сіздің өміріңіздің әсерлі бөлігі!