Жерде, әрине, өз тәжірибесінде кем дегенде бір рет нәпсіқұмар болған бір адам жоқ. Бұл жағымсыз мемлекет әрқашан ең күтпеген уақытта шабуылдайды. Мысалы, сапарға шыққанда немесе бастықпен аудиторияда болсаңыз, қоғамдық көлікке немесе дүкенде дүкенге баруыңызға болады, тіпті түскі ас кезінде немесе күйеуіңе сүйіспеншілік танытуда. Сонымен қатар, жексұрын хиккубды мүмкіндігінше тезірек құтқару және басқа адамдардың көзінде күлкіге ұқсамайтын секілді, менің басымда бір одақтасу пайда болады. Келіңіздер, бүгінгі таңда өте нәзік жағдайдан шығу нұсқаларын қарастырайық.
Неге біз нәжіспейміз?
Бірақ щиков құтылу туралы әңгіме алдында, оның себептері туралы ескеру керек. Егер кішкентай балалардың көбінде ауыз қуысының ішіне асып кететін ауа кіргендіктен гидрокупсация болса, ересектердегі икіленудің себептері әлдеқайда көп. Міне олар.
- суперқұрылғылар. Неліктен адамдар мұздатылған болса, шұғылданбайды, сондықтан бірден түсіндіре алмайсыз. Мүмкін, дененің жалпы спазмында және диафрагманың өтпелі диафрагмасы арқылы өтетін вагус нервінің тітіркенуінің себебі болуы мүмкін;
- артық пісіру. Тағы бір мықты қысқа мерзімді хиккуп майлы майлы тағамдарды жеп, содамен бірге ішеді. Бұл асқазанның қабырғаларының шамадан тыс созылуына және диафрагмаға қысымның күшеюіне байланысты. Тамақты қанға сіңіп жатқанда, асқазан қалыпты тонға оралады, щик өздігінен кетеді;
- «перепил» синдромы. Ересектердегі хичиктердің келесі себебі ішімдікке шамадан тыс кіріскен болуы мүмкін. Оның әсерінен жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі, соның ішінде асқазан-ішек жолдары мен тыныс алу жүйесінің жұмысын бұзатын бөліктер бұзылады;
- стресс. Бұл таза психологиялық сәт. Мысалы, басшы кілемде хатшыны шақырады және ол қатты қорқады. Немесе студент қиын емтихан тапсыруға міндетті, ал профессор қатал еместігіне дейін. Бұл нервтердің болуы және тұра алмайды, қорқыныш пен қобалжулармен қобалжыды.
- ауыр созылмалы аурулар. Мысалы, мойын ісіктері, өкпе, диафрагма немесе асқазан, энцефалит, бүйрек жетіспеушілігі. Мұнда, әдетте, біз күндері жалғасатын күшті дезульттейтін хикаяның туралы айтады.
Құлпаққа қарсы күрес
Бірақ қаншалықты күшті болса да, оның пайда болу себебі қандай болса да, осы жазадан құтылудың керемет жолдары бар.
- Drink steers. Қолдарыңызды артқы жағына қойып, өзіңізді алға қарай бұраңыз. Біреуден суға жету керек болатын қашықтықта бетіңізге бір стақан су қойыңыз. Шегаңды созып, кішігірім сусынмен ішіңіз. Бұл позиция диафрагмадан спазмды алып тастайды, ал икілеу тоқтатылады.
- Тыныс алу кезінде кешігумен тыныс алу. «Ұйықтайтын ұйықтау - жарты сағат» ұстанымын алыңыз, содан кейін босаңсуға тырысыңыз
Асқазаныңызбен терең тыныс алыңыз және тынысыңызды 3-5 секунд ұстаңыз. Содан кейін іш қуысын бірте-бірте шығарып алыңыз. Бұл жаттығуды 5-6 рет қайталаңыз, щиков өтіп кетуі керек. - Назар аударыңыз. Егер сіз жүйке кернеуінің немесе тәжірибесінің қандай да бір түріне байланысты нəтиже берсеңіз, онда бұл жағдайда хиккарға қарсы ең жақсы əдіс проблемадан алшақ болады. Мысалы, өміріңіздегі ең бақытты күнді, ең үлкен сәттілік пен жағымды нәрсені армандайтындарын еске түсіріңіз.
- Міне, тек дәрігер көмектеседі. Ал, егер індеттің себептері ауыр ауру болса, онда тек сізге дәрігер көмектеседі. Ол заттардың шынайы көрінісін біледі, құзыретті жеке емдеуді белгілейді және сіздің ісіңізде ұзақ уақытқа созылған нәжістен қалай құтылу керектігін толық түсіндіреді.