Әйелдерде ПМЖ белгілері
Бұл кезең әрқайсысында жеке көрінеді, бірақ осы мемлекеттің ең тән ерекшеліктерін ажыратуға болады:
- физикалық және эмоционалдық жүктемелер әдеттегі деңгейден аспаса да, шаршаулар;
- ұйқысыздық, немесе керісінше, шамадан тыс ұйқышы;
- тітіркендіргіштігің, сырқатсыздықтың, алаңдаушылықтың, көңіл-күйдің ауытқуларының, ертерек қызығушылық танытқан барлық нәрселерге деген апатичалық көзқарас;
- сүт бездерінің сезімталдығы;
- температураны арттыру мүмкін;
- бас аурулары, кейбір жағдайларда өте күшті;
- мазасыздық (іштің тартуы, іштің ауыруы).
Сол симптомдардың ай сайынғы қайталануы - бұл PMS. Егер әйел күнделік ұстап, мінез-құлқының барлық бақылауларын кем дегенде 3 айда жазса, ол өзінің сипатындағы өзгерістердің циклдық сипатын байқайды. Осы мәліметтерге сүйене отырып, ол ICP басталған кезде алдын ала біледі. Мүмкін бұл қиын кезеңге дайындалуға көмектеседі. Бұл синдром қаншалықты ұзаққа созылғандығы туралы сұраққа жауап бере алмайсыз, себебі ол жеке. Бірақ оның көріністері міндетті түрде етеккірдің басталуымен тоқтатылады.
Кейде бұл белгілер басқа аурулармен араласады. Бірақ тәжірибелі дәрігер науқастың жағдайының нақты себебін анықтайды.
PMS себептері
Бір уақытта сарапшылар синдром таза психологиялық деп санайды. Бірақ мінез-құлқындағы мұндай өзгерістерге бірқатар факторлар әсер етті:
- менструальдық циклде организмдегі гормондардың ауытқуы;
- жиі қақтығыстар мен стресстік жағдайлар;
- Қалқанша безінің ауруларының болуы;
- магний, кальций, мырыш , В6 витамині жеткіліксіз;
- тұқым қуалаушылық.
Premenstrual синдромды емдеу
Әр ай сайын өздерінің күңкілдеуі мен қыңырлығына кедергі келтіретіндер, PMS-пен қалай күресуге болатындығы туралы алаңдатады.
Зерттеуден кейін дәрігер кешенді терапияны тағайындай алады. PMS-ны қалай жеңілдету туралы шешім қабылдағанда, эмоционалдық стрессті жеңілдету үшін седативтерді ұсынуға болады. Егер гормональды фон болса, дәрігер ауызша контрацептивтерді немесе гестагенді тағайындайды. Сондай-ақ, гомеопатикалық дәрілер мен витаминдік кешендер қолданылады. Жалаңаш жалбыз бар шай жұмсартатын әсері бар, бұл мәзір күнінен бұрын пайдалы.
Синдромның жағдайын жеңілдету үшін күнделікті өмірде белгілі бір ережелерді сақтау ұсынылады:
- сау ұйқыны қамтамасыз ету;
- спортпен шұғылдану, бірақ артық емес жүктемелерсіз, жағдайды нашарлатпау;
- иммунитетті жалпы нығайту үшін С витаминін ішуге болады, өйткені жиі ауыратын әйелдерге,
PMS-де теріс көріністер бар; - өсімдіктердің көп тамақтарын жеп, шоколадты, кофені, тұзды қоспаңыз;
- тұрақты секс өмірін жүргізеді.
Егер ауру мен эмоционалдық бұзылулар тек әйелге ғана емес, сонымен бірге қоршаған адамдарға да байқалса, бұл емдеу болмаған жағдайда, ПМС нашарлайды және одан да ауыр нысаны қабылдайды, депрессиялық жағдай туғызады, сондай-ақ қысыммен проблемалар туындайды. Сондықтан шартты уақтылы түзету үшін білікті маманмен кеңесу керек.