Ароматерапия денсаулығы қалпына келтіріп, дене мен тұлға сұлулығына қамқорлық жасаудың тамаша тәсілі. Эфир майларының көмегімен сіз вирусқа қарсы, антисептикалық және психотерапиялық қасиеттерге ие болғандықтан, шаршауды, стрессті және стресстің әсерін жоюға болады. Ең бастысы - дұрыс мұнай таңдау.
Эфир майы қасиеттері
Ароматерапияда қолданылатын майлардың әрқайсысы ерекше қасиеттерге ие. Егер сізге бір нәрсе емдеу қажет болса, қабынуға қарсы, антиспастичный және анальгетиктер болса, арша майын пайдаланыңыз. Ароматерапия лаванда майында бір қасиет қолданылады. Сонымен қатар:
- өт қабының және бауырдың қызметін жақсартады;
- менструальды циклды қалыпқа келтіреді;
- теріні тітіркендіреді;
- қан айналымын жақсартады.
Апельсин майы ароматерапияда шаршауды жеңілдету және эмоционалды жағдайды жақсарту үшін қолданылады. Бұл сізді алаңдаушылық, нервоздық және ұйқының бұзылуынан құтқарады. Бұдан басқа, бұл мұнай ауыр бас ауруларын емдеуге көмектеседі.
Жүйке жүйесін қалпына келтіру және кернеуді жеңілдету үшін, иланг-иланг майы да қолайлы. Сондай-ақ антисептикалық әсері бар және май бездерінің жұмысын реттеу мүмкіндігі бар.
Суық суықтан құтылу үшін ароматерапия шәй ағашының майын пайдаланады. Сондай-ақ:
- психикалық белсенділікті арттырады;
- Эмоциялық процестерді тұрақтандырады;
- иммундық жүйені нығайтады.
Сізде ауыр уқалау бар ма? Сіз лимон, розмарин және арша майына көмектесесіз. Бірнеше майлы тимьянды ингаляциялау арқылы суық тиюге болады.
Ароматерапияда жиі фирмалық май қолданылады. Бұл жүйке толқуымен және остеивациалық алаңдаушылықпен терең релаксацияға қол жеткізуге көмектеседі. Ол сондай-ақ эмоционалдық күйзеліс жағдайынан шығу қажет болғанда қолданылады.
Ароматерапияның жалпы ережелері
Кез-келген майдың қасиеттері туралы біліп, оны ароматерапияда қолдануға тырыспаңыз. Алдымен сізге аллергия бар-жоғын тексеру керек. Мұны істеу үшін локте 1 тамшы май жағыңыз. Егер қызару немесе қышу болмаса, оны қауіпсіз түрде қолданыңыз.
Рұқсат етілген деңгейден асатын мөлшерде ешқашан май қолданыңыз! Әрқашан ең аз мөлшерден бастаңыз. Мүмкін, олар сен үшін жеткілікті, өйткені сезімталдық өзгеше.
Астматикалық жағдайларға, жүктілікке, бронх демікпесіне және жүрек ауруына кез-келген майды сақтықпен пайдаланыңыз.