Тіпті әдемі тану - бұл көптеген әйелдердің арманы, себебі бұл тері ақауларын аздап байқайды, және бұл сурет өте нәзік көрінеді, сондықтан сіз өзіңізді тартымды және жағымды сезінесіз. Жазғы демалыс кезінде тотығу қолжетімді болып келеді, әсіресе егер Сізде тоғанның жанында қаланың сыртында демалуға мүмкіндік болса.
Өкінішке орай, әрқайсысы да емес, сонымен қатар теріге зиян келтірмейтін әрдайым қола тырнағын алу үшін уақыт жеткіліксіз. Дегенмен, күнде күн суытудың жылдам жолы бар және бұл үшін қымбат крем-активаторларды қолданудың қажеті жоқ, бірақ қарапайым ұсыныстарды қарап, бар құралдарды қолдана алады. Қалай кремсіз күнде өте тез және әдемі түрде танымал бола аласыз, халықтық құралдарды пайдаланып, әрі қарай қарастырамыз.
Күнде қаншалықты дұрыс және тез күн суытыңыз?
Белгілі болғандай, терінің алтын тотығуы күн сәулесінің әсерінен пигментті меланин өндіруді белсендендіреді. Меланинді алу үшін біраз уақыт қажет, сондықтан бір күнде күннің күйіп қалуы мүмкін емес, ал бұл пигмент жеткіліксіз дамыған болса, күннің күйіп қалу қаупі артады. Меланин өндірісін белгілі бір амин қышқылдары, ферменттері және синтез процестеріне қатысатын дәрумендерден тұратын тағамдарды тамақтандыру арқылы ынталандырыңыз. Мұндай өнімдерге мыналар жатады:
- сәбіз;
- өрік;
- шабдалы;
- қызанақ;
- банандар;
- қарбыз;
- бауыр;
- жаңғақтар;
- аз балық және теңіз өнімдері;
- жасыл шай және т.б.
Осылайша, тез теріңізге көмектесу үшін жоғарыда көрсетілген өнімдерді көп мөлшерде қосу арқылы диетаңызды алдын-ала реттеңіз. Сонымен қатар, меланин деңгейін төмендететін өнімдерден бас тарту керек:
- шоколад;
- күшті кофе;
- цитрус жемістер;
- ысталған өнімдер;
- қопсыту;
- алкогольдік сусындар.
Теріге әдемі және жылдам түсі алу маңызды сәт. Атап айтқанда, ультракүлгін сәулелердің енуіне кедергі келтіретін ластаушы заттар мен кератинді жасушаларды мұқият тазалау қажет. Бұл әрекетті орындау үшін, 2-3 күн бұрын күн сусыздандыруға арналған, пилингті жасау ұсынылады, ол үшін кофе, қант, тұз, өрік дәндері және т.б. негізінде үйдегі скрабтар рецептілерін пайдалануға болады. Скрабты қолданғаннан кейін, теріні креммен ылғалдандыруы керек.
Нағыз әдемі бояуды нөлге жетудің барлық ниетін төмендетпеу үшін, демалыс күнінің бірінші күнінде ашық күн астында болу ұзақтығын бақылау керек. Бастау үшін, тек 10-20 минутты күн суытып, ал келесі күндерде бірте-бірте жағада жұмсалған уақытты біртіндеп арттырыңыз. Айта кету керек, егер сіз қозғалысқа келтірсеңіз, тоғанның ең жақсы тәсілі «жатып» жатқанын айта кету керек, сондықтан жағажай волейболын тез және теңестіргелі келетіндер үшін өте пайдалы. Бұл ережелерді сақтау маңызды:
- Жағажайда косметиканы пайдаланудан бас тартады.
- Күн сәулесінен 11-тен 16 сағатқа дейін ұшырамаңыз.
- Жағажайда көп суды тұтыну (таза судан жақсы).
Жағажайда болғаннан кейін әр кезде салқын душ қабылдауды және теріңізге ылғалдандырғышты қолдану ұсынылады.
Ақыр соңында, біз сәнді танымалды тез табуға көмектесетін бірнеше халықтық құралдарды келтіреміз:
- Қатты салқындатылған кофе - олар күніне екі рет үлкен мақта тампонымен сүрту керек.
- Йодты зәйтүн майы (100 мл майға 5 тамшы йодты қосыңыз) - жағаға барар алдында осы қоспаны теріге жағыңыз.
- Сәбіз шырыны , ол аз мөлшерде зәйтүн майымен үйлестірілген - күн көзінен қарқындылықты арттыру үшін бұл өнім жатынға дейін теріге біркелкі қолданылуы керек.