Осылайша биіктіктен қорқу біздің санамыздың табиғи қорғаныс механизмі болып табылады. Адамның денсаулығы мен өміріне зиян келтіретін жарақаттар мен жағдайлардан аулақ жүретін қорқыныш көмектеседі. Бірақ биіктіктен қорқу фобияға айналғанда, дүрбелеңмен және остеулік эмоционалды күйлерімен бірге жүрсе, бұл тек психикаға ғана емес, сонымен бірге физикалық қауіп-қатерге де әсер етеді.
Фобия тізіміндегі биіктің фобиясы қандай?
Психологиялық практикада сублималды ақылсыз, иррационалды қорқыныш акрофобия деп аталады. Бұл сөз ежелгі грек сөздерінің «acros» - жоғарғы және «phobos» - қорқыныштан шыққан. Бұл фобия қозғалыстың және кеңістіктің ыңғайсыздығымен сипатталатын психо-өсімдік синдромдарының санатына жатады.
Биіктіктен қорқу - себептері
Акрофобияның дамуына әсер ететін бірнеше негізгі факторлар бар:
- Генетикалық жады . Ұзақ уақыт бойы ұрпақтан ұрпаққа беріліп, биіктіктен қорқыныш сезімін тудыратын подсознание бақылайтын қорқыныш түрінде беріледі.
- Балалардың психологиялық жарақаты. Бұл биіктіктен құлаған кезде ерте жастан келген әртүрлі физикалық жарақаттардан туындайды.
- Әлсіз вестибулярлық аппаратура. Биіктікте болсаңыз, денеңізді теңестіріп, бұлшық еттеріңізді созып, қозғалыстарыңызды бақылаңыз. Бұл эмоционалды жүктемеге және биіктіктен қорқып кету қаупіне әкеледі.
- Сыртқы факторларға тым көп тәндік сезім. Бұл себеп адамды байқаушы өзі қатыспайтын әртүрлі жағдайларда қажетсіз алаңдаушылықпен байланысты. Мысалы, күзден алынған жарақаттар туралы немесе жәбірленушіні көргенде, адамның жарақат алмағанымен, акрофобиясы бар.
- Түсіндегі биіктіктен қорқу фобияның өзіне тиесілі емес. Мұндай қорқыныш болашақ өзгерістерден, мысалы, жылжытудан, көшіруден, өмірлік тәжірибелермен байланысты психологиялық одақтас болып саналады.
Биіктіктен қорқудан қалай құтылуға болады?
Өзіңіздің биіктігіңізден қорқуды қалай жеңу керектігін білу үшін, мәселенің бар екенін мойындауыңыз керек және оны ұялмайсыз. Келесі қадам - жоғары білікті психологқа жүгіну. Бұл сарапшы акрофобияның себептерін анықтауға, оның дамуына ықпал ететін факторларды анықтауға көмектеседі. Психолог белгілі бір жағдайда биіктіктен қорқу туралы қалай әрекет ету керектігін көрсете алады.
Биіктен қорқуды емдеу, маманға кеңес беруден басқа, келесідей:
- психикалық тренингтер, онда парашютпен секірген кезде немесе аспан астындағы адамға бару кезінде мүмкіндігінше анық көрсетілу керек. Фэнтези саналы және толық болуы керек, жаттығудың соңында баспалдақтағы жоғарғы қабаттың жоғарғы қабатынан қауіпсіз түсіру немесе тыныш түсуі керек;
- биіктікте қауіпсіздік туралы ақпарат алу. Документальды фильмдерді немесе фильмдерді көруге болады
парашют бойынша білім беру бағдарламалары, қауіпсіздік техникасымен танысу. Бұдан басқа, ғимараттардың беріктігін тексеру үшін биік ғимараттарды салу кезінде сақтық шаралары туралы ақпарат алу пайдалы; - қорқынышты нақты жеңу. Алдыңғы кеңестер сәтті аяқталса, биіктікке тікелей хабарласуға болады. Бірден алыс қашықтыққа көтеріле бермеңіз, ыңғайсыздық пен үрей қорқыныш сезімін тудырмайтын биіктікті бірте-бірте арттырыңыз. Уақыт өте келе, сіз одан әрі қарай жүре аласыз - феррис дөңгелегіне мініп, тірегендердің балконынан көрініп тұрыңыз.