Ақыл-парасаттың пайдасы автордың және шығармашылықты қабылдайтындардың біртіндеп дамуына жол ашады - кітап оқып, сурет оқып, музыканы тыңдаңыз. Ойдың белсенді ағыны авторға моральдық қанағат әкелетін, жұртшылықты мойындайтын жұмыс процесін қалыптастырады. Бірақ барлық тамаша идеялар жойылып, шығармашылық дағдарыс болғанда не істеу керек.
Шығармашылық дағдарыс дегеніміз не?
Жобаны құру мүмкіндігін жоғалтқан автордың уақытша жағдайы - бұл дағдарыс. Шабыт кенеттен жоғалып кетеді және онымен шығармашылық ойлау жоғалады. Кеше түсінікті, қарапайым және айқын идея бүгінгі күні мүмкін емес тапсырма болып табылады. Зияткерлік саладағы табысты жобаларды жүзеге асыратын шығармашылық адам шығармашылық дағдарыстың қандай екенін біледі және гений идеяларының басынан қанша жоғалып кетеді. Осы кезеңде жұмыс істеуге деген ынталы әрекеттер күтілетін нәтижелерге әкелмейді, керісінше - авторды немесе жұмыс берушіні ақтайды.
Шығармашылық дағдарыс - себептері
Интеллектуалды тоқырау немесе шығармашылық дағдарыс, кейбір психологтар қарапайым жалқаулық деп атайды. Бірақ, егер адам бірінші кезекте нәтижеге кері әсерін тигізсе, саналы түрде адамның белгілі бір кезеңінде күтпеген жерден тоқтатқысы келмеуі екіталай. Шығармашылық шекараны білмейді, оны тапсырыс беруге болмайды. Бұл мемлекеттің себептерін анықтау өте маңызды.
- Шаршау. Бұл адам өзінің барлық күш-жігерін жұмысқа толығымен шоғырландырса, пайда болады.
- Сәтті жобаны аяқтау. Табысты тану және лайықты табыс нерв жүйесін босаңсытып, мағыналы жұмыс қызықсыз болады.
- Жұмыстың ауқымдылығы - жобаның бастапқы кезеңіндегі күштердегі белгісіздік және нәтиже - ұзақ уақыт күтілетін жұмыс жемісі.
- Біртұтас өмір сүру тәсілі - өлшенген жұмыс кестесі, қолайлы жағдайлар және тұрақты нәтиже жоғары нәтижелерге қол жеткізуге ынталандырады.
- Жеке мәселелер - мұнда әрбір жеке жағдай болуы мүмкін.
- Қолдаудың жоқтығы және жалған бағалау.
Шығармашылық дағдарыс - не істеу керек?
Бірінші кезекте, бұл кезең уақытша құбылыс екендігін анық түсіну керек, кейін ол шығармашылық белсенділік толқынын тудырады. Шығармашылық дағдарыс авторға және идеялар ұрпағын қалыптастырудың қандай әдістеріне байланысты болса, не істеу керек:
- Табиғатқа бет бұрыңыз - жаз, балық аулау, аң аулау немесе жұлдызды аспанның астында жүру.
- Белгілі бір мерзімге жұмысты кейінге қалдыру мүмкіндіктері болмаса, демалу керек, демалыс күнін өткізіңіз. Жақсы демалудың бір күні шабытты қайтара алады.
- Атақты атмосфераны өзгерту, жаңа танысуларды табу - спортзалға, бассейнге немесе тігін және тігу курстарына тіркелу. Кейбір ерекше әрекеттерге бару үшін, басыңды жаңа ойлармен қабыл алыңыз.
- Дене белсенділігімен айналысу - қанның қанмен қанықтырылуын арттыру, мидың белсенді түрде жұмыс істей бастағаны.
- Диетаны өзгерту - ми жасушаларын қуаттандыру. Құрамында жаңғақ, інжір, банан, құлпынай, көкжидек, мүкжидек, ананас, лимон, авокадо, сәбіз, пияз, қызылша, шпинат, асшаяндарды пайдалануға болады.
- Энергия мен стимуляторларды шығарыңыз. Бірнеше күн бойы кофеин мен алкогольден тұратын ішімдіктерді тастау керек.
- Достарыңызбен хабарласыңыз, беделді тұлғаның кеңестерін сұраңыз. Ол проблеманың белгісіз тұлғасын көрсете алады, содан кейін ағарту сәті пайда болады - шығармашылық процесс жаңа күшпен қайта жаңартылады.
- Қателік жасау - бұл әрекет етпеуді түсіну. Тіпті тәжірибеге әкеліп соқтыратын сәтсіздік, отыру, бүктеу және депрессияға ұшырау қажет емес.
Шығармашылық дағдарыс қанша уақытқа созылады?
Шығармашылық құлдырау авторға келген кезең әртүрлі уақыт аралығымен сипатталуы мүмкін. Жұмыс процесі толық жылдамдықпен жүре алады, бірақ айқын нәтиже бермеу үшін, сонымен қатар, бұл жұмыс басқаларға теріс сынға әкеледі. Кейде бұл жағдай бірнеше айға созылуы мүмкін. Бұл белгісіз таланттарды тауып, қызметтің басқа саласына көшуге себеп болуы мүмкін.
Шығармашылық дағдарысты қалай жеңуге болады?
Шығармашылық адамдардың өмірбаяндарынан шығармашылық дағдарыстың әрдайым бір қадам болып табылады - шығармашылықты қайта санау және жаңа деңгейге көшу екенін түсінуге болады. Шығу және дағдарысқа арналған кеңестер:
- Мидың идеясын қыспаңыз, егер бар болса, белгілі бір сәтте болмаңыз.
- Жаңа жобаның таңғажайып сәттілігін түсіну үшін ескі нұсқаға негізделмеген тәжірибе негізінде бас тартпаңыз.
- Жұмыс процесін толығымен ауыстырып, лақтырыңыз - сүйікті бизнесіңіздің күйінше.
- Ақыл ойлар бөлек бөліктерде болса - қағазға жазыңыз. Біраз уақыттан кейін бұл қысқа сөз тіркестерінің жұмыстың негізі болуы мүмкін.
Шығармашылық дағдарысты еңсеру және шығармашылық қабілеттерін үндестіру - миға ақылға қонымды логикалық сұрақтар беру. Психикалық жаттығулар мен басқатырғыштарды шешу айқын проблемаларға стандартты емес көзқарасты көрсетуге көмектеседі. Кейде ассоциативті салыстыру кілті болып табылады, ол энергияның жаңа зарядымен шығармашылық идеяларды оңай қайтарады. Нива шығармашылығы оған жұмыс істегенді жақсы көретіндерге жақсы нәтиже береді.